Рейчел Рей | Рейчел Рей Рейси щодо схуднення

Рейчел Рей Втрата ваги Поради дуже корисні багатьом людям не лише в Америці, а й для інших країн. Під час одного з епізодів Опри, найкращої серії життя, вона зосередилася на проблемах ваги та програмах, якими користується багато людей. Вона поділилася своїм досвідом щодо втрати ваги та того, як вона боролась із втратою ваги в останні роки.

Зміст

Про Рейчел Рей

У 1995р, Рейчел почав працювати в різних місцях цього міста, наприклад, у клерку в кондитерській або в барі. У цьому барі вона приходить до ідеї запустити курс підготовки страв лише за 30 хвилин. У 2001 році вона випустила кілька продуктів для швидкого приготування, де інгредієнти мали б назву, яку вона сама поклала на них у, як і у випадку з EVOO, яка була чистою оливковою олією, у 2005 році її найняли для того, щоб вести денну програму на телебаченні, яка носила б назву «ТВ-ток-шоу». Пізніше назву було змінено на «Рейчел Рей Шоу ”.Рей почала запрошувати до своєї програми відомих людей з метою збільшення її аудиторії. Вона також брала участь у кількох програмах, щоб випустити на ринок свою програму та залучити набагато більше глядачів. У 2008 році, Рей включила страви міжнародної кухні у свою програму під назвою "Rachael's Holidays", прем'єра якої відбулася на каналі Food Network.

Рейчел Рей Втрата ваги

Швидкий та легкий у приготуванні шеф-кухар знаменитості Рейчел Рей з'явився по телевізору Шоу Рейчел Рей сегментує як кухар у 2001 році. З того часу вона має два рази. У 2009 році Рейчел Рей отримала операцію на горлі з метою видалення кісти, яка повністю змінює її життя. Це пов’язано з тим, що після операції вага її тіла поступово починає зростати і перетворює її на жінку плюс розміру. Для того, щоб контролювати свою стрімко зростаючу масу тіла, вона приєдналася до спортзалу разом із Джоном Кузімано, своїм чоловіком. Поряд із тренажерним залом вона прокидалася рано вранці, пробігаючи 3,5 милі на день і дотримуючись правильної дієти для схуднення. Вона розповіла ЗМІ про свій тренажерний зал і вправи схуднути ...

Я не починав значущих фізичних вправ, поки мені не виповнилося 40 років, і я відчуваю справжню провину в цьому зараз, коли я кілька років працюю шість днів на тиждень. Я справді відчуваю, що багато чого пропустив у дорослі роки », - додала вона. - Я вважаю спортзал тягарем. Я відчував тиск щодня відвідувати тренажерний зал, дотримуючись режиму, я віддаю перевагу повноцінному, але правильному харчуванню, щоб бути у формі ».

У цьому тренажерному залі та дієті вона зменшує вагу тіла на 47 фунтів за допомогою дієти та фізичних вправ. Разом із тренажерним залом, дієтою, вона також звикла бігати 3,5 км щодня вранці. Вона отримала пишну форма тіла і плоский живіт, як вона виглядає підтягнутою до свого деніму. Ти можеш бачити Збільшення ваги Рейчел Рей і різниця втрат у фотографіях до і після.

Дієта дотримується Рейчел Рей

рейси

Вона дотримується деяких правил дієти для втрата ваги, вона може їсти багато овочів, а також стежить за тим, щоб підтримувати себе у воді, випиваючи щонайменше 8 унцій води на день. Вживання великої кількості води може збільшити швидкість метаболізму на 30%, що допоможе вам спалити більше калорій за короткий час і втратити вагу.

В одному з інтерв'юерів, які запитали про те, яким чином дотримується ваша дієта, вона сказала, що я не класифікую їжу як погану чи винуватість ". Вона любить їжу, і їй подобається їсти салат і гарний обід. Тут показано її дієтичний план та поради.

Додаткові поради щодо схуднення Рейчел Рей

  • Їжте три рази на день. Пропускати їжу - це не дуже гарна ідея.
  • Використовуйте олію першого віджиму замість насиченої олії.
  • Уникайте картоплі.
  • Уникайте продуктів, виготовлених з борошна.
  • Не пропускайте сніданок, оскільки це найважливіший прийом їжі протягом дня.
  • Обов’язково вживайте їжу з високим вмістом білка та вуглеводів.
  • Їжте якомога більше фруктів і овочів і якомога частіше.

Справді, те, що ти їси, це те, що ти є. Хоча ягода асаї дуже допомагає втрата ваги, це все ще залежить від людини та того, наскільки дисципліновано наслідувати їх Рейчел Рей Втрата ваги Поради.

Кулінарні уроки

Наступним її кроком було розпочати заняття з кулінарії, але вони були не такими, як усі інші. Вони були розроблені для того, щоб навчити людей готувати страви, які не займуть занадто багато часу. З огляду на те, наскільки люди зайняті, працюють вони довгий час чи мають багато дітей, яких потрібно доглядати, була очевидна потреба в тому, що пропонує Рейчел. За короткий час це стало дуже популярним, навіть привернувши інтерес місцевих новин. Можливості лише покращилися звідти.

Успішні кулінарні книги

Багато людей хотіли б бути авторами книги і підтвердити, що нас видало якесь видавництво. Якщо хтось може сказати це про себе, це так Рей, який випустив понад 27 кулінарних книг з 1990-х років.

Вони продаються і сьогодні, і більшість з них досягли великих успіхів у продажах. Її остання книга вийшла в 2015 році, але протягом декількох років вона видавала від 1 до 3 на рік, тож заробляла на них багато грошей.