Що таке дієта ELF і як це може допомогти вам пролити таку вагу, яку ви ненавидите?

Брайан Родда

22 вересня 2016 · 2 хв читання

Незважаючи на розлади залози, в чому полягає велика проблема втрати ваги? Об’єктивно дивлячись, є одна точка входу їжі в мій шлунок: у рот. Якщо ви британець, ви можете назвати це своїм пирігом, але це не має значення, їжа подається лише одним способом, а якщо вам старше вісімнадцяти років, існує лише одна людина, яка регулює якість та кількість споживання калорій: ви. То що означає ELF? Це означає "Їжте менше їжі".

Багато багатства заробляється і втрачається на арені схуднення, і кожен рік приносить нові марки дієтичного харчування, нові дієтичні примхи та нові програми вправ. Який результат? Люди, які їдять занадто багато і мало займаються, все одно важать занадто багато. То чому б нам просто не їсти менше їжі, чи не вирішить це проблему? Це справді так, але проблема полягає не в теорії, а на практиці.

Як і більшості людей, мені важко читати книгу або дивитися програму ввечері, не споживаючи якоїсь закуски. Мій шлунок справді бурчить, коли мозок стимулюють або розважають, і просто надто просто дістатись до того мішка з чіпсами або миски попкорну. Але я повинен противитися. Питання моєї пухкості вийшло на перший план на нашій останній сімейній фотосесії. Там ми були у виправній кімнаті фотографа, і там я був схожий на хатину Джаббу. Моя специфічна генетична спадщина диктує, що все збільшення ваги відбувається навколо шиї та верхньої частини тіла.

Отже, більшість з нас перебувають на одному човні, коли йдеться про те, щоб пролити небажану ріжучість, але я все ще вважаю, що вживання менше їжі - це відповідь. Ці наступні тижні та місяці будуть судити про мою рішучість. Ось сподіваюся, що мої наступні сімейні фотографії натомість розкриють Люка Скайуокера.