Втрата ваги Рікі Вільсона: Як зірка Кайзер Шефс схудла, вирізавши це

Рікі Вілсон - автор пісень і пісень, якого багато хто може знати з його роботи в якості судді у The Voice. 41-річний хлопець був підтверджений тренером у 2013 році, і надалі він був дуже успішним у шоу талантів, будучи тренером-переможцем як четвертої, так і п'ятої серії шоу. На жаль, він залишив шоу після трьох серій після переходу на ITV. До цього він був фронтменом п'ятичленної групи Kaiser Chiefs, яка нещодавно випустила новий альбом та дати турів на 2020 рік. Протягом багатьох років Рікі, який обручений зі своєю давньою дівчиною Грейс Зіто, змінив дієту рок-зірки на набагато здоровіший, і це призвело до його неймовірної втрати ваги.

Втрата ваги Рікі Вільсона: як зірка худнула, виключивши це зі свого раціону

Як він це зробив?

Поїздка Рікі на схуднення не була легкою поїздкою.

Одного разу співак спробував особистого тренера, однак це закінчилося погано, коли зірка зізналася, що його залишили "трястися на підлозі і пихати".

Виступаючи перед "Men's Health", він сказав: "Я трохи спробував особистого тренера - Джеймі Сойєра, хлопця, який провів надзвичайну роботу з Крісом Мойлесом, - але я не впорався з цим. Мене рвало щоразу, коли я робив коло на гребній машині. І через п’ять хвилин інтервальних тренувань мене залишили трястись на підлозі та рвати ».

Натомість Рікі вирішив поміняти свою дієту рок-зірки пивом та шкідливою їжею на рецепти суші та Джеймі Олівера, і результати почали показуватися.

Незважаючи на те, що він не пішов повністю, що багато людей - як телеведуча Сюзанна Рід - зробили для схуднення, Рікі зменшив споживання алкоголю.

"Я все ще п'ю пиво, але я ціную це набагато більше", - сказав він /

Він додав до CelebsNow: "Раніше я пив багато, і не був таким щасливим, як зараз. Раніше я просто застряг у шкідливій їжі на гастролях ”.

Зараз співак харчується більш поживно, і зменшив кількість калорій, які він вживає.

Виступаючи в минулому інтерв'ю The Guardian, він розповів, як затримується щодня їсти однакові страви.

На запитання, що б він пообідав і повечеряв на роботі, він відповів: "Я кажу щодня одне і те ж:" Для обох салат з курячого авокадо без заправки ".

Окрім перегляду дієти, Рікі також підвищив свою фізичну форму, пробігши 10 миль.

Незважаючи на те, що він зізнається, що "ніколи не закінчував належного заняття в тренажерному залі", Рікі вважає, що біг за його фітнес.

“Я бігаю щодня. Кілька років тому я часто прокидався з похмілля, і, незважаючи на те, що мені було 30, я почував себе за 50 ", - сказав він.

«Тоді я вирішив, якщо я буду рок-зіркою, тоді мені потрібна енергія, щоб зробити це належним чином. Тож я почав бігати. А потім я почав насолоджуватися цим. Тепер це дало мені можливість виходити і пити те, що я хочу, і я б це робив щодня, якби міг ".

Джеймі Оліверу також вдалося схуднути за ці роки.

Дивно, але телевізійний кухар впустив два камені, з’ївши більше.

Для того, щоб схуднути, дієти, як правило, потребують дефіциту калорій. Це тому, що надлишок енергії накопичується у вигляді жиру в організмі, тому стрункішим потрібно спалити більше калорій, ніж вони їдять, щоб скинути кілограми.

За даними healthline.com, жінки можуть з’їдати 1500 калорій, щоб скинути один фунт ваги на тиждень, тоді як чоловіки можуть з’їсти 2000.

Однак Джеймі виявив, що, вживаючи більше, поживних страв, йому вдалося схуднути.

Він сказав: «Я досить швидко схуд на 12 кілограмів, і не зробив цього через те, що не їв. Я їв багато, більше, ніж звик ».