Reddit - періодичне голодування - Справжня або помилкова ароматизована газована вода корисна для посту

Я чув так, і я чув від багатьох людей. Це як спліт 50/50. Газована вода заважає періоду посту? Я їх багато п'ю, і мені цікаво, чи краще б мені їх не пити. Вони важливі для мене, оскільки вони дійсно допомагають під час посту, але якщо вони погані, мені може знадобитися їх відмовити? Я також п'ю несолодкий чорний чай, що, на мою думку, добре. Тож давайте вирішимо це для мене, газова вода добре чи погано для посту? Чи боляче це мій період посту?

Поділіться посиланням

З мого розуміння, якщо воно ароматизоване, але не підсолоджене, воно не повинно перервати піст. Якщо ви отримуєте газовану воду марки Wal-mart, в ній повно сукралози або аспартаму. Обидва калорії 0, тому багато хто буде стверджувати, що це нормально для швидкого, але особисто я не вірю, що це не спричиняє гормональної реакції, і саме стан гормонів визначає швидкість.

Такі бренди, як La Croix та Arizona, взагалі не використовують підсолоджувачів, вони просто "суть" воду. Я не зовсім впевнений, що це означає, але на смак.

Справжня (потенційна) проблема несолодкої, ароматизованої, газованої води полягає в тому, що саме карбонізація може впливати на флору кишечника та (де) мінералізацію кісток. Я не надто вивчав, як карбонізація впливає на мікробіом, але я читав, що певний баланс бактерій у кишечнику пов’язаний із збільшенням ваги та ожирінням, тому це, безумовно, щось, про що слід досліджувати та пам’ятати. Демінералізація кісток, я думаю, вже добре встановлена в літературі.

Отже, добре для посту? Так, консервна банка La Croix не повинна порушити ваш пост. Хороший 5 разів на день щодня? Можливо, ні.