Як це приготувати? Рецепти ріпи

Вони мають низьку калорійність і багато вітаміну С. Зелень ріпи дуже багата такими антиоксидантами, як вітамін С, вітамін А та вітамін К.

Купуючи ріпу, вибирайте ту, яка тверда і відчуває себе важкою за своїм розміром. Ріпа може відростати, коли росте, тому шукайте ті, діаметр яких не перевищує 4 дюймів. Зберігайте ріпу в поліетиленовому пакеті в холодильнику до двох тижнів. Зберігайте зелень ріпи окремо, якщо плануєте її їсти.

Нижче ми підготували список смачних рецептів ріпи та корисних рецептів. Перегляньте їх нижче і почніть розширювати смак своєї родини сьогодні ввечері! Не сідайте в їжу і пропонуйте однакові овочі щовечора.

Легко запечені чіпси з ріпи

Картопля - не єдиний коренеплід, який робить чудові чіпси. Ці прості чіпси з ріпи - чудова їжа для ворота, і, впевнений, ваші діти навіть не знатимуть різниці 😉

Кредит зображення: thelemonbowl
Отримайте тут рецепт чіпсів з легкої запеченої ріпи

Ріпка кунжутна обсмажена «гребінці»

Приготовлена таким чином, ріпа буде злегка м’якою всередині і хрусткою зовні. Вони будуть трохи солодкими, схожими на справжні гребінці. Це чудовий рецепт, який можна запакувати в овочі та розширити смак дитини.

Кредит зображення: daniellelevynutrition/Даніель Леві
Отримайте тут рецепт обсмаженого кунжуту «гребінці»

Запечена та пряна картопля фрі з орегано

Цей картопля фрі - ще одна приголомшлива їжа. Ваші малюки поглинають їх, і їх надзвичайно легко утримувати немовлят, що робить їх чудовими для відлучення під керівництвом для дітей або як годування пальцями для дітей будь-якого віку.

Кредит зображення: bethehappysoul/Lena
Отримайте рецепт смаженої та гострої картоплі фрі з орегано

Салат з сирої ріпи

Спробуйте цей простий у складі салат з ріпи з вечерею сьогодні ввечері. У поєднанні з морквою це ідеальний гарнір для вечора з бургерами або сімейних зборів.

імідж: mariaushakova
Отримайте рецепт салату з сирої ріпки

Оладки з ріпи та фети

Ці хрусткі оладки з ріпи трохи солодкі та смачно сирні. Зробіть їх наступного разу, коли ваші діти попросять дерунів!

кредит на зображення: circlehealthfood
Отримайте тут рецепт оладок з ріпи та фети

Смажена ріпа та гриби

Що стосується нових овочів, ваша дитина може більш чуйно реагувати на них, якщо їх смажать у духовці зі звичними спеціями. Ці смажені ріпа та гриби - ідеальний гарнір, щоб приправити яловичу або курячу вечерю.

кредит зображення: foodnetwork
Отримайте тут рецепт смаженої ріпи та грибів

Тушкована зелень ріпи

Зелень ріпи - приємна альтернатива шпинату. Якщо ваша дитина не буде їсти звичайну зелень, спробуйте подрібнити її та додати до картопляного пюре або пюре з цвітної капусти.

кредит зображення: foodnetwork
Отримайте тут рецепт тушкованої зелені ріпи

Ріпа Торти з кіноа

Ці пиріжки з кіноа з ріпи настільки універсальні. Ви можете замінити або додати в тонни різних овочів, включаючи солодку картоплю, кабачки або брокколі. У поєднанні зі смачним кремом з авокадо ваші малята точно сподобаються!

кредит зображення: asunshinyday/Mai-Lis

Отримайте тут рецепт тортів з ріпки з кіноа з кремом з авокадо

Нарізані рецепти ріпи та запікання бекону

Ця тепла і хрустка випічка з ріпи та бекону ідеально підходить як гарнір з яловичиною або бараниною, але може бути і основною стравою.

Кредит на зображення: bbcgoodfood/Barney Desmazery
Отримайте тут рецепт нарізаної ріпи та бекону

Аравійська маринована ріпа

Ця традиційна маринована ріпа є основним продуктом середньосхідної кухні. Вони є чудовим топпером для піт, фаршированих фалафелем або курячою шаурмою. Якщо вашим діткам подобаються традиційні солоні огірки, неодмінно спробуйте їх!

кредит на зображення: kingpanda/chefpanda
Отримайте тут рецепт арабської маринованої ріпи

Ріпа Дискотека фрі

Ці картопля фрі з ріпи та картоплі - це веселе розкручування звичайного сирного фрі. Ви можете змінити начинку на смак своїх найменших і навіть завантажити овочі. Нарізані нарізані помідори, оливки, гриби, смажені на грилі та цибуля та авокадо - все це було б чудово!

кредит на зображення: голодна дівчина
Отримайте тут рецепт фрі «Ріпка дискотека»

Фарширована зелень репи

Ця фарширована зелень ріпи - приємна заміна фаршированого виноградного листя або капусти. Цей рецепт вегетаріанський, але сміливо грайте з начинкою і додайте яловичий фарш або свинину.

кредит зображення: yasmeenhealthnut
Отримайте тут рецепт фаршированої зелені ріпи

Ріпка торти з петрушки

Ці пиріжки з ріпою отримують смачний і свіжий прийом з додаванням петрушки. Подавайте їх на сніданок з яйцями та гарніром фруктів.

кредит зображення: greenlitebites/Roni
Отримайте тут рецепт тортів з ріпки з петрушки

Локшина з ріпану з розмарину та часнику

Ця локшина з ріпи - надзвичайно весела заміна спагетті-кабачків чи кабачків. Їх можна смажити, смажити, обсмажувати або їсти сирими. Веселіться та пограйте з соусом та додаванням овочів.

Кредит зображення: mylifecookbook
Отримайте рецепт локшини з розмарину та часнику та ріпи

Китайські торти з ріпки

Цей традиційний китайський основний продукт, який називається Lo Bak Go, часто здається в ресторанах з низькою сумою і подається на китайський Новий рік. Проявіть креатив і подайте їх на вечерю разом із домашньою азіатською овочевою засмажкою.

кредит зображення: thewoksoflife/Білл
Отримайте тут рецепт тортів з ріпи

Ріпка з цвітної капусти

Ріпка з цвітної капусти - це чудова альтернатива традиційному картопляному пюре. Посипте цю страву трохи сиру, сметани та бекону, і ваші діти ніколи не дізнаються різниці!

Кредит зображення: цілісно-інженерний/Карен Соренсон
Отримайте тут рецепт рецепту кашпо з цвітної капусти

Кунжутна смажена ріпа та ячмінь

Ця страва - чудовий обід або легка вечеря, яку можна разом кинути. Подавайте над кіноа для додаткового збільшення білка або додайте жменю білої квасолі. Оскільки ріпа має невелику солодкість, вона є бажаною заміною смаженої картоплі.

кредит зображення: naturalella
Отримайте тут рецепт кунжуту із смаженої кунжуту та ячменю

Ріпка слойка

Ріпка Слойка - чудовий гарнір до святкової смаженої курки або індички. Подавайте це замість традиційного картопляного гарніру на наступній сімейній вечері. Цю страву також можна зробити заздалегідь і заморозити.

кредит зображення: їжа/Тебо
Отримайте тут рецепт слойки з ріпи

Курка з морквою, ріпою та ячменем

Це супер ситна їжа, яка сподобається всій родині! Ви навіть можете змішати це і використовувати комбінацію ріпи, моркви, картоплі, сироїжки, пастернаку або навіть буряка.

кредит зображення: bonappetit/Кімберлі Хассельбринк
Отримайте тут рецепт курки в горщику з морквою, ріпою та ячменем

Ріпа Гратін

Ріпка Гратін - це дивовижна їжа і веселе розкручування традиційної картопляної версії.

Кредит зображення: thepioneerwoman/Ree
Отримайте тут рецепт репи гратинової

Цибулевий суп з ріпи

Цей м’який і вершковий суп - це чудовий наповнювач живота, який ідеально підходить для шкільних обідів або вечерь. Поєднайте його з деякими грінками або хрустким хлібом для занурення.

кредит зображення: talesofakitchen/Кріс
Отримайте тут рецепт рецепту супу з цибулі та ріпи

Засклена ріпа

Ця глазурована ріпа - ідеальний і простий гарнір до будь-якого прийому їжі. Як і картопля, ваші малюки будуть любити їх так само, як і смажену картоплю.

Кредит зображення: laaloosh/Венді Зіцман
Отримайте рецепт рецепту глазурованої ріпи