Рецепт тістечок із низьким вмістом калорій - 37 калорій на порцію

Я просто вийду прямо і скажу це - цей низькокалорійний рецепт тістечок - це дієта! Серйозно, ці 37 калорійних тістечок (саме так, лише 37 калорій) пом’якшать ваш ласун, не жертвуючи дієтою.

Ви знаєте, як приготувати низькокалорійні тістечка? Якщо ні, читайте далі, тому що я збираюся поділитися рецептом 37 калорійних тістечок, які збивають ваші шкарпетки! 🙂

Якщо ви коли-небудь вживали дієту (а хто ні?), Ви знаєте, що позбавлення всіх смачних ласощів зазвичай закінчується невдачею у вигляді шаленого запою. Ось чому я люблю дозволяти собі маленькі індульгенції, як ці олу-глейкі низькокалорійні тістечка. Ясно кажучи, цей низькокалорійний рецепт брауні є приголомшливим.

Ці нежирні тістечка не тільки смачні, але вони також містять лише 37 калорій. Так, це правильно. Тридцять сім калорій. Я набрав його, щоб ви знали, що число не є друкарською помилкою. 😉

Я знаю, що ти думаєш. Ви думаєте, “37 калорій? Чудово, ну і що? Ніщо так низькокалорійне не буде корисним ". Правильно?

Ці низькокалорійні тістечка смачні. Яблучний соус та грецький йогурт надають їм гладку текстуру, яка межує з декадентською. Серйозно, коли ви шарфуєте одне з цих низькокалорійних тістечок, ви майже відчуєте провину, ніби впали з дієти.

Ви ніколи не здогадаєтесь, що ці коричневі тістечка насправді є низькокалорійними.

Крім усього іншого, їх приголомшливо легко зробити. Ви можете з нетерпінням чекати, коли ці 37 калорійних тістечок охолонуть, щоб ви могли з’їсти їх всього за 30 хвилин (можливо, менше). До того ж, весь цей низькокалорійний рецепт брауні має лише 5 кроків ... і один із них - дати їм охолонути, перш ніж зануритися. 🙂

Тримати під рукою партію цих низькокалорійних тістечок, припускаючи, що ви можете уникнути того, щоб усі у вашому домі не їли їх так швидко, наскільки це можливо, - це чудовий спосіб допомогти собі зробити здоровий вибір. Наступного разу, коли ви прагнете чогось по-справжньому поганого для вас, натомість дотягнетеся до одного з цих низькокалорійних тістечок.

Інгредієнти тістечок з низьким вмістом калорій

1/2 склянки несолодкого какао-порошку
1/2 склянки старомодного прокату вівса
1/2 склянки натурального підсолоджувача Truvia
1 чайна ложка розпушувача
1 щіпка солі
1 яйце
1/3 склянки яблучного пюре
3/4 склянки ванільного грецького йогурту
1/4 склянки знежиреного молока
Легкі збиті вершки (за бажанням)

Напрямки з низьким вмістом калорій

1. Розігрійте духовку до 350 ° і змастіть деку розміром 9 x 9 дюймів антипригарним розпилювачем.

2. У великій мисці збийте какао-порошок, овес, трувію, розпушувач, сіль, яйце, яблучний пюре, йогурт та знежирене молоко.

3. Налийте у деко для тіста низькокалорійне тісто для тістечок.

4. Випікайте 18-20 хвилин, а потім дайте охолонути тістечкам з низьким вмістом кала. (Так, я знаю, що це важко!)

5. Розріжте на 9 квадратів і насолоджуйтесь!

Необов’язково: Додайте в свої 37-калорійні тістечка кружляк збитих вершків для трохи додаткової солодкості.

Більше таких рецептів, як цей рецепт тістечок з низьким вмістом калорій

Ваш ласун заспокоївся? Готові взяти більш легкі та смачні рецепти, як ці низькокалорійні брауні? Ось декілька моїх улюблених здорових рецептів, від яких я не відчуваю, що я втрачаю “справжнє”, як це Червона глютенова солодка.

Десерти розміром з укус, як ці десерти в банку
Смажені на сковороді банани з корицею
Апельсиновий сік фруктове морозиво з фруктами
Солодка картопля та чіпси
Кора замороженого йогурту

Які ваші улюблені низькокалорійні десерти чи закуски? Будь ласка, поділіться в коментарях!