Розмова з дитиною про їх вагу

Поговорити зі своєю дитиною, яка має проблему ваги, непросто.

Опубліковано 19 листопада 2014 р

дитиною

Зосередженість на ожирінні у дітей та підлітків справді зросла, враховуючи, що приблизно одна третина молоді має надлишкову вагу або ожиріння. Незважаючи на те, що ця проблема викликає велике занепокоєння, є багато причин, чому її обговорення або використання шкіл для її вирішення загрожує небезпекою. Неправильне висловлювання про вагу дитини може залишатися з ним на все життя і може призвести до надмірних дієт та екстремальних методів схуднення, пов’язаних із більшим ризиком порушення харчової поведінки. Збентежити дитину в школі, зваживши її, також може бути травматичним. З іншого боку, діти з надмірною вагою або ожирінням переносять знущання, віктимізацію та стигматизацію з боку однолітків і навіть батьків чи братів і сестер, що може посилити сором і зробити дитину дуже вразливою. Батьки можуть дізнатись більше про те, як боротися з булінгом у Єльському центрі Радда. Тож який найкращий підхід?

Нещодавні кампанії, спрямовані на ожиріння серед дітей, спробували підхід "жорсткої любові", який вразив вражаюче. З досліджень ми знаємо, що всякий раз, коли приниження, звинувачення та стигматизація молоді за їх вагу змушує їх частіше переїдати, уникати фізичних вправ, відмовлятися від програм схуднення та збільшувати споживання калорій.

Ось кілька порад, які можуть допомогти вам вести таку складну розмову:

Хоча ожиріння у дітей та підлітків може вплинути на їхнє довгострокове здоров'я - це не єдине. Важливіше допомогти вашій дитині вирости впевненим, сильним і компетентним дорослим з хорошою самооцінкою - незалежно від їх розміру. Проблеми з вагою грунтуються спочатку на генетиці, а потім - на способі життя, але, що важливіше, вони посилюються низькою самооцінкою, соромом та почуттям провини. Як тільки вони потрапляють у цей негативний цикл відчуття, що їм потрібно схуднути, щоб їх прийняли, полюбили чи оцінили, їм важко вийти з цього і використовуватимуть екстремальні методи для схуднення. І, як показують дослідження, дієти лише призводять до збільшення ваги. Якщо дитину люблять, приймають і цінують, вона набагато частіше піклується про своє тіло. Загальною метою не повинно бути зниження числа на шкалі, а будучи найкращими та здоровими вони можуть бути в тілі, яке вони мають.