Режим харчування та вправи Ребекки Ромійн: Тримайте себе мотивованими

Голландська американська актриса Ребекка Ромійн є гордою матір'ю двох дівчат, але після вагітності 2008 року вона відчула труднощі у втраті ваги у 60 кілограмів. Звернувшись до хороших звичок у харчуванні та фізичних вправах, приголомшлива модель та дівчина-покривало нарешті скинули зайву вагу, виявивши худорляве та підтягнуте тіло, ідеально підходить для пляжу.

"Я намагаюся пітніти щодня", - каже вона. "Це моя мета".

Дієта Ребекки Ромійн - це відомий план харчування, при якому збалансоване співвідношення вуглеводів (40%), жирів (30%) і білків (30%) у кожному приготованому прийомі їжі підтримує баланс гормонів організму. рекомендується вживати максимум 500 калорій на прийом їжі та 100 калорій на закуски.

Зонна дієта заохочує вживання свіжих, листових зелених овочів, фруктів, горіхів, великої кількості білка плюс вісім склянок води щодня.

З іншого боку, щоб тримати її мотивованою і щоб її рутина вписувалась у її напружений графік, вправи Ребекки рано вранці. Режим вправ Ребекки Ромін постійно включає 30 хвилин кардіотренувань за допомогою еліптичного тренажера. Вона також займається пілатесом вже приблизно 8 років і продовжує робити це сьогодні або 3-4 рази на тиждень, щоб підтримувати своє тіло в тонусі.

Замість того, щоб займатися наодинці, Ребекка також любить походи на сусідні пагорби разом зі своїми рятувальними собаками, або іноді займається тандемами на велосипеді разом із чоловіком та актором, Джеррі О’Коннелл.

"Ми намагаємось робити вправи веселими". Вона ділиться. "Ми робимо багато речей разом, добре мотивувати одне одного".