Reddit - смішно - Плани схуднення

схоже на човен, а не на капелюх

Підливний човен життя

я думаю, ви можете назвати це "човном любові"

Ви теж плаватимете!

човен ручки любові

S.S. Діабет.

Ось так виглядає круїзна харчова піриміда

Всі ми у r/keto потонули той вуглеводний та цукровий човен та пішли беконом серфінгом на морі плавленого сиру. Блін, я люблю свою дієту!

Також виріжте плоди та коренеплоди

ЧОМУ Я НЕ ПРОСТО ЛЕЖУ ВНИЗ І ПОМИРАЮ ПОТІМ?!

І хліб, нездорова їжа та їжа в більшості місць.

Святе лайно за ваші голоси проти. Для мене це божевільно, що ти навіть проголосував

Це тому, що це настільки самовдоволено вітається, "хороша робота!", Змішане з настільки ж надокучливим "приєднуйтесь до нас на нашій промо-програмі".

Це Reddit брах. Якщо ви йдете проти того, що думає більшість людей на цьому сайті, тоді ви проголосуєте. Тут немає часу на індивідуальні роздуми, брате.

Не впевнені, чому за вас голосують. Білкова дієта прекрасна після перерви в періоді. Вуглеводи в більшості випадків розпадаються на цукор, і нам не потрібні овочі та фрукти, щоб вижити.

Я не збираюся переходити на кето або м’ясоїдну дієту, якщо у мене немає на те причин, але люди, які роками сидять на цих дієтах, чудово.

Вам це може сподобатися, але я впевнений, ваші внутрішні органи кричать про допомогу.

Так, я впевнений, що їх печінка знову кричить, щоб бути жирною.

Ця мрія ніколи не буде реалізовувати свою мрію як фуа-гра.

Я не уявляю, що дієта без клітковини робить для вашого здоров’я.

У мене багато клітковини, кето - це не лише м’ясна дієта, вчора на вечерю у мене було 6 смажених овочів у духовці, покритих оливковою олією з 2 маленькими курячими стегнами, а потім 3 різними видами ягід із подвійним кремом. Ось що таке кето-дієта. Правильна їжа з жиром як основним джерелом калорій.

Я відчуваю твій подих аж сюди

Але чи плаває воно?

Ну, він має форму човна.

Чекай, але я полуничне морозиво!

чи знаєте ви, що це не справжня харчова піраміда, яка була створена для маркетингу.

Цікавий факт: немає "справжньої" харчової піраміди.

Насправді є, але воно заховане всередині однієї з великих пірамід Єгипту.

На тильній стороні офіційного портрета першого керівника FDA є карта.

Пейджинг Нік Кейдж.

Нік Кейдж, будь ласка, негайно повідомтеся до відділу продовження.

Він би це зробив. Він би взяв будь-яку роль. Нам просто потрібно зібрати фінансування разом

Навіть якби він цього не зробив, ми могли б просто використати того бота для штучного інтелекту, який вкладає обличчя у все.

це скликання зробило мій день.

Тож Карсон мав рацію, коли сказав, що в пірамідах зберігається зерно, він просто опустив незручну істину, що там зберігаються й інші продукти!

Сфінкс пильно охороняє свої таємниці. Ви повинні відповісти на одне запитання.

"Як це звучить, коли всі ФА зникли з кімнати?"

Блядь! Він запитав мене, якою є швидкість руху повітряної ластівки.

Європейська або африканська ластівка?

За кілька секунд ніхто не дізнається, хто з нас сказав це першим.

Але всі знали, що хтось це скаже.

Продовжуйте, яка суть.

Ваш батько був хом'яком, а мати пахла ягодами бузини! А тепер піди, поки я не знущаюся над тобою вдруге, ти дурний англійський тип!

Африканська або європейська ластівка?

Але для того, щоб її прочитати, вам потрібно з’їсти нездорову їжу стародавнього світу, Розетту Кальцоне.

Ви програли дуель, тож я зникаю з вас у Сендвіч-царство!

Так, поки я досліджував дієту, якою я зараз сиджу, мені було важко знайти достовірну інформацію про харчування людини, яку не оплачував хтось, зацікавлений продати щось більше. Не допоміг і гарвардський цукровий скандал.

Все інше - усілякі твердження, отримані з "загальновідомих", більшість з яких, ймовірно, виходили з тих самих дезінформаційних кампаній і були приблизно такими ж надійними, як і психологія натовпу.

На якій дієті ви врешті зупинились? Якщо ви не проти, щоб я запитав.

Низький вміст вуглеводів, з кількох причин більше пов’язаний з моїми особливостями, ніж будь-що інше. Я така людина, яка набагато краще справляється з жорсткими правилами і не робить винятків, ніж просто модерувати те, що мені подобається робити, але не повинна, тому в підсумку я пішла з цією дієтою, яка більш-менш виключає велику кількість продуктів повністю. Я не зовсім впевнений у способі дії, передбаченому Інтернетом, але велика кількість людей показала успіх у цьому, і я вважаю, що дотримання правил саме по собі скорочує кількість калорій, які я вживаю.

Я також роблю низький вміст вуглеводів 3 місяці, і у мене запор, будь-яка порада? Вже схуд на 9 кг, я їм 0% йогурту, 5 г вуглеводів на порцію

Добавки магнію. Я приймаю 500 мг оксиду магнію щовечора перед сном. З тих пір не виникало жодних проблем. Пийте також більше води.

Невідомо, ти далеко попереду мене. 3 місяці - це ціль, яку я собі поставив.

Ви, до речі, втратили 9 кб від якої ваги дотепер? Минулого року я втратив 60 фунтів за 4 місяці, коли почав займатися, але це починалося з ваги 320 фунтів.

Редагувати: Тепер, коли я замислююся над цим, я не лаяв близько 48 годин.

Споживання клітковини? Я щотижня з’їдаю фунт шпинату без проблем.

Можливо, вам справді сподобається робота, яку виконує доктор Майкл Грегор. Його єдиним інтересом є наше благополуччя, усі продажі його книг йдуть на благодійність, і все на його веб-сайті безкоштовне. Його дієта є єдиною, для якої доведено, що вона перевертає і запобігає хворобам серця, провідним вбивцею в Америці.

Виріжте прості вуглеводи і оброблену їжу. Алкоголь - це простий вуглевод, на жаль.

Цікавий факт: це зворотна воронка.

Достатньо реальний, щоб викладати в школі.

І все-таки, мабуть, краще, ніж продовольча піраміда, яку фінансувала б корпорація Hershey.

Це було зроблено Міністерством сільського господарства США (Міністерство сільського господарства). Ось чому найбільшу частину піраміди складають вуглеводи через кукурудзу та пшеницю.

Це по суті шахрайство, так.

Якщо я правильно пам’ятаю, загальна фабрика мала в цьому велику роль.

НОВЕ! Цукор матовий - цукрова вибуха Purpleberry Puffs.

Частина сніданку цієї дівчини!

Я повинен взяти до рук ці здорові ягоди брусниці!

У ньому є всі 9 необхідних нутрімітів для зміцнення вашої х-зони!

Так, я майже впевнений, що той, який ми використовували у Великобританії, мав фрукти та овочі на дні.

США вирощують пшеницю та кукурудзу лото.

На щастя, зараз вони перейшли на нову річ, яка називається "тарілка", де я живу, де близько 50% "тарілки" покрито фруктами та овочами.

Так, кількість калорій абсурдна

. і що це працювало настільки добре, що страждало від ожиріння цілі США, а незабаром і світ?

Більше схожий на човен до острова діабету.

Пункт призначення відстій, але подорож неймовірна.

Досить смішно, як верх і низ більше схожі, ніж різні. Обидва - дуже глікемічні вуглеводи.

Ви там дивні варіанти вуглеводів: білий хліб, біла паста та сухарі? Я особисто вважаю, що вуглеводи викликають занадто велику ненависть від підглядів LCHF, але блін, якщо це ваші джерела вуглеводів - я розумію, чому ви повинні їх мінімізувати!

Принаймні, каша, мабуть, здорова!

Я думав, що це макарони

Ох, вау, мабуть, ти маєш рацію. На якій жахливій базі стояти!

У моєму капелюсі щастя набагато більше м’яса.

Правда? Я намагаюся зрозуміти, наскільки звичайний хліб, макарони та печиво - це щастя. Звучить як тюрма.

Тепле пиво та хліб, за їхніми словами, можуть воскресити мертвих

Але мені це нагадує меню в готелі Holiday Inn

Так, бракує жиру з молочних продуктів/м’яса, що робить хліб/макарони такими чудовими. Навіть якщо це просто густе покриття вершкового масла на часниковому хлібі.

Їм взагалі не слід було вирізати 2-й ряд

І сир. Молоко та сир.

Оригінальна харчова піраміда була спонсорована зерновою промисловістю, ха-ха, фрукти та овочі повинні бути дном.

Всі ці вуглеводи досить нудні без м’яса, овочів чи сиру.

Я Хоча б трохи вершкового масла. Хоча миска з простим білим рисом досить гарна.

Рис: 9/10 Рис з рисом: 10/10

Дякуємо за вашу пропозицію.

Звичайний рис з жирною краплею масла зверху досить приголомшливий.

І трохи подрібненого сиру.

І трохи курки.

Тепер ви зайшли занадто далеко.

Я повинен був знати, що харчова піраміда була аферою, коли піца не вважалася найздоровішою їжею.

Найвища піца буквально має правильні пропорції кожної групи продуктів на одному смачному диску.

Мені подобається, як хтось просочив мартині внизу.

Ага і морожене. Тому що це не молочне.

Люди зазвичай не асоціюють молоко та сир із втратою ваги.

Харчова піраміда буквально перевернута . вони неправильно зрозуміли.

Забавно, що я зараз втрачаю пристойну вагу, і все, що я зробив, - це дотримання контролю над порціями піднятих ваг і суворий наркологічний та алкогольний полк.

Так, різні дієти працюють. Не знаю, чому всі кажуть, що вирізати вуглеводи. Звичайно, це працює, але так само підрахунок калорій роками.

Я не буду проповідувати, але причина в цьому - інсулін. Ви їсте вуглеводи, а ваше тіло виділяє інсулін для їх переробки. Гормон, який змушує накопичувати жир, - це інсулін. Єдиний спосіб повністю використати свої жирові запаси - це вживання дуже мало інсуліну, який намагається втягнути жир, і єдиний спосіб зробити це - вживати менше вуглеводів.

Так, я не кажу, що скорочувати вуглеводи - це погано, але дехто каже, що це єдиний спосіб. Коли я скорочую калорії, я коли-небудь сильно зменшував вуглеводи, оскільки розумію, що це допомагає вам втрачати жир.

Здорові вуглеводи - це також найбільш багата поживними речовинами їжа. І найбільш стійкий.

Набагато простіше скоротити калорії на дієті з низьким вмістом вуглеводів.

Це лайно щільно калорійне.

Це також не змушує вас почуватися майже так само повно.

Точно я все ще їжу смажену їжу, таку як курка та гамбургери, але менша кількість їжі зменшує споживання калорій, і я все ще бачу кілограми. відмовляючись також пити віскі для енергії, але нічого не їсти, а п’яний теж допомагає

Я з тобою там. Я втратив 60 фунтів за останні 7 місяців і прагну втратити ще 25, перш ніж досягти року. Все, що я зробив, було скоротити, скільки я з’їв. Я все ще їжу дерьмову їжу і час від часу насолоджуюсь пивом, але зараз я потураю менше і займаюся лише трохи більше

Якщо я менше їжу і займаюся лише 5 хвилин на день, тоді я роблю на 100% більше, ніж людина, яка з’їла 3 рази більше, і навіть не потрудилася встати з ліжка.

Що було мною до мотивації. Я була цією людиною

Який з них працює, а хто нічого не робить?

3-разове харчування без розробки

Просто йдіть у своєму темпі, все, що ви робите фізично, - це крок, не здавайтесь. Я впав з фургона, але ми всі люди, яких ми псуємо, але ми можемо це виправити

Мені шкода, що ніхто більше не зрозумів жарту.

Не дивно. Якщо ви хочете отримати справді супер скорочення, вам слід більше турбуватися про вуглеводи. Плюс прості вуглеводи - це погана енергія, тож на це слід заглянути, якщо ви відчуваєте втому цілими днями. Але для пересічної людини обмеження калорій та фізичні вправи є достатніми.

Цікаво, що люди прийшли до думки, що гомеопатичні ліки ефективні, оскільки гомеопатичні лікарні, які їх застосовували, також вимагали від людей виключати пороки та звикання та не вести сидячий спосіб життя. Люди природно покращувались, незважаючи на те, що медицина насправді нічого особливо не робила. Оскільки медична практика того часу була такою жорстокою, часто лікування не було кращим за лікування. Іншими словами, вакцини - це чудово, але зміни способу життя можуть вирішити багато дрібних проблем, які вас турбують.

Жадібно з’їсти все це, у вас опиняться зуби всі сірі.

Класична харчова піраміда та чіпси сидять зверху. GG

Смажений сирний хліб на часниковому маслі. Так.

Я чув, що вони збираються змінити форму харчової піраміди, щоб полегшити її. Простіше трикутника? Що, вони зроблять це крапкою? "Я повинен їсти те, що в точці. Це цукерки в точці?

так, але дно догори дном, це чортова фігня, я ненавиджу це

де бекон у капелюсі щастя?

Вибачте, це було призначено для дієтичної трапеції за допомогою/r/keto. Ви можете отримати фрукти Тхо?

Вони все-таки прокралися до морозива та мартіні.

І сир. Мені потрібен сир, щоб бути щасливим.

Чому у верхній частині в нижній частині конфігурації на 3 елементи більше, ніж у верхній?

Так, я не маю уявлення, чому вони докучали говорити про харчову піраміду в початковій школі, це марно.

Якщо ви не перевернете базу, це буде виглядати як USS Zumwalt.

В даний час на трапеції для схуднення. Я насолоджувався цим, і приблизно через місяць. Я втратив 32 із 100 фунтів, які я планую втратити. Це так добре.

Також myplate міг замінити схему піраміди

Мав би піти на "S.S. Diabetes"

Як ти міг бути щасливим без сиру?

Молоко та сир для схуднення без ха-ха

Відмовився від вуглеводів 4 місяці тому. Схудли понад 60 кілограмів. Це працює.

Так, їжте менше калорій = худніть. Не має значення, що ви вирізали. Якби ви щодня вживали лише 1000 калорій в шоколаді, ви б худнули, хоч би і почувались не надто добре.

Тим не менше, вітаємо вас із втратою ваги!

Я вкладаю молоко у свою «дієту», бо воно настільки корисне

Харчова піраміда була схемою, створеною USDA, щоб змусити більше людей їсти кукурудзу.

Чіпси - це вуглевод, а не жир.

Хтось інший вважає, що маленька цукерка була павуком?

їжте павуків економно і лише під час сну для досягнення найкращих результатів.

Де білий соус і аспік?

Мені подобається тонкість додавання мартіні в паперовій шапці щастя. У моєму паперовому капелюсі щастя теж є одна.

Потовщення досить. Ніколи не чіпайте солодощі.

А вуглеводи з хліба чи макаронів?

Так, всі знають, що здорове харчування = втрата ваги незалежно від споживання калорій і щастя = набивання обличчя шкідливою їжею

Американська дієта

Бути товстим - це не щастя. або кумедний.

Для швидшого результату я б вирізав більшість молочних продуктів та фруктів. Я впав 10 всього за 6 місяців саме з цим.

Як ви можете сказати, що щастя може бути і без бекону?

Це схоже на здобутки трапеції для мене.

Чому б не трапеція щастя? Я люблю хороші речі!

Внизу два - веганська трапеція

Щастя без м’яса?

Сир у вазі? Мені тоді просто потрібно нарізати хліб та макарони !

Я це називаю, потопаючий корабель.

Так, молоко, сир і м'ясо, що читається, основні елементи кожної програми схуднення.

Цілком впевнений, що існує безліч успішних дієт, які включають все це

Неінформовані люди голосують за вас. Простіше натиснути кнопку, а потім зрозуміти, що вони говорять з дупи. Багато овочів, м’яса, масла та сиру він швидко скидає з мене кілограми.

Основна частина успішної програми схуднення - це не позбавляти себе речей, які вам подобаються. Така зміна раціону не є стійкою в довгостроковій перспективі, і зазвичай може призвести лише до швидкоплинних, невеликих втрат. Якщо ви любите молоко, сир та м’ясо, їжте його! Робіть це в помірних кількостях і розподіліть щоденне споживання так, щоб у вас був дефіцит калорій. Збалансоване харчування корисне для здоров’я. Дефіцит калорій необхідний для схуднення. Двох часто плутають.

Я бажаю, щоб м’ясо та сир призвели до втрати ваги

Розділяючи їх, я вирізаю макарони та хліб, і моя дієта зараз переважно овочі та м’ясо, і я майже за 2 місяці знижуюсь на 10 фунтів.

Подивіться всі історії успіху на r/keto:)

Ключова примітка: вам потрібні вуглеводи. Не виключайте вуглеводи, з’їжте менший трикутник. Ви можете схуднути лише на твінкіках, якщо ви їсте менше, ніж ваші щоденні потреби в калоріях.

І хворіти в найкоротші терміни.

/ r/keto хотів би поговорити з вами.

Виріжте вуглеводи в основному повністю. (наприклад, 15 г на день, що є скибочкою хліба) більше енергії, кращого здоров’я та -60 фунтів за 3 місяці.

Ви почуваєтесь краще, бо гіперчутливі до інсуліну. Негатив для кето-дієти знову повертається до звичайної здорової дієти, яку ви швидко запасуєте на жирі. Не існує швидкого шляху до довгострокової втрати ваги. Просто дисципліна.

Редагувати: здоровий жир не повинен перевищувати 2-3 фунти на тиждень. Основним паливом вашого організму є вуглеводи, які ви отримуєте із цільних зерен. Без цього ви ШУРОВО схуднете, тому що ваше тіло розщеплює жирові запаси, щоб самопоживитись, але при цьому ваше тіло переходить у аварійний режим, а як тільки воно знову отримує вуглеводи, воно поспішить поповнити запаси жиру якомога швидше випадок чергової “посухи”

Окрім того, я впевнений, що у вашій печінці та товстій кишці є дерьмо з-за нестачі додаткових цукрів та клітковини, бо, певно, я знаю, що ви, мабуть, завантажуєте більше білка у свій раціон, ніж здоровий для людини.

Я не їжу м'яса, але їм рис, це так погано?

Якщо ви не їсте свого м’яса, у вас не може бути пудингу.

Трапеція для схуднення там повна справді страшних смачних речей, однак, паперова шапка для щастя здається мені тюремною їжею

Яйця технічно не вважаються молочними?

Можна подумати, але я працюю в ресторанах, і яйця завжди йдуть в молочну секцію прогулянки, і всі дистриб'ютори продуктів харчування перераховані як молочний продукт.

Щаслива капелюх - це ще одне слово для веганської дієти.

Так, дно також добре для схуднення. Вуглеводи перед тренуванням посилюють ваш метаболізм, збільшуючи спалювання калорій.

Вуглеводи на рослинній основі роблять кращу роботу.

Зерно має набагато менше калорій, ніж м’ясо та сир.

Калорії означають набагато менше, ніж ви думаєте. Працювати з дефіцитом важливо, але те, з чого складаються ці калорії, настільки ж важливе, як і кількість.

Вони є кінцем-все-бути-все для схуднення насправді.

CICO - це жахливий спосіб схуднути. Гормональна реакція на ваш раціон - це все для схуднення. Як я вже говорив, дефіцит є ключовим фактором для схуднення, але знання впливу цих калорій на ваш організм важливіше. Хтось крилать його і з’їсть меншу кількість дійсно шкідливих продуктів, таких як не втратить вагу і не стане здоровішим.

Це відбувається від когось, хто втратив 55 фунтів з листопада. Високий вміст вуглеводів + CICO - це пекло для вашого тіла і залишає вас голодними протягом більшої частини дня. Кетогенна дієта залишає вас ситими, збалансовує рівень інсуліну, що робить його дуже корисним для діабетиків та діабетиків, і до нього неймовірно легко дотримуватися, оскільки жири та білки дуже ситні в порівнянні з вуглеводами, які підвищують рівень цукру в крові і змушують вас ненадовго голодувати. після попереднього прийому їжі. Знизити кількість калорій також надзвичайно просто, оскільки те, що ви їсте, тримає вас ситіше довше, до того моменту, коли кето + періодичне голодування є майже стандартним для схуднення, оскільки ваш апетит так добре контролюється.

Але вони призводять до меншого насичення, що змушує вас бути голоднішими, ніж якщо б ви їли ті самі калорії в м'ясі або сирі.