Шеф-кухар Ей Джей і щільність калорій: секрет схуднення?

Кілька тижнів тому я опублікував інтерв’ю зі своєю дружиною Ерін про її недавній успіх, який за кілька місяців схуд на 18 кілограмів за допомогою програми схуднення шеф-кухаря Ей Джея. Цей епізод був найбільш завантажуваним випуском в історії No Meat Athlete Radio, і відгуки та запитання щодо програми з’являються з тих пір.

Тож, щоб допомогти відповісти на ці запитання та глибше заглибитися у філософію підходу Ей Джей до здорової втрати ваги, я попросив саму шеф-кухарку Ей Джей приєднатися до мене на співбесіду.

Під час цього епізоду ви чуєте полум'яну, смішну, колишню комічну особистість шеф-кухаря Ей Джея, коли ми обговорюємо, що означає їсти "ліворуч від червоної лінії", чому усунення нафти не є крайнім кроком, який думають більшість людей, і потужна концепція щільності калорій.

Ось про що ми говоримо в цій серії:

Що таке щільність калорій і чому це так важливо для схуднення (або збільшення)
Здоровий трюк Ей Джея, який допомагає голлівудським акторам скинути 10 кілограмів за один місяць
Як їсти більше, але менше важити
Що означає AJ, коли вона каже: «їсти ліворуч від червоної лінії»
Пристосовуючи свої смакові рецептори, щоб насолоджуватися меншою кількістю олії, солі та цукру

Клацніть на кнопку нижче, щоб послухати зараз:

Або:

Клацніть тут, щоб завантажити файл MP3 (можливо, вам доведеться клацнути правою кнопкою миші та “зберегти посилання як”)
Підпишіться на шоу на iTunes, щоб ви ніколи не пропустили епізод

Якщо ви фанат радіо NMA (і вам подобаються всі ці нові епізоди, які ми робимо!), Ми були б дуже вдячні, якщо б ви залишили нам рейтинг та відгук на iTunes. Дякую!

Номер телефону для запитання слухача:

Наш чудовий спонсор

QALO: Силіконове кільце QALO - це функціональне обручку для активного способу життя. Завітайте на сторінку QALO.com і використовуйте промокод “NoMeat” при оформленні замовлення, щоб отримати знижку на 15% від вашої покупки.

Інші посилання з шоу:

Їжте в необробленому вигляді (веб-сайт шеф-кухаря AJ)
Не оброблено шеф-кухарем Ей Джей
Кінець переїдання: взяти під контроль ненаситний американський апетит Девід А. Кесслер
Жир із солоного цукру: як нас зачепили продовольчі гіганти Майкл Мосс
Програма остаточного схуднення (зауважте: ми не врізаємося в перенаправлення на програму AJ чи щось подібне - це просто неймовірно добре працювало для Ерін, тому ми раді поділитися нею)
Здоровий смак Лос-Анджелеса