Reddit - стома - Будь-які поради щодо схуднення після операції з ілеостомою

Я завжди боровся з управлінням вагою. Але зараз я намагаюся зрозуміти, як скинути зайву вагу, яку я набрав, сидячи навколо під час відновлення. Я був картоплею!

Я лежав у лікарні більше місяця і перейшов із 176 фунтів до 147 фунтів. Під час одужання я стабільно набирав вагу назад до 176 фунтів протягом 6 місяців. Спочатку це було чудово, але зараз я повернувся до своєї початкової ваги (навіть без зайвого органу!). Отже, я знаю, що вага, яку я маю зараз, переважно пов’язана з жировою тканиною і недостатньо рухається.

Моя рана залишилася відкритою, і я досі не можу легко вправлятися. Дієта досить стандартна (м’ясо, рис, зелені овочі на пару). Я просто здивований, як моє тіло повернулось до того, що стало надмірно в’ялим. Найдивніше те, що жир в основному знаходиться навколо лінії талії і прямо за зоною стоми. Спочатку я переживав, що це грижа, але це точно лише жир на животі. Це важка область для вправ, оскільки в м’язовій стінці є слабкість. Я можу лише думати про кардіо вправи, які допомогли б. Дякуємо за будь-який внесок!

Поділіться посиланням

Дивно, що відбувається, коли ваше тіло здорове і може поглинати калорії!

Їжте менше, рухайтеся більше. Це рівняння.

Я б зосередився на підрахунку калорій. Втрата ваги - це переважно дієта. Можливо, вам доведеться їсти трохи менше, ніж звикли зараз, коли ваше тіло все поглинає. Після моєї операції я, безумовно, трохи зайнявся калоріями, оскільки хотів трохи набрати вагу, але зараз мені доведеться трохи скоротити порції.

Мій лікар змусив мене зосередитись на зменшенні кількості їжі, яку я їв щодня за обідом, приблизно на 10% через тиждень, поки я не з’їв приблизно вдвічі менше, ніж мав спочатку на вечерю. Він почав мене з топірамату, тож хто скаже, що спрацювало.

Я б сказав, гуляйте (якщо ви не можете відвідувати тренажерний зал), уникайте продуктів з додаванням цукру, таких як хліб та оброблені продукти (здається, ви добре харчуєтесь на основі написаного вами). В іншому випадку я п'ю багато чайника/кави, коли відчуваю голод, який це пригнічує

176,0 фунтів ≈ 79,8 кілограмів 1 фунт ≈ 0,45 кг

Я бот. Протиголосувати за видалення.

Втрата ваги важка. Я працюю над цим два роки з моменту отримання ілеостомії. А вуглеводи, на жаль, є найпоширенішим видом їжі, який збільшить обсяги виробництва, щоб уникнути зневоднення. Бути жінкою та пережити менопаузу - це не на мою користь, коли йдеться про схуднення. Навіть при дієті 1200 калорій на день, а не на дивані (я працюю повний робочий день і маю Fitbit, щоб я рухався), мені дуже важко схуднути.

Думаю, найкращою порадою було б придбати для телефону додаток щоденника їжі, почати більше ходити, попросити медсестру-стому замовити вам ремінь на грижі стоми і просто продовжувати це робити. Удачі!

Я з тобою на цьому і знову працюю вниз. Нещодавно я почав обмежуватись часом періодичне голодування (їсти з 12 до 20 години щодня), оскільки воно може допомогти при запаленні. але також допомагає зменшити споживання калорій. Все йде нормально. навіть без підрахунку калорій. Хоча я для цього великий шанувальник MyFitnessPal. Заняття спортом - це завжди добре, але більшість результатів ви отримаєте завдяки зміні дієти. Удачі!

Загалом я втратив 145 фунтів після операції з ілеостомії після прийому дієти м’ясоїдів.
М’ясо мені найлегше передати. Клітковина та грубі корми завжди були важкими. Овочі, які виходили переважно цілими в мою сумку, бентежили. Тож я спробував це, щоб побачити, як я почуваюся.
Я надягнув м’язи, зміцнів, більше енергії і легко втрачаю вагу.
Мені знадобилося близько 3 місяців, щоб звикнути, зараз я йду трохи більше року, і мені ніколи не стало краще.

Навіть коли у мене була товста кишка, люди завжди говорили мені: "Чому б вам не їсти більше клітковини", волокна повинні сповільнювати шлунок, але це робило у мене стільці настільки рідкими, що це було божевільним. Я скептично ставлюсь до тверджень, що волокна повинні бути корисними для вас або навіть для флори кишечника

Це спостерігалося у багатьох інших людей, яких я знаю із ВЗК, які пробували дієту з низьким вмістом вуглеводів без клітковини та спостерігали покращення запалення.