Здорові батончики граноли

Порцій на рецепт: 24
Сума на порцію
Калорії: 112,6

Загальний жир: 5,4 г.
Холестерин: 0,0 мг
Натрій: 57,5 мг
Загальна кількість вуглеводів: 14,7 г.
Харчові волокна: 2,5 г.
Білок: 2,7 г.

Вступ

Інгредієнти

Напрямки

Розігрійте духовку до 325 F. Злегка змастіть одну каструлю розміром 9x13 дюймів.

У великій мисці змішайте овес, борошно, соду, ваніль, яблучне пюре, лляне насіння, мед та коричневий цукор. Перемішайте горіхи та кокос.

Злегка втисніть суміш у підготовлену каструлю. Випікайте при температурі 325 F близько 20 хвилин. Дайте охолонути 10 хвилин, а потім наріжте брусками. Нехай бари повністю охолонуть на сковороді перед вийманням або подачею.

Робить 24 бари, розмір порції - 1 бар.

Оцініть цей рецепт

Рейтинг:

Клацніть тут, щоб увійти та оцінити цей рецепт

Оцінки учасників за цим рецептом

Я використовував яблучний пюре без цукру, а також два соки і журавлину замість пекану, це зменшило калорії до рівня 105 за бар. Ми з родиною любимо їх, вони такі гарні, що мій чоловік не міг перестати їх їсти. - 25.01.09

Добре, я переробив рецепт трохи, а тепер додаю 2/3 кількості яблучного пюре і заливаю решту чашки більшою кількістю меду. Вони чудово злипаються без будь-яких інших змін! Мої бойфренди не повернуться до покушених !:) - 31.03.09

Смачно і швидко. Не поклав жодного коричневого цукру (занадто солодкого). Я вимкнув піч, дістав їх і відразу розрізав. Потім перевернув їх і знову поставив у вимкнену духовку, щоб вони «висохли» на 2 години. Любите хрускіт і аромат. Я також використовувала журавлину замість пекану - 24.07.09

Я планую застелити свою сковороду пергаментним папером; їх можна підняти прямо, і це позбавить від необхідності змащувати. - 3/4/08

Це так добре! Я зробив їх вже двічі, я з’їдаю майже кожен день. Здається, я не можу змусити моє дуже добре триматися разом. - 15.06.09