Розрахунки калорій Щоденне споживання, Щоденне спалення

Корикс

Позначити як новий
Закладка
Підпишіться
Постійне посилання
Друк
Надіслати електронний лист другові
Повідомте про цю публікацію

Привіт, я почав користуватися FitBit Blaze близько місяця тому, і поки що цілком задоволений ним як трекером, додаток - це той, який болить мені кілька головних болів. Кожного разу, коли я думаю, що зрозумів, в підсумку я не розумію розрахунків. Наприклад, Fitbit встановив для мене щоденні цілі 2346 кал для спалення - як це було розраховано ?! По-друге, я поставив собі за мету схуднути з дефіцитом 1000 кал на день. Я намагаюся якомога більше ходити і робити вправи, тому, наприклад, сьогодні у мене 2290 калорій і 1497 калорій, що, мабуть, перевищує цільові показники, але залишає мені 167 калорій на день, тому я трохи розгублений. Вчора у мене було 2888 калорій, 1704 калорії та 184 калорії на день, але ПІД ЦІЛЬЮ. Я би очікував, що fitbit скаже мені, що я перебуваю в зоні з дефіцитом калорій 1000, що на сьогоднішній день буде 1290, при цьому калорій не залишиться, відповідно 1888 за вчорашній день без калорій. Будь-які ідеї щодо того, як обчислюються "зони" та калорії, що залишились на день? Спасибі! Коріна