Гарячий проект: здорові результати для підлітків
Макроелементи - це поживні речовини, що забезпечують калорії. Калорії використовуються як енергія у вашому тілі. Поживні речовини - це речовини, необхідні для вирощування, травлення та інших функцій організму. Оскільки "макрос" означає великий, макроелементи - це поживні речовини, необхідні у великій кількості. Існує три категорії макроелементів:
- Вуглеводи
- Білки
- Жири
Вуглеводи в основному містяться у продуктах, що містять крохмалисті групи, а також в овочах, фруктах, молочних продуктах та цукрі. Основними джерелами білка є м’ясо та молочні продукти. Жир можна знайти в молочних продуктах та м’ясі. Жир також можна додавати в їжу, наприклад, заправку для салату або маргарин. Жир також можна додавати під час приготування їжі, наприклад, чіпсів, печива або піци.
Коли їжа перетравлюється, білок розщеплюється на амінокислоти; жир розщеплюється на жирні кислоти; а вуглевод розщеплюється на глюкозу. Тож легко зрозуміти, що більша частина глюкози (цукру) у вашій крові надходить з вуглеводів у продуктах харчування.
- Твін Втрата ваги Зберігання втрати ваги Розмовляйте здорово для підлітків
- Супермаркети стягують величезну націнку за менш здорові продукти, що не містять глютену
- Управління вагою; Оздоровчі ресурси; Здорова МЕ; Університет Індіани
- Овочі, які роблять корисні, смачні супи
- Veggilish - здорова їжа в центрі Сан-Дієго