Секрети середземноморської дієти

Чи знали ви, що дотримання середземноморської дієти може знизити ризик серцево-судинних захворювань, а також збільшити тривалість життя до шести років?

То що є ключем до цієї дієти? Які інгредієнти потрібні для поліпшення життєвого тонусу та довголіття? Сюди входить багато овочів та оливкової олії, трохи риби, менша кількість молочних та м’ясних продуктів, а також помірні кількості алкоголю.

Перегляньте відео нижче, коли Ден Бюттнер і його команда досліджують і вивчають раціон жителів крихітного грецького острова Ікарія.

Пов’язані статті

Науковий співробітник National Geographic, автор бестселерів New York Times та засновник Blue Zones 1. Чому ви написали ...

Ви коли-небудь замислювались, чи можна підтримувати постійний стан здоров’я та щастя? ...

Знайдіть святилище вчасно. Щотижнева перерва від суворого повсякденного життя,…