Сатья Анугера Нутрітама

Вітаміни це органічна молекула (або споріднений набір молекул), який є важливим мікроелементом, необхідним організму в невеликих кількостях для нормального функціонування свого метаболізму. Вітаміни класифікуються як водорозчинні або жиророзчинні. В організмі людини 13 вітамінів: 4 жиророзчинних (A, D, E та K) та 9 водорозчинних (8 вітамінів групи В та вітамін С). Водорозчинні вітаміни легко розчиняються у воді і, як правило, легко виводяться з організму до такої міри, що сечовиділення є сильним предиктором споживання вітамінів. Жиророзчинні вітаміни легше зберігати в організмі, ніж водорозчинні.

Оскільки вони не так легко зберігаються, важливий більш послідовний прийом. Жиророзчинні вітаміни всмоктуються через кишковий тракт за допомогою ліпідів (жирів). Зазвичай ви можете отримувати всі свої вітаміни з їжі, яку ви їсте. Ваше тіло може також виробляти вітаміни D (під впливом сонячного світла) та вітаміни K. Людям, які харчуються вегетаріанською дієтою, може знадобитися приймати добавку з вітаміном B12. Деякі продукти збагачені вітамінами, які зазвичай не містяться в них (наприклад, вітамін D додається в молоко).

Програми

Примітки: Усі рекомендовані програми наведені лише для ознайомлення. Будь ласка, зверніться до місцевих правил перед використанням. Перед початком виробництва настійно рекомендується проводити попередні експерименти.