Reddit - капоейра - Калорії, спалені в класі

Я намагаюся схуднути до грудня (або 20 фунтів, або впишуся до штанів мого розміру 10-12, залежно від того, що настане раніше), і для відстеження використовую відстежувач дієти/фізичних вправ.

Переглядаючи список вправ, бойові мистецтва були найближчим до Капоейри, що я міг знайти. Я роблю це раз на кожну суботу, заняття триває 2 години 45 хвилин з перервою у 15 хвилин і є початковим заняттям. Трекер сказав, що якщо я займуся 2 години 45 хв бойовими мистецтвами, я втрачу 2300

калорій. Мені важко в це повірити.

Я знаю, що рівень фізичної форми впливає на спалені калорії, тому скажу вам, що я зріст 5 футів 6 дюймів, жінка, 180 фунтів, і навіть цей початковий клас б'є мене в зад. Але я не думаю, що я спалю більше 2000 калорій.

Я досліджував в Інтернеті, але нічого надійного не з’являється. Будь ласка, дайте мені свою анекдотичну інформацію. Особливо, якщо у вас була ситуація, подібна до моєї, скільки калорій в середньому ви спалили? Я думаю, Капоейра спалює МНОГО, але не на тому рівні, який мій трекер говорить про бойові мистецтва. Я думаю 1000 НАЙБІЛЬШО, і це, якщо ми будемо постійно займатися, і я домагаюсь МЕЖИ!

Я також збираюся запитати у свого вчителя, коли пізніше піду в клас.