Що для вас означає бути худим?

Що для вас означає бути худим? Спочатку здається очевидним - ви хочете бути худими, щоб виглядати добре, правда? Але коли ти враховуєш інтенсивність бажання людей бути худими, ти розумієш, що має бути більше, ніж “на око”. Люди розглядають число на шкалі як міру їхньої цінності як людини! То що для вас насправді означає бути худим. Які якості характеру у вас асоціюються з худорлявістю та товстістю?

Ось декілька відповідей від членів групи підтримки нормального харчування:

Як струнка людина, я бачу себе компетентною, спритною та могутньою - “крутою куркою”. Коли мені важко, я не почуваюся такою компетентною. Я більше схильний сприймати себе як псування. Вимірювання спритності теж змінюється. Я відчуваю себе незграбним як в думках, так і в тілі - менш здатний швидко адаптуватися до ситуацій за потреби. І я відчуваю набагато менше почуття власної сили, коли мені важко. Це наче моя особиста сила приглушена моїм жиром.

Я б сказав, що до недавнього часу для мене бути худим ... означало бути вразливим. Я ненавидів увагу, яку я отримував від худенької жінки. Набір ваги означав безпеку, захист, нестатутність та непомітність. Я схильний асоціювати худорлявість із сексуальністю.

бути худим означає не мати того, щоб чиєсь око проходило мене і не бачило мене, не бути останнім, кого вибрали в команді волейболу в середній школі (тієї, яку люди не хочуть у своїй команді), бути невидимим, не бути звичайним.

Я думаю, що коли я вперше почав це, я відчував, що якщо наберу вагу, я був би непривабливим, що люди сприйматимуть мене як недбалого, без самоконтролю і не контролюючого.

У мене є два парадоксальних погляди на те, що означає бути худим.

По-перше, добре: бути худим - це означає мати найкраще здоров’я, фізично та емоційно. Це означає, що залишки моєї емоційної боротьби не представлені у фунтів на моєму тілі. Це означає, що їжа не є проблемою. Це означає, що мені вдалося стати найкращим опікуном свого тіла та себе.

Погано: худість означає ведення контрольованого, жорсткого способу життя. Тонкі люди голодні, але не дозволяють собі їсти, тому що їх марнославство це заважає. Тонкі люди мають низьку самооцінку. Вони контролюють своє тіло, бо не можуть контролювати нічого іншого. Тонкі люди поверхневі.

Я знаю, що це звучить так різко! Я не знав, поки не спробував це зрозуміти, наскільки я тонкий фобія.

коли я уявляю себе худорлявим, я уявляю почуття: радість, енергію, мир, сильний, впевнений у собі, вільний бути мною без гіркоти, гніву та тривоги.

Але в той же час, думаючи про ці речі, я відчуваю себе вразливим і тендітним тут і зараз. У мене практично панічна атака. Можна подумати, що це уявне блаженство - це місце, де я хотів би провести більшу частину дня, але це мене лякає. Я не знаю, як це бути. Я не знаю, як бути худим.

Думаю, я уникав відповіді на це запитання, оскільки з ним так важко зіткнутися - і я не впевнений, що знаю відповідь! Для мене худість - це невідомість, тож це справді все фантазія. … Отже, я вважаю, що відповідь на це питання полягає в тому, що я думаю, що люди будуть цінувати мене більше як людину, якщо я худа. Я напевно буду деякий час думати про це, оскільки, здається, це суть моєї одержимості!

Нижче - мої думки з цього приводу. Я усвідомлюю, що там є суперечливі речі, які, здається, є природою звіра!

Перевернута худорлявість
1. Я відчуваю себе набагато впевненішим і впливовішим.
2. Я почуваюся комфортніше у своєму тілі. В основному я можу просто забути про це і продовжувати життя (на відміну від того, щоб постійно одержити, що я занадто товстий). Іншими словами, це не заважає мені. Коли я важча, надмірна вага сильно відволікає. Я відчуваю себе більш вільним, коли я худий.
3. Я почуваюся сексуальніше.
4. Я набагато більш соціальний. Я не відмовляюся від соціальних можливостей, тому що я відчуваю себе занадто товстим, НІ я не вмовляю себе йти, хоча я відчуваю себе товстим, НІ я не планую їх на тиждень, щоб я міг схуднути, перш ніж піти. Я просто йду (якщо хочу). Тому в основному я більше займаюся світом. Це для мене велика штучка. Коли я важчий, я часто відчуваю, що відкладаю своє життя на утримання.

Негативна сторона худорлявості
1. Я набагато підозріліший до чоловіків. Я не довіряю їх мотивам. Я не зустрічаю їх погляд. Я споруджую бар'єр пихатості навколо себе (мабуть, щоб компенсувати брак жиру як бар'єр!). В основному, я набагато менш доброзичливий до чоловіків (щодня), коли я худий. (Однак я не помічаю різниці в тому, як я ставлюсь до жінок, як обговорювали багато жінок на цьому форумі.)

Коли я думаю про те, що я худий, я думаю, що у мене будуть відчуття безтурботності. Я міг накинути що завгодно, щоб одягнути і знати, що я добре виглядаю. Я б більше не думав про їжу. Я б насправді встиг подумати про інші речі і більше пограти зі своїми дітьми. Однак я знаю, що це все «тонкі» стереотипи, але якщо треба бути чесним, ось що спадає на думку.

Тонкий означає, що я не раб їжі. Це означає, що я їжу делікатно і з легкістю, стабільно контролюючи. Я можу взяти їжу або залишити її. Я контролюю. Це означає, що я відчуваю себе сильним і здатним до дуже мало їжі. мені майже нічого не потрібно. Я дисциплінований, і люди захоплюються тим, як мене контролюють.

Що означає бути худим ....

Це те, про що я багато думав. Я провів останні 25 років свого життя, прагнучи досягти «тонкості». Я вже не раз наближався до того, що худий, але це викликає у мене щось, що спричиняє негайне збільшення ваги. Ось кілька моїх думок про те, що худий.

Важкість дає мені подушку невидимості. Мені неприємно отримувати увагу лише на основі своєї зовнішності. Я часто жадаю уваги, але коли я жадаю уваги, те, чого я справді прагну, - це перевірка. Увага, яку я отримую, коли я худа, не підтверджує мене; Я відчуваю, що люди цінують мою худорлявість і не по-справжньому бачать мене.

Важкість захищає мене від небажаної сексуальної уваги. Для мене худий означає сексуально привабливий. Сексуально привабливо означає мати справу з чоловічою увагою - якщо в дитинстві було сексуальне насильство, це не те, що мені спокійно. У минулому, коли я був менш впевненим у собі і не міг самоствердитися, привернення уваги з боку чоловіків зазвичай призводило до сексуальної розбещеності. Будучи худим, я відчуваю вразливість.

Бути худим означає більше не виправдання, не зволікання, не чекати завтра. Якщо я не худий, я завжди можу все звинуватити в тому, що я товстий!

Я знав, що є причина, по якій я емоційно інвестував у те, щоб залишатися великою людиною, і я думаю, що частково відповідь на це запитання справді викриває, які виграші були в моїй свідомості, щоб залишатися великим.

Я не пишаюся тим, що дотримуюсь цих переконань, але якщо я не стану чесним і не маю з ними стосунків, то я не можу їх змінити. Я дійсно хочу, щоб вони змінилися. Отже, йде. . . . Коли людина худий. . . . я думаю що

1. Ви слабка людина, не здатна до будь-яких фізичних сил.
2. Ви не можете захистити себе.
3. Ви не здорові.
3. Ваші кістки легко ламаються.

4. Ви дрібні, бо можете добре виглядати, щоб ніколи не розвивати свої емоційні навички.
5. Ви жадаєте уваги, яка пов’язана з худістю.
6. Ви погано ставитесь до людей, бо знову ж таки ви можете добре виглядати.
7. Ви отримуєте роботу, яку інші не можуть отримати, не тому, що у вас є талант, а тому, що ви добре виглядаєте.
8. Ти дурний, якщо худий, бо всі все роблять за тебе.
9. Ви дуже контролюєте, як і свою їжу.
10. АЛЕ, принаймні хтось любив би вас, якби ви були худенькими.

Думаю, я розмовляю зі своєю матір’ю. Я плачу зараз ...

Бути худим для мене означало (не впевнений, чи все ще це так - я зараз дещо “худий”, тому я бачу, чи це реальність чи ні), що не подобається жінкам. У моєї матері завжди були ревнощі до мене та стосунків мого батька, і я завжди хотів, щоб я їй сподобався, тому я думаю, що худість символізує втрату прийняття моєї матері. Я думав, що худість означає, що жінки намагатимуться саботувати мене і говорити за моєю спиною і бути моїм “фальшивим” другом.

Читаючи відповіді людей на це запитання, ви почнете бачити деякі теми:

Худість змінить вашу особистість - перетворіть самотника на соціального метелика, зробіть турботника безтурботним.
Будучи худими, тиск на те, що ти хочеш робити - збільшується - люди чекають від тебе більше.
Худість може змусити вас почуватись емоційно неміцними та вразливими до сексуальних авансів та/або розігрування.
Худість робить вас підлим і егоїстичним - жінки ненавидять вас, це не «по-материнськи».
Бути худим означає, що ти контролюєш і не маєш потреб - емоційних чи фізичних.

Подумайте, що для вас означає бути худим. Вийдіть за межі першої думки, яка з’являється у вас у голові, і справді подумайте про це. Якості характеру, які символізує для вас «худорлявість», - це зрозуміле розуміння.

Наприклад, якщо ваше бачення худорлявості передбачає безтурботність, то дуже ймовірно, що те, що ви насправді найбільше бажаєте, - це не стільки худість сама по собі, скільки безтурботність. Якщо ви не довіряєте собі встановлювати тверді межі навколо своєї сексуальності, коли ви худі, тоді проблема полягає не у вашій вазі, а в слабких навичках напористості. Якщо ви пов’язуєте худорлявість із скупим і підлим, то проблема полягає не у вазі, а в невпевненості в підтримці особистої цілісності в умовах соціального тиску.

Щось спробувати ...

Коли ви визначили основні асоціації з худими, спробуйте це. Подумайте про три речі, які ви можете зробити зараз, які допоможуть вам «володіти» якістю, яку ви хибно приписуєте відсотку жиру в організмі, який ви несете. А потім виконайте ці дії! Кілька прикладів:

Якщо ви прагнете бути худим, бо уявляєте себе безтурботним, подумайте на конкретному прикладі того, як це може проявитися у вашому сьогоднішньому житті, і Зроби це. Це означало б, що ви перестаєте зважуватися? Чи означає це, що ви більше посміхаєтесь, коли знайомитесь? Уявіть, що ви зараз худі - що б ви робили інакше? Зрозумів? Добре, тепер роби це! Зробіть це прямо зараз!
Якщо ви не довіряєте собі сексуально, коли худорляві, тоді вам потрібно практикувати напористість. Подумайте про своє поточне життя та визначте конкретні ситуації, коли вам потрібно самоствердитися, але наразі цього не робите. І зроби це!
Якщо ви б не почувались такими добрими, щедрими чи материнськими, якби були худими, тоді ви боїтесь, що не зможете витримати соціальний тиск. Подумайте про сферу свого життя, де ви відповідаєте соціальному тиску, але волієте займатися чимось іншим, і робіть це «щось інше» - подивіться, як відчувається визначення власної реальності.
Якщо ви одиночка і уявляєте свою худу особистість як соціального метелика, що йде, у вас є два шляхи. Якщо ви на самоті більше, ніж ви насправді хочете бути, тоді вживайте заходів для соціальної допомоги. Якщо ви заперечуєте свою справжню природу, спробуйте дозволити собі бути тим, ким ви є, і прийміть це.

Конкретні дії, які ви вирішите зробити, залежать від того, що для вас індивідуально означає товста чи худа. Ідея полягає в тому, щоб усвідомити, що це якості характеру, які взагалі не мають нічого спільного з жировими відкладеннями. Як якості характеру ви можете будь-коли прийняти чи не прийняти їх. Людина із зайвим жиром в організмі може поводитися з силою та самодисципліною, почуватись безтурботно, бути поступливим та доброзичливим. А межа жиру погано замінює справжнє самоствердження.

Потренуйтеся повернути свою силу! Коли ви це зробите, у вас більше не буде такої відчайдушної потреби бути худим, а потім - за іронією долі - ви зможете нормально харчуватися і ставати своєю нормальною вагою без дієт. Чому? Тому що кричуща одержимість більше не заглушить шепіт тілесної мудрості!

Думки? Коментарі? Я б хотів їх почути.

Ця стаття була вперше опублікована в бюлетені за жовтень 2005 року.

7 коментарів

Я просто згадував, як минулих вихідних я не фотографував (я балуюсь у водах професійної фотографії) у нашій сімейній ділянці, бо почувався надто товстим. Частково це був просто фізичний дискомфорт, я багато їв і не хотів рухатися, але я знаю, що в цьому є щось більше. Зайва вага - це дуже зручний привід для мене, щоб не ризикувати.

Якби я був худорлявим, я був би щасливим, мотивованим і готовим відповісти на виклики. Я був би вільний від одержимості розмірами тіла та їжею (і більше не мав би соромитися себе). Інші дивились на мене і захоплювались тим, що все це було разом.

Я не зовсім впевнений, як вирішити ці почуття ... Це підстава для роздумів.

Суперечності настільки гострі. Я вперше зіткнувся з ними особисто, коли вирішив назавжди схуднути (постійна втрата ваги медично визначається як втрата ваги, яка зберігається протягом 5 років і більше - я схудла понад 70 кг. І зберігаю цю втрату ваги вже 9,5 років). Сьогодні я щодня стикаюся з ними зі своїми клієнтами.

Одне я дізнався, що надмірна вага - це не їжа. Йдеться про вирішення подібних суперечностей всередині нас самих. Якщо половина розуму хоче схуднути, а інша половина не ... тоді ми або йо-йо, неодноразово втрачаючи/набираючи, або залишаємось застряглими і нікуди не йдемо.

Погляд на деякі з цих глибших питань настільки важливий не для схуднення (хоча це і робить це можливим), а для душевного спокою.

Пет Бароне, CPCC, PCC
"Каталізатор втрати ваги Америки"
http://www.patbarone.com

Ось перспектива молодого чоловіка.

Я сприймаю худість як проксі для самоконтролю. Це ціль, яку суспільство визначило бажаною, і яку я визнав для себе такою, якою варто переслідувати. Якщо я можу досягти цієї мети, це означає, що ця частина мене освоєна; це означає, що я маю самоконтроль у цій галузі, принаймні. І мається на увазі, що якщо я маю тут самоконтроль, я маю це і в інших сферах. З цього випливає впевненість.

На той момент я можу бути тим, ким хочу бути. Мені не потрібно цензурувати те, що я кажу, щоб не звучати як лицемір. Якщо я говорю про питання здоров'я, я не відчуваю себе невідповідними, бо я розмовляю, але не гуляю.

Якщо я не можу досягти мети, яку я чітко поставив перед собою, це свідчить про відсутність самоконтролю. Я не можу владнати над собою - мої звички отримують найкраще від мене. По суті, жир є свідченням того, що мої звички перемагають мене.

Я бачу, що жир - це привід залишатися в зоні комфорту. Це дає мені привід затримати своє життя: це привід не ризикувати, не піддаватися можливому соціальному неприйняттю тощо.

Я повністю ідентифікуюсь із вступом "парадокс" (худий = безтурботний, але худий також = голодний і підлий).

Зараз я худий, і це не привертає до мене більше уваги, ніж коли я був пухким. Всі інші, схоже, худнуть і в підсумку відбивають чоловіків палицею, але я думаю, що мені знадобляться дорожні спалахи, щоб вони помітили мене. Джинси розміром 6/8 чи ні, я все ще не маю особистості "гарячого курча".

Я впевнений, що це ще один тонкий стереотип, і я його купив. Дурний я.

Я думаю, що саме я, коли маю гарне фізичне здоров’я, не може * заперечувати потреби, пов’язані з моїм зв’язком з іншими. Вони майже поглинають мене, там глибоко всередині є пожежа, яка значною мірою знайде зв’язок ... Я не залишусь у своєму домі, знайду будь-який спосіб опинитися поза домом ... так, що можливо, випадково я знайду когось, з ким я зв’язуюся без кінця. Це як вогонь, полум'я якого освячене в моєму серці та душі. Я хочу бути повним енергії, авантюрним та люблячим. Я прагну, щоб мене полюбили у відповідь, і я знаю, що я повний * вартий любові, яку отримую.
Коли я більший, бувають випадки, коли я сумніваюся, чи заслуговую я на особливий подарунок, який я отримую ... чи то у формі нової дружби, чи стосується когось із членів сім’ї, когось із незнайомців, уваги, утвердження, підтримка. Коли я худшаю, я знаю, що того вартий, тому що я дбаю про своє тіло, і це любов до мого тіла. Оскільки я люблю себе в першу чергу, я знаю, що заслуговую на будь-яку іншу любов, яку отримую. Це підтверджує мене, коли інші люблять мене. Мова любові - це, безумовно, твердження.

Однак я не отримую повного розширення можливостей від розміру свого тіла, я вважаю, що справжнє розширення можливостей починається і закінчується характером. Я приділяю багато уваги своєму характеру, і практикуючи хороший характер, я відчуваю себе коханим і підтвердженим. Бог підтверджує мене, бо я виконую Його слово. Слухняність Ісусу насправді змінила моє життя, бо маючи його у своєму житті, я маю Святого Духа, який мешкає в мені, а плоди духу справді схожі на живі води ... твоє життя, твій менталітет, твої сприйняття не можуть застоятися, коли Ви знаходитесь у джерелі життя та розуміння. Це виходить набагато більше за межі тіла. В Ісусі є свобода від розладів харчування. Раніше я страждав на анорексію, коли мені було 13-16 років. Я вільний від цього зараз.
Це все про мене. Це справді цікаве питання, дякую за публікацію!

я справді втрачаю свою впевненість у собі, тому що я дуже худий, навіть батьки мене не хочуть, тому що я худий:( я дуже хочу сказати матері, що, можливо, зі мною щось не так. я не знаю, чому я худенький, я завжди добре харчуюся, але коли я росту, я можу впасти, що я худю:

Що ви маєте на увазі? Скільки тобі років? Який ваш зріст і вага?