Reddit - рецепти - I; м, дотримуючись дієти з низьким вмістом йоду, може хто-небудь допомогти мені рецептами

В основному я отримую лікування, і вони вимагають від мене низького рівня йоду, щоб вони могли це відстежувати. Тільки я не уявляю, що я можу приготувати, тому, якщо хтось має якісь ідеї, це було б чудово

Пс: Я теж відмовлюся від ліків, тому дуже низька енергія, тому все, що швидко і легко, теж було б непогано.

Швидке редагування: Ось декілька вказівок, які вони мені дали. Не дозволяється - Ні кухонної солі (груба кошерна сіль - це нормально)
- гірчиця, кетчуп, майонез
- сир
- морозиво
- пудинг
- Практично всі молочні продукти,:(
- відсутність обробленого м’яса
- риба
- бекон. БЛЮБ
- Яєчні жовтки
- арахісове масло
- солоні горіхи
- фасована локшина або рис
- бублики
- крупа швидкого приготування швидкого приготування
- маргарин
- вершкового масла.
- заправки для салатів
- готові соуси
- готові желе
- патока

Так що все це не дозволено, плюс ще кілька
Тепер про те, що дозволено
- оцту
- Трави, перець
- спеції без солі
- максимум 1/2 склянки молока щодня
- Максимум 8 унцій м’яса (курка, індичка, яловичина, свинина, телятина)
- білок
- сочевиця, квасоля, горох (не консервований) (хоча уникаємо квасолі, не дуже люблю їх)

- свіжі фрукти та овочі
- свіжі соки
- заморожені фрукти та овочі (без соусів)
- щодня не більше 2 скибочок товарного хліба
- листкова пшениця, рис
-звичайний рис
-макарони
- несолений маргарин
-несолоне масло
- рослинна, оливкова олія
- соуси повинні бути домашніми (з дозволеними інгредієнтами)
- кленовий сироп (чи можу я ще якось робити млинці?)
- білий або коричневий цукор

Поділіться посиланням

Це був би чудовий час, щоб подати салати з макаронами. Приготуйте кілька шкаралуп (я завжди використовую кошерну сіль для приготування їжі, тому не забудьте посолити воду), а потім дайте охолонути. Киньте домашню заправку з оливкової олії, оцту та трав. Додайте трохи розмороженого замороженого горошку, трохи подрібненої зеленої цибулі та червоного перцю, і все добре. Якщо ви хочете, ви можете додати кілька шматочків вашого виділення м'яса.

Яєчний білок омлети непогані, я зазвичай додаю багато свіжої зелені та подрібнених овочів, таких як зелена цибуля, гриби, червоний перець тощо. Чим гарніший він виглядає, тим більша ймовірність того, що ви його з’їсте.

Я знаю, що вони дуже дорогі, але я маю Vita Mix і клянусь нею, і це здатність приймати цілісні продукти і розбивати їх на смачні соуси та смузі - це бог, що надсилає спеціальні дієти, а зелені смузі творять чудеса для вашого рівня енергії.

Ти скорочуєш себе, виключаючи бобові, хоча тобі не подобається їх смак загалом чи вони з тобою не згодні?