Сайф Алі Хан скидає кілограми, виглядає принаймні на 15 років молодшим!

Нещодавно актора помітили за межами аеропорту разом з родиною, і, очевидно, у його зовнішності є надзвичайна різниця. Наша здогадка? Сувора дієта, яку Наваб дотримувався в останні місяці, добре працювала для нього!

кілограми

(Фотографії: Йоген Шах)

Однак подорож Саїфа до схуднення була не такою простою, як здається. Чи можете ви повірити, що актор, який за 48 років свого життя ніколи не займався тренером у тренажерному залі, не робив усіх тренінгів і трансформувався?

Дотримуючись дієти без вуглеводів та без цукру
Цукор та вуглеводи - це дві речі, які потрібно поміркувати для здорового та ефективного схуднення. Актор слідував саме цьому і схуд. Сайф дотримувався дієти без цукру, без вуглеводів, яка допомогла йому легко скинути зайву м’язову вагу. Він також займався контролем порцій.

Сніданок включав щось на зразок вівсяних пластівців, приготованих на знежиреному молоці та заправлених свіжими фруктами.

В обідній час і на вечерю він обмежився мискою з сезонним салатом, зазвичай у нього був легкий стейк з філе. Також актор, як правило, любить домашню їжу і уникає їсти на вулиці.

Тренувальні сесії
Щоб доповнити свій раціон і швидко навести форму, Саїф також значною мірою залежав від високоінтенсивних кардіосеансів, які він робив двічі на день. Саїф, який любить експериментувати, також підкоригував свій режим та графік тренування. Він займався сумішшю кардіо, йоги, кікбоксингу та стретчингу, щоб залишатися в курсі фітнес-гри. Тенісист, він також любить включати прогулянки у свою повсякденну рутину, щоб залишатися у формі.

В одному з інтерв'ю актор згадував, що місія схуднення - це те, що він особисто хотів зробити, щоб потрапити в шкіру персонажа. Його персонажа в шоу, Сартаджа Сінгха, можна помітити, як він переживає серйозні зміни у другому сезоні, і він хотів віддати належне цій ролі. Говорячи про трансформацію, Саїф сказав,
"Незважаючи на те, що в книзі Сартадж Сінгх (персонаж) - підтягнутий, добре одягнений хлопець, коли серіал починається, він знаходиться в поганому місці і є тим, хто насправді не хвилює, як він виглядає. йому було нормально мати трохи зайвої ваги. Але зараз, коли подія набирає обертів, я подумав, що ми повинні підвести його до того, яким він є насправді - він менше їсть і приймає більше наркотиків, що, природно, призведе до трохи втрати ваги та чому він виглядає худішим ".

Сайф сказав, що його підготовка до ролі була справді простою. Харчувався здорово і регулярно займався спортом. Він додав: "Фізична підготовка передбачала відвідування тренажерного залу та правильне харчування. Роляючи поліцейського з Сардара, ви повинні шукати роль".

Якщо ви подивитеся на графік кар'єри Саїфа, він змінив свій вигляд. Для свого фільму "Танаджі" Саїф славно набрав вагу, щоб виглядати громіздкішим і вибагливішим. Для іншого свого фільму актора побачать у ролі молодого тата, для якого він незабаром почне зніматися. Для цього він знову змінить свій вигляд.