Щіпка ному: Рецепт тартіфлет з цибулі-порею та бекону

Дами з надзвичайно успішного блогу Pinch of Nom повертаються з підбором апетитних рецептів, усього менше 400 калорій. Кейт Еллінсон та Кей Фезерстоун, які ідеально приурочені до того, щоб повернути дієту до кінця в січні, знову поставили свою низькокалорійну їжу на деякі з наших улюблених страв.

З наваристим вершковим соусом, ситною картоплею, бурхливим сиром та смачним беконом ми не встояли, щоб не взяти в руки їх рецепт цього заспокійливого та домашнього тарілу з цибулею-пореєм та беконом, щоб ви продегустували те, що нам пропонують дівчата у своїй новій книзі. Спробуйте самі і повідомте нам, як ви працюєте, у полі для коментарів нижче.

"Тартіфлетта - це страва з Альп, яка зазвичай містить картоплю, сир, бекон та цибулю. Ми додали цей рецепт пишним смаком і використали чеддер із зменшеним вмістом жиру та кварк, щоб зберегти його для схуднення без шкоди для традиційних смаків. Це така втішна вечеря, до якої можна прийти додому, і вона гарантовано зігріє моркви! " - Щіпка Нома

  1. Список інгредієнтів
  2. 650г картоплі, помитий і нарізаний кубиками (без очищення)
  3. низькокалорійний кулінарний спрей
  4. 1 невелика червона цибулина, очищена і нарізана кубиками
  5. 350г цибулі-порей, обрізаний, промитий і тонко нарізаний
  6. 350г беконних медальйонів, нарізаних кубиками
  7. 2 ч. Ложки гранул часнику
  8. 1 ч. Ложка гірчичного порошку
  9. 60г шпинату
  10. 200мл курячого бульйону (1 кубик курячого бульйону, розчинений у 200мл окропу)
  11. 110 г легкого мазання або віджимання сиру
  12. 100г кварку
  13. 80 г Чеддера зі зниженим вмістом жиру, тертий
  14. морської солі і свіжомеленого чорного перцю

  1. зробіть це вегетаріанським - опустіть бекон або замініть його бешкером або скибочками в стилі кун з беконом
  1. Підготуйте 10 хвилин
  2. Готувати 50 хв
  3. Подається 4

тарілки

Розігрійте духовку до 220 ° C (вентилятор 200 ° C/позначка газу 7).

Покладіть нарізану кубиками картоплю в каструлю з водою і доведіть до кипіння на плиті. Зменшіть вогонь і варіть на повільному вогні, поки вони не звариться, але будьте обережні, щоб не переварити їх; їм ще потрібно добре тримати форму. Це має зайняти близько 15 хвилин. Коли вони звариться, зніміть їх з вогню і злийте.

Обприскайте сковороду низькокалорійним кулінарним спреєм, потім додайте цибулю і цибулю-порей і тушкуйте на середньому вогні 3–4 хвилини, поки вони не почнуть розм’якшуватися. Додайте бекон, 1 чайну ложку гранул часнику та гірчичний порошок. Продовжуйте готувати близько 10 хвилин. Додайте шпинат і варіть, поки він злегка не в’яне.

Влити бульйон і варити 2 хвилини. Розмішайте сир, який можна намазувати, а потім зніміть сковороду з вогню. Зробіть лунку в центрі суміші та додайте кварк. Щоб кварк не розколювався, працюйте від центру до повного поєднання. Приправте сіллю і перцем за смаком.

Якщо ваша сковорода не підходить для духовки, перекладіть суміш у посуд, не захищений духовкою. Посипте половину сиру по верху рівномірно, а потім накрийте вареною картоплею. Посипте решту гранул часнику зверху, приправте, а потім варіть у духовці 15 хвилин.

Посипте залишився сир зверху і поверніть у духовку ще на 15 хвилин, поки сир не розтане і не почне фарбуватися. Дістати з духовки і подати до столу. Рецепт також можна заморозити після охолодження.