Робота, дієта та фізичні вправи - це ключ до довголіття, говорить "найсильніший пенсіонер"

Доктор Чарльз Егстер (94) каже Дублінській конвенції, що "пенсію слід скасувати"

Познайомтесь з найкращим у світі OAP, д-ром Чарльзом Ейгстером, який у віці 94 років вирішив дати бодібілдингу відпочити, щоб сконцентруватися на своїй спринтерській кар'єрі. Відео: Дарра Бамбрік/Фото Террі Поточна.

дієта

Три секрети довголіття - це робота, дієта та фізичні вправи - у такому порядку сьогодні в Дубліні сказав один із найсильніших пенсіонерів у світі.

Доктор Чарльз Егстер, якому в наступному місяці виповнюється 95 років, сказав, що вважає, що пенсію слід скасувати.

"Найголовнішим для будь-кого є робота незалежно від того, скільки вам років", - сказав він. "Робота - це основне для довголіття"

Дідусь, який народився в Лондоні, який зараз живе в Швейцарії, 34 рази був золотим призером чемпіонату світу з веслування та тричі чемпіоном світу Strenflex.

Він набрав найбільшу кількість очок за всю історію на минулорічному чемпіонаті Європи Strenflex, в якому він виконував процедуру, яка включала 61 підборіддя, 50 віджимань, 48 хрускітів живота та 57 занурень - кожен виконаний за 45 секунд.

Сьогодні д-р Егстер був ключовим доповідачем на першому з'їзді Реєстру професіоналів вправ у UCD (п'ятниця).

Він сказав конвенції: «Особисто для мене я вважаю вихід на пенсію фінансовою катастрофою та катастрофою для здоров'я. Люди похилого віку повинні працювати, і в результаті вони були б здоровішими ».

Доктор Ейгстер додав: “Позбудьтеся пенсії - ви завжди можете навчитися чомусь новому в будь-якому віці. Мета життя - мати мету в житті.

«Візьмемо для прикладу англійську королеву; вона не фанатик фізичних вправ, але у неї є робота, вона наполегливо працює на цій роботі, і їй 87 років. Це робота, яка підтримує її здоров'я і підтримує в житті ".

Доктор Егстер працював стоматологом до 75 років, а пізніше видавцем. Він був безробітним у віці від 82 до 90 років, період, який він називає одним із "найгірших часів" свого життя.

Свій суворий режим він частково приписував марнославству.

" Я дуже марна людина, тому моя головна мотивація почати - це те, що моє тіло погіршувалось і я втрачав м’язову масу. Моїм першим тренером був колишній містер Всесвіт, який створив для мене новий режим. Я втратив два камені, розробив шість зграй і м’язи ".

Доктор Ейгстер роками не ходив до лікаря і продовжує тренуватися у тренажерному залі три-чотири рази на тиждень. Він сказав, що стурбований зростаючим старінням населення, в якому зростає діабет та ожиріння, що, як він назвав, "Наростаюча пандемія".

"Старість може бути камерою жахів, але ніколи не пізно змінити своє життя і спробувати щось нове".