Reddit - electronic_cigarette - корисний для вейпінгу; втрата ваги

Я розпочну з того, що я перебуваю тут у меншості, яка вважає, що вейпінг із захопленням є нормальним, тому, отже, використання вейпінгу з інших причин здоров’я для мене більш ніж добре. Я не найзахопленіший вейпер, я почав, бо один рік тому мене купив друг, бо я палив. Але все ж є гірші, небезпечніші захоплення та речі, які люди роблять для свого здоров’я, ніж вейпінг. Це не означає, що це на 100% безпечно, ми не знаємо реальних довгострокових наслідків того, що хтось вейпує. Вейпінг існує лише 15 років. Доведено, що сорти нікотину також мають шкідливий вплив на серце (підвищена ймовірність серцевих нападів), а штучні підсолоджувачі не корисні для вас. Там, мабуть, ще купа речей. Отже, є моє застереження, якщо хочете.

Я чув, що люди використовують його для свербіння цього ласуна, будь то через проблеми з вагою чи інші проблеми зі здоров’ям, коли з’їсти великий шматок пирога їм не годиться. Чудова річ у тому, що він не тільки насичує тягу до цукру, але й дає вам рух рукою в рот, якщо вам нудно або випивка, і це часто трапляється у людей, які страждають зайвою вагою через перекуси. Це не просто їжа, це рух. Якщо у вас трапляються проблеми з цукром, я б запропонував шукати щось із натуральними підсолоджувачами. Навколо працюють кілька органічних компаній.

Зараз я не закликаю вас вживати нікотин, оскільки він має негативні переваги, але має і хороші. Нік отримує досить поганий представник, але це пов'язано з його зв'язком із сигаретами. Курці, а зараз вейпери, як правило, худнуть, оскільки нікель пригнічує апетит. І навпаки, коли вони зупиняють нікотин, вони, як правило, набирають вагу. Трохи більше інформації тут: https://selfhacked.com/blog/28-proven-health-benefits-nicotine-4-potential-risks/

І нарешті, я просто хочу сказати, що ніхто, хто звик палити, не повинен давати вам глупоти про "самоконтроль". Ніхто просто не вирішує одного дня почати їсти так, як вирішив почати палити. Ожиріння часто буває випадковим, і існує низка факторів, чому воно зростає, від генетики до соціального середовища до трудових звичок тощо. І навпаки, можна використати той самий аргумент, що рішення про вейп може бути не розумним.

Щастя тобі!

Мій досвід дуже схожий на те, що ви описуєте. Я нечасто вживав нікотин, на вечірках та під час навчання, бо нікотин, здається, робить мене більш зосередженим (що, на мою думку, було певним плацебо, бо це трохи мене розбуджує, але за посиланням, яке ви розмістили. Здогадайтесь, я Доведеться детальніше це прочитати, дякую!). Перейшов на вейпінг, бо я переїхав до Китаю і не міг дістати нікого з вибору нікотину з дому, а сигарети смоктали.

Мене вразило те, що це допомогло контролювати свої харчові потреби більше, ніж те, що я вживав раніше, а це, в основному, невелика пачка тютюну, яку ти засовуєш собі під губу. Зараз я живу на Тайвані, і вейпс тут нелегальний, і я, безумовно, теж прагну закусок (або це плацебо, бо я очікував, хто знає). Я дійсно не можу дочекатися повернення додому за соком Brew Chef's Brew, який мій друг купив мені оптом!

Я бачу, тут всі дають свою думку, але я все одно дам свою, на всякий випадок, якщо хтось прийде шукати, і я можу кинути свою копійку в купу.

Зараз я переживаю хворобливе ожиріння, і я це ненавиджу. Я спробував вейпінг як помічник для схуднення зі змішаними результатами. Ось трохи того, що я дізнався:

Вейпінг, особливо протягом тривалого періоду, особливо якщо ви ніколи/рідко курите, помітно вплине на ваше дихання. Принаймні, це мій досвід. Якщо ви маєте намір виконувати інтенсивні вправи, такі як біг, важкий підйом тощо. Це матиме ефект. Не величезний, але ефект. Як правило, я не вейпую принаймні за 24 години до тренування, якщо збираюся його взяти. Я хочу досягти максимальної ефективності, і хочу отримати стільки кисню, скільки зможуть впоратись легені.

Я емоційно поїдаю ще до мого статевого дозрівання. Я справді змирився з цим півтора роки тому. Мені зараз 23. Їжа, як лайно, настільки вкоренилася в моєму житті, що важко уявити, щоб без неї не було. Навіть коли у мене були періоди місяців, коли я їв нульове сміття, за винятком бургерів або близько того в дні обману, працюючи 5-7 днів на тиждень. Щойно ви починаєте виправдовуватися, це все виходить з вікна. Справжній ключ тут дотримується. Вироблення правил і дотримання їх. Ви повинні прокидатися кожен день і мати можливість подивитися в дзеркало і сказати: "Я візьму сьогодні за кульки, і ніщо, і ніхто не зупинить мене". Коли я використовував вейпінг як помічника, я створив для нього правила. Коли я відчував тягу до солодощів або мотлоху і успішно протистояв цьому, я мав би замість цього гарненьке вейп-сеш. Якби я поступився, я замкнув своє спорядження у сейфі і не торкався його, поки наступного разу не втримався від бажання. Я б також поклав долар або, принаймні, перехід від їжі в сейф, щоб заощадити на новий сік/спорядження. Таким чином я мав як заміну пристрасті, так і прогресивну систему винагороди.

Я наполегливо намагаюся повернутися до хороших звичок. Завтра я збираюся рано прокинутися, піти в спортзал і кататися на велосипеді, поки не зможу дихати. Втрата ваги відстій, але це те, що найкраще для нас. Ніколи не забувайте, що мільйони людей беруть участь у цій боротьбі. Це буде непросто, але винагородою буде жити повноцінним і продуктивним життям. Знайдіть, що вам підходить. Якщо це вейпінг, добре. Якщо воно займається благодійністю, ще краще, якщо вам доведеться годину стояти на голові і йодувати, щоб накачати кров, вся сила вам.

Будь-кому іншому, хто потрудився прочитати це далеко, я просто хочу сказати останнє, що хотів би, щоб хтось сказав мені десять років тому, і продовжував повторювати це, поки я не зрозумів цю ідею через свій товстий череп. Це не я, намагаючись бути "Ох, подивись на мене, я трахнувся, тому я хочу тебе налякати", я просто намагаюся зробити щось хороше у світі.

Візьміть своє життя в свої руки сьогодні. Прямо зараз. Не чекайте виконання умови x. Не кажіть: "Я зачекаю, поки не закінчу коледж" або "Я ще досить молодий, у мене є час", щоб робити те, що ти хочеш чи повинен робити. Все краще, ніж хворіти ожирінням у розквіті сил. Будь-що краще, ніж прив’язувати CPAP до лиця щовечора, лише щоб отримати пристойний якісний сон. Все краще, ніж накручуватися після кількох сходових маршів о 23. Не виправдовуйтесь. Розпочати зараз. Завжди намагаються висмоктати жирного ослиного хуя, але чим раніше ви почнете, тим менше вам доведеться зробити, щоб повернутися до нормального стану. У мене є 150 фунтів, щоб піти просто, щоб бути "кремезним". Завтра починається новий день для схуднення. Я збираюся скористатися цією можливістю. Ти теж повинен.