Шаруваті овочеві випічки поза дієтичними рецептами

Вибачте! Ваш браузер більше не підтримується. Ми хочемо надати вам найкращий та здоровий досвід при перегляді нашого веб-сайту, і ваш поточний браузер не дозволяє нам цього досягти. Щоб переглянути сайт, оновіть його до сучасного, повністю підтримуваного браузера за допомогою посилань нижче. IE від Microsoft Chrome від Google Firefox від Mozilla Safari від Apple Opera від Opera

БЛОГ
СТАТТІ
РЕЦЕПТИ
FAQ
КОНТАКТ

Додому
Блог
Статті
Рецепти
Поширені запитання
Зв'яжіться з нами
Увійти
Зареєструватися »

Шаруваті овочеві випічки

Представлено: Реджина Галбік

Час підготовки: 20 хвилин

Час приготування: 45 хвилин

Рецепт цього смачного овочевого випічки можна легко подвоїти.

Інгредієнти

1 мед. Солодка картопля

1/2 c. свіжий базилік

1 щіпка кокосового цукру

1 щіпка морської солі та чорного перцю

2 унції сир, будь-який тип

2 ч. Л. кокосове масло

Напрямки

Розігрійте духовку до 350ºF. Застеліть форму для короваю пергаментним папером.

Наріжте дрібно нарізані кабачки, баклажани та солодку картоплю (тут добре працює нарізка з мандоліною).

Посипте кабачки і баклажани морською сіллю і дайте сидіти 15 хвилин, щоб вони пом’якшились. Добре промити.

Нагрійте на сковороді кокосове масло і готуйте нарізані овочі невеликими партіями приблизно 3 хвилини з кожного боку або до м’якості. Відкладіть і злийте на рушник.

Приготуйте соус: у блендері або кухонному комбайні пасеруйте нарізані кубиками помідори, воду, базилік, подрібнений часник та кокосовий цукор. Приправте морською сіллю і перцем за смаком.

Ложкою додайте невелику кількість соусу на дно підготовленої сковорідки для хлібців і викладіть шари баклажанів, солодкої картоплі та кабачків. Залийте соусом і повторіть. Робіть це до тих пір, поки не будуть використані всі овочі та соус, а потім залийте сиром на вибір.

Випікайте 30-45 хвилин (або поки овочі не стануть гарними і м’якими, а сир не розплавиться). Насолоджуйтесь!