Рецепти тилапії: 5 ідей для вечері з чистою їжею

Сезон купальників тут! Якщо ви шукаєте способи, як допомогти своєму тілу почуватися і виглядати краще, спробуйте чисте харчування. По суті, чисте харчування - це з’їдання “справжньої” цільної їжі, яка максимально наближена до їхньої природної форми. Це означає вибір продуктів харчування та інгредієнтів, які мінімально обробляються, обробляються або рафінуються. Щоб ви почали займатися чистою їжею, ми зібрали п’ять ідей здорової та смачної вечері.

Лимонна трава Тілапія

Цей рецепт лимонної трави Тілапія - це швидкий і простий спосіб отримати чисте харчування. Тілапія є чудовим джерелом білка для тих, хто їсть їжу, оскільки є низьким вмістом вуглеводів, джерелом омега-3 жирних кислот, і його можна придбати у свіжому вигляді в таких продуктових магазинах, як Kroger, HEB та Costco. Щоб приготувати цю страву з тилапії, просто видавіть на філе половину лимона, посипте рибною сумішшю, обсмажте на сковороді 3–5 хвилин, а потім запікайте в духовці, поки тілапія не відшарується.

Спробуйте рецепт: Тілапія з лимонної трави від шеф-кухаря солодкого гороху.

Обгортання салату худих тилапій

Обгортання салатом ідеально підходять, якщо ви прагнете тако або бутерброд, але все ж хочете їсти чисто. Цей рецепт салату з тилапії містить свіже філе тилапії, скибочки авокадо, перець серрано та червону капусту на великому листі салату. Перець додає додатковий смак, але необов’язково, якщо ви не любите спеції.

Обпалена тилапія з цитрусовою сальсою з авокадо

Цей смачний рецепт тилапії з цитрусовою сальсою з авокадо покращує м’які смаки тілапії безліччю корисних тропічних інгредієнтів. Це обов’язково поставить вас у літній стан душі!

Лимонний часник Тилапія

Цей простий рецепт тилапії з лимонним часником займає лише 10 хвилин. Тоді вам просто доведеться запікати його в духовці протягом півгодини, даючи вам час приготувати смачний гарнір - або просто відпочити за келихом вина. Свіжі аромати лимонного соку, петрушки та часнику скрашують м’яку тілапію, і ви, напевно, вже маєте всі інгредієнти на своїй кухні.

Спробуйте рецепт: Лимонний часник Тілапія рецепт з усіх рецептів.

Зберігайте чистоту тилапії

Спробуйте цей рецепт, щоб отримати рецепт чистого харчування, який допоможе запустити ваш метаболізм. Кайенський перець, гірчиця та порошок чилі додають цій страві гарну дозу пряного тепла. Свіжий часник, імбир та паприка також сприяють присмаку.

Спробуйте рецепт: Зберігайте чистоту тилапії від 3 хлопчиків та собаки.

Чисте вживання їжі - це чудовий спосіб переконатись, що в організм потрапляють поживні продукти з мінімальною обробкою. Ці здорові чисті рецепти не тільки допоможуть вашому організму почуватись краще, але оскільки вони містять низьку кількість добавок, шкідливих жирів та цукру, вони допоможуть і вам виглядати краще. Щоб отримати більше корисних рецептів, перегляньте ці 5 класичних рецептів із корисними оновленнями.