Сауна проти парної

парна

Поки парові лазні використовуйте вологе тепло, сауни пропонують сеанси сухого тепла. Парні містять приблизно від 100 до 114 градусів за Фаренгейтом, тоді як сауни набагато гарячіші - до 100 ° C (212 ° F, температура кипіння води). Обидва ці типи гарячих ванн стимулюють кровотік і сприяють здоровому обміну речовин, але деяким людям важко дихати сухим теплом сауни. Тому люди з проблемами дихання, такими як закладеність пазух та астма, можуть віддавати перевагу вологому теплу парових ванн. Вологий жар також приносить користь людям, що страждають на суглоби або інші болі в тілі.

Таблиця порівняння

Таблиця порівняння сауни та парової кімнати Парна кімнатаВанна Стіни Генерація тепла Температура Переваги Ризики Переважно для Вологість Використання рушників
Сауни пропонують як вологі, так і сухі сеанси. Парна, як правило, призначена для дуже вологого і гарячого лікування.
Зазвичай виготовляється з дерева Зазвичай виготовляється зі скла
Зазвичай сауни мають піч, розташовану всередині для вироблення тепла. Парні мають зовнішній парогенератор.
Зазвичай між 70 ° C-100 ° C (158 ° F - 212 ° F) Зазвичай від 115 до 120 ° F (40 ° C)
Допомагає в стимуляції м’язів, зниженні гормонів стресу, зниженні артеріального тиску та поліпшенні здоров’я серцево-судинної системи. Детоксикація через потовиділення; пар заспокоює подразнення пазухи; Застій у грудях від астми також полегшується.
Раптова вологість може іноді ошпарювати купаючих, якщо в кімнаті занадто жарко. Сеанс у сауні також може призвести до надмірної спраги. Симптомами занадто сильної спеки є запаморочення, запаморочення, прискорене серцебиття або надмірна спрага.
Люди, які не люблять волого тепла, можуть віддавати перевагу сеансам сухого тепла в сауні. Люди, які не витримують сухого тепла, зазвичай віддають перевагу парним.
Як сухий, так і вологий сеанси. Дуже високо. Зазвичай близько 100%
Хоча нагота часто зустрічається в саунах, можна використовувати рушники, особливо щоб уникнути сидіння на гарячих дерев’яних лавках. Зазвичай рушники не використовуються в приватних парильнях, але правила етикету різняться. Рушники рекомендуються в громадських парильнях, як у тренажерному залі.

Зміст: Сауна проти Парна

  • 1 Що таке сауна?
  • 2 Що таке парові кімнати?
  • 3 Вплив на здоров’я
    • 3.1 Переваги
    • 3.2 Ризики
    • 3.3 Втрата ваги
  • 4 Вартість
  • 5 Технічне обслуговування
  • 6 Подібність
  • 7 Коротка історія парових лазень та саун
  • 8 Список літератури

Що таке сауна?

Сауна має низьку вологість і набагато спекотніше парилки. Існує 2 стилі саун: звичайні сауни зігрівають повітря в приміщенні та інфрачервоні сауни, які нагрівають предмети з використанням деревного вугілля або активного вугільного волокна. Вони часто нагріваються камінням, покладеним на якийсь обігрівач (зазвичай електричний або дров’яний); вода виливається на камені з невеликими проміжками, що утворюють густу хмару пари. Це впливає на підвищення температури в сауні на кілька градусів, але пар швидко зникає. Зазвичай сауни обшиті деревом і мають дерев’яні лавки, на яких можна сісти. Вони утеплені, щоб утримувати тепло, але немає занепокоєння щодо пошкодження вологою зовнішньої конструкції. Люди часто використовують рушники, щоб покласти їх на деревину, бо сидіти на надзвичайно гарячих дерев’яних лавах незручно.

Що таке парові кімнати?

Парна - це практично герметична кімната, куди пара подається за допомогою парогенератора, що забезпечує рівень вологості близько 100%. Парні, як правило, обробляють керамічною плиткою, а стеля повинна бути похилою, щоб накопичення пари не стікала зі стелі на купальників. Основна мета парних - змусити купальника потіти з метою детоксикації.

Вплив на здоров'я

Переваги

Сауни та парильні мають подібний вплив на організм. І те, і інше сприяє посиленому кровотоку завдяки кращій циркуляції. Вони розширюють судини, що призводить до зниження артеріального тиску. Спека в парильнях і саунах викликає багато потовиділення, яке виділяє з організму сіль і деякі токсини. Інші переваги для здоров’я включають посилений обмін речовин, послаблення напруги в м’язах та сприяння відчуттю розслабленості. Вологе тепло в парних також допомагає при закладеності носа.

Вплив на шкіру

Сауни та парильні відкривають пори шкіри і змушують потіти, що вивільняє частину токсинів з організму, очищає та омолоджує шкіру. Це може бути корисно для людей з прищами, оскільки домішки шкіри є однією з причин появи прищів.

Ризики

У парильнях багато мікробів. Це спричинює ризик виникнення грибка стопи та грибка на підлозі. Завжди носіть шльопанці, коли входите в сауну або парну. Іншим поширеним ризиком є ​​зневоднення та гіпертермія. Завжди залишайтесь добре зволоженою та пийте воду до і після відвідування сауни. Уникайте парних, якщо у вас дуже високий або низький кров'яний тиск, епілепсія або ви вживали алкоголь, транквілізатори або антибіотики.

Неправильне встановлення парових ванн може призвести до головних болів у користувачів. Деякі люди вважають сухе тепло сауни незручним для дихання. Люди з проблемами дихання, такими як закладеність синусів та астма, можуть віддавати перевагу вологому теплу парової лазні.

Втрата ваги

Хоча деякі люди стверджують, що використання саун та парних допомагає схуднути, наукових доказів, що підтверджують це твердження, немає.

Сауна на 2 особи коштує на Amazon.com менше 900 доларів, тоді як сауна на 3 особи коштує вдвічі більше.

Технічне обслуговування

Обидва вимагають відносно незначного обслуговування

  • Парні просто потрібно мити за допомогою миючого засобу для керамічної плитки один раз на тиждень і більше.
  • Сауни можна пилососити або змивати зрідка. Натуральне дерево сауни через деякий час може забруднитися, але плями можна видалити легким шліфуванням або промиванням деревини кислим розчином.

Подібність

  • Надмірне потовиділення очищає пори і очищає токсини.
  • Підвищена температура збільшує кровообіг для здорової шкіри та більше енергії.

Коротка історія парових лазень та саун

Сауни виникли у Фінляндії та країнах Балтії. Слово сауна - це давнє фінське слово, що стосується традиційної фінської лазні (і самої лазні). У них був камін, де воду кидали через розпечене каміння для отримання пари.

Парова баня визначається як давній тип ванни, який був популярний і використовувався спочатку в Стародавній Греції та Римі. Її витоки почалися з римської лазні. Ранні сауни були в основному невеликими ямами, викопаними в недбалій частині землі і в основному використовуваними для перебування там під час суворої зими. Камені розігрівали в каміні, і коли вони стали гарячою водою, їх перекидали, щоб виробляти пар і додаткове тепло, однак, більш вишукані сауни виникли лише у Фінляндії 19 століття.

Список літератури

Пов’язані порівняння

Поділіться цим порівнянням:

Якщо ви читаєте це далеко, слід слідувати за нами:

"Сауна проти парової." Diffen.com. ТОВ «Діффен», н.д. Інтернет. 22 грудня 2020.

Коментарі: Sauna vs Steam Room

Редагуйте або створюйте нові порівняння у своїй галузі.