Салат із локшини зі східного рису

Насолоджуйтесь цим салатом гарячим або холодним. Це ідеальний обід, який можна приготувати напередодні ввечері та взяти на роботу або на пікнік.

Підходить для веганів.

    Рецепт робить: 1 порція Час підготовки:
    10 хв Час приготування: 10 хв Калорії: 438
    за порцію Температура духовки ->

Інгредієнти

  • ½ червоний перець
  • ½ жовтий перець
  • ¼ морква
  • 30г огірка
  • 1 запасний куб
  • 70г рисової локшини
  • 1 ч. Ложка кунжутного масла
  • ½ лайм, соковитий
  • 2 ст. Ложки соєвого соусу, легкий
  • 1 ч. Ложка арахісового масла, гладка

Метод

  1. Тонко наріжте червоний і жовтий перець. Спіралізуйте морква і огірок або наріжте їх якомога тонше.
  2. Принесіть каструлю з водою, додайте запас куб і приготувати локшина відповідно до інструкцій щодо пакетів.
  3. Коли локшина майже звариться, перець і моркву киньте в окріп і кип’ятіть останню хвилину.
  4. Злийте локшину та овочі. Посипати над кунжутну масло, додати огірок і перемішати для покриття.
  5. Щоб пов'язка стискала сік лайма в невелику миску і змішати з соєвий соус і арахісове масло, посипати салат безпосередньо перед їжею.


* Можна їсти гарячим або холодним

Інформація про харчування на порцію
Калорії (ккал)438
Вуглеводи (г)71,5
Жир (г)12.2
Білок (г)9.1
Клітковина (г)3.3
Алкоголь (г)0,0
Фрукти та овочі2.7

Більш швидкі та прості рецепти калорій

Ви можете обрати свій вибір із ще сотні швидких і простих рецептів у WLR, а також ви можете скористатися інструментами для легкого підрахунку калорій у своїх улюблених рецептах, спробувати!

салат

Прості рецепти без м’яса для всіх

Незалежно від того, чи є ви вегетаріанцем, веганом чи просто хочете насолоджуватися без м’ясних страв, ці смачно прості рецепти задовольнять смакові рецептори та животик, не перевищуючи калорій та часу.