Reddit - натщесерце - чи безпечно постити 14-річній дитині?

Так, з перервами. Не могли б ви показати одне дослідження 1-2-тижневого голодування, яке допомагає 14-річному віку?

Так, але фізичний ріст стосується не лише гормону росту. Існують інші ферменти, хімічні речовини та гормони, які беруть участь у зростанні, і їх фактично обмежує голодування, і це особливо важливо для тих, хто все ще зростає. (Наприклад, 14-річний.)

Ну, я сам індуїст-буддист і роблю це з духовних/психічних міркувань. Психічна стійкість, можливо, ясність. Крім того, це має багато хороших ефектів з точки зору очищення вашого організму.

Очищення вашого тіла та постійне пошкодження тіла, звичайно

Тож явно ви сліпі і не хочете проводити власне дослідження. Яка ти "велика допомога".

Моя буквальна денна робота - це дослідження харчування

Але чому ви запитали, якщо не хотіли відповідей?

Я можу побачити підтвердження цього, будь ласка?

Крім того, я хотів відповіді, а не суперечки з "потенційним професором харчування"

Ну, на всьому доказі моєї професії є моє ім’я, і я не ділюсь цим з людьми, які мене ображають

Хто вас ображає? Не дуже впевнений, як я вас образив, але не хвилюйтесь, продовжуйте і втілюйте свою власну реальність.

Ви назвали цю людину "потенційною". Це зневажливий коментар. Так тримай, коник. Подивіться, як це у вас вийде.

О, я дуже поетапно.

Тоді робіть так, як це роблять буддійські ченці. Вони снідають і обідають, а потім зупиняються. В основному, цикл ПІФ 16/8.

в основному з духовних та розумових причин, я роблю це

Я вважаю, що медитація є більш корисною у відділі "духовного/розумового", ніж будь-який піст (і я зробив кілька з них).

Оскільки ви індуїст-буддист, можливо, вам слід зайнятися практикою медитації або активізувати свою практику, якщо вона вже є.

Дійсно, можливо, я так і зроблю.

Наскільки я зрозумів, вам, мабуть, не слід робити довгий піст, голодування в молодості недостатньо вивчено і може, наприклад, зашкодити вашому зростанню.

Привіт там ! Я просто спробую дати найкращу пораду, яку я міг би вам дати.

Перш за все, я на 100% проти цього. Ви підліток. Існує дуже мало досліджень про те, як піст може вплинути на вас або як ви або ваше тіло відреагуєте на такий вид стресу.

По-друге, маса вашого тіла ДІЙСНО НИЗКА. Я знаю, що ваша мета - не схуднути, але вам все одно потрібні певні запаси жиру, щоб отримати повну користь від голодування.

Підводячи підсумок, голодування має справді приємні переваги, і ви можете це робити і не мати жодних або дуже мало побічних ефектів. Однак у вас можуть бути неприємні побічні ефекти, і будь-якої поради, яку ми дамо вам, може бути недостатньо, щоб зупинити будь-яку шкоду, яку ви можете завдати своєму організму. Навіть якщо ви вирішите це зробити, і вам вдасться виконати це, ви не будете знати, чи це вплине на вас у довгостроковій перспективі.

(Чорт візьмі, насправді дуже мало досліджень щодо довгострокових наслідків голодування у дорослих із нормальною нормою норми.)

Однак я все-таки хочу порекомендувати вас до посту. Як ви вже згадували раніше, IF допомагає підвищити рівень гормонів росту. Існує багато досліджень з періодичним голодуванням у підлітків, які ви можете прочитати та дізнатися все про переваги, побічні ефекти, запобіжні заходи та поради щодо безпечного здійснення цього (що є найважливішою частиною будь-якого методу голодування).

TL; DR не рекомендується через відсутність досліджень з даної теми. Робіть це на свій страх і ризик. Дізнайтеся про ІФ та переконайтеся, що ви можете отримати переваги, які ви шукаєте, звідти, оскільки цей метод можна зробити безпечно.

(Вибачте за будь-які граматичні помилки/орфографічні помилки. Англійська мова не є першою мовою, ані я не виправив автовиправлення на своєму мобільному телефоні 😣)