"Це те, що сказати, коли ваша подруга каже, що вона товста".

Це здається настільки звичним, що подруги скаржаться на свою вагу одна одній, але те, як ви на них реагуєте, справді може змусити ваги закрутитися.

"Я відчуваю себе таким товстим". "Я виглядаю товстим?" "Я починаю дієту в понеділок". "Боже, я товстий".

Скільки у вас подружок, які постійно продовжують говорити про свою вагу?

Aaarrrgghhhh! Вже достатньо.

Але давайте пройдемо тест ... Що ви скажете, коли ваша подруга каже, що вона товста?

А) "Добре, встановіть деякі цілі та йдіть до спортзалу!"

Б) "Ти чудово виглядаєш таким, яким ти є!"

В) "Ви не можете здорово зважити, і ніякі інші ваги не враховуються!"

Можливо, вам сподобається A), тому що це прямо вперед і ініціативно, і я люблю C), бо давайте визнаємо, якщо ви коментуєте подібні коментарі, це означає, що ви легенда, і ми повинні повністю тусуватися.

Але, мабуть, це все НЕПРАВИЛЬНО.

Б) - єдина правильна відповідь згідно з новим виданням Міжнародної асоціації досліджень відносин.

Зараз дослідження було невеликим, в ньому було опитано трохи більше 100 студенток університету в Канаді, але результати все ще були цікавими.

Це виявило, коли відповідаєте своєму другові, ви не повинні заохочувати втрату ваги або повністю ігнорувати проблему, але ви повинні бути позитивними та заохочувати прийняття організму.

І це означає, що позитивно ставлячись до своєї ваги, ваша дівчина не тільки почуватиметься краще, але й допоможе їй перестати напружуватися на своєму тілі, і вона насправді буде худнути.

Дозвольте мені це розбити.

В основному під час дослідження було розглянуто, як повідомлення, отримані студентами від своїх друзів, впливали на їхню зайнятість вагою та їх фактичний приріст ваги протягом дев'яти місяців.

Наприкінці дослідження ті, хто спочатку турбувався про свою вагу, але отримували переважно позитивні повідомлення, такі як: «Ти виглядаєш чудово, як ти» підтримували або навіть втрачали вагу.

Але з іншого боку, ті, у кого були ті самі початкові проблеми, але їхні близькі сказали їм спробувати досягти своїх цілей щодо схуднення, або хто їх турбував, повністю ігнорували, насправді за ці місяці набрали в середньому два кілограми.

Результати свідчать, що домовлятися з подругою про те, що їй потрібно схуднути, або уникати розмов про свої проблеми з вагою, не є корисною реакцією, коли вона каже: «Я така товста».

Єдиними повідомленнями, які насправді мали позитивний вплив на самопочуття учасників, були повідомлення про прийняття ваги - ті, що запевнили учасницю в тому, що її вага в порядку.

Зараз це все для мене звучить досить добре. Але, як дівчинка, яка за останні півтора року схудла на 18 кілограмів, я вважаю, що дослідження забуло одну важливу річ ... Ваші друзі не повинні покращувати свій образ тіла. ВИ повинні взяти на себе власні думки.

Дайте друзям відпочити.

Я вважаю, що худі невпевнені дівчата в моєму колі дружби найбільше скаржаться на свою вагу та шукають заспокоєння. Коли я страждав ожирінням, я ніколи не запитував своїх друзів: "Чи здаюсь я товстим?" бо я криваво знав, що знав. Я думаю, скаржитися на свою вагу - це ознака низької самооцінки, а не ознака високих цифр на вагах.

Це був довгий, важкий урок для мене, щоб дізнатися про співвідношення між самооцінкою та вагою тіла, і, чесно кажучи, я все ще не на 100% там. Але я зараз настільки добріший до свого тіла.

Я дізнався, що ти повинен приймати своє тіло. Не має значення, що думають ваші друзі чи хтось інший. Ви повинні вирішити схуднути заради здоров’я, а не марнославства. Ви єдиний, хто відведе це тіло в спортзал і заправить його здоровою їжею.

Але я вважаю, що оточувати себе позитивними людьми - це чудово. І якщо у мене є друзі, які скаржаться на товстість, я намагаюся не засмучуватися, а робити їм компліменти і запевняти.

Отже, наступного разу, коли ви будете скаржитися на те, що я такий товстий, і друг погоджується з тим, що ви його запакували, або ви згадуєте, що є подругою сала, а вона відповідає: „Виглядайте блискучими гарненькими речами!“ вони не несуть відповідальності за проблеми з вашим тілом.

Пам’ятайте, як долар зупиняється з вами.

Якщо ви любите своє тіло, ваше тіло буде любити вас у відповідь.