10 калорійних закусок

Опубліковано: 14 травня 2011 р. · Змінено: 30 грудня 2019 р. Ніколь Кук · Цей пост може містити афілійовані посилання · Цей блог приносить дохід за рахунок реклами · 5 коментарів

Поділіться цим рецептом!

калорійних
Потрібна швидка закуска? Найкраща частина цих індивідуальних 10-калорійних закусок - це те, що вони є лише 10 калорій на предмет.

Що це означає, це те, що ви можете змішувати кілька, щоб зробити 50-калорійну закуску, або навіть поєднати 20 з них, щоб створити 200-калорійну їжу.

Деякі з них трохи дивні, оскільки там півгоріха тощо.

Але, очевидно, це дає вам гарне уявлення про те, яке споживання калорій є тим, що ви їсте.

Мені подобається ця ідея, і вся справа в змішуванні та поєднанні. Крім того, це прекрасний спосіб задовольнити солодку або солону тягу.

О, і так, я провів дослідження кожного з них і перевірив їх.

Очевидно, я впевнений, що є ще десяток ідей, і якщо ви знаєте про них, будь ласка, не соромтеся поділитися з ними коментарями.

Це допоможе всім нам.

Фруктові та овочеві частування (вибір чистого харчування)

  • 2 великі полуниці
  • 3 помідори черрі
  • 1/2 склянки скибочок огірка
  • 1/4 ківі
  • 1/4 склянки цвітної капусти
  • 12 & 1/2 чорниці
  • 1 скибочка яблука
  • 3 зелених винограду
  • 2 кулі дині
  • 10 малини
  • 1 8 ″ палички селери
  • 3 & 1/2 1 ″ кубики кавуна або кульки
  • 2 & 1/2 дитячої морквини
  • 1 апельсиновий сегмент
  • 3 червоних винограду
  • 1 3 ″ соління
  • 11 штук едамаме в лушпинні (соя)
  • 1 1 ″ квадратного ананаса

Ласощі з горіхами та насінням (вибір чистого харчування)

  • 18 смажених і солених насіннячок
  • 1 половинка кеш'ю
  • 2 & 1/2 фісташки
  • 1 & 1/2 мигдалю
  • 1 половина пекану
  • 20 смажених і солених соєвих горіхів

Крекери, крупи та чіпси 10 калорійних закусок

  • 1 Санчіп
  • 4 сухарики із золотими рибками
  • 1 зломщик тварин
  • 2 Тедді Грем
  • 1 міні ванільна вафля
  • 1 зменшити жирний чіп Pringle
  • 1 чіп Тостітос
  • 42 Cheerios (це ДИВО!)
  • 2 запечені чіто
  • 1/3 склянки повітряного попкорну (не можна мікрохвильову піч)
  • 1 Пшеничний крекер (Wheatables)
  • 10 Wehat Chex
  • 2 фрітос
  • 1 великий сухарик
  • 1 подрібнений фрі
  • 1 Snyder’s з Ганновера, крендель

Цукерки та десертна їжа 10 калорійних закусок (споживайте в помірних кількостях!)

  • 4 & 1/2 міні-зефіру
  • 1 ціла ємність желатинової закуски без цукру Jell-O
  • 4 напівсолодких шоколадних чіпсів

Поєднуйте кілька предметів, щоб створити суміш Trail, щоб довго тримати вас із собою в дорозі.

Для легкої 60-калорійної закуски ці бананові цукерки Nutella Wonton - це ласощі, до якого ви жадаєте.