Рецепт кукурудзяного хліба з гарбуза - 4 бали

Осінь офіційно у розпалі, і, як і всі інші, я в гарбузі. Зараз так багато дивовижних ласощів із смаком гарбуза та ласощів, це божевільно! Окрім випробування смачних на вигляд продуктів, які я знаходжу в магазині, я також був на кухні, готуючи також кілька домашніх, корисних рецептів гарбуза. Хоча на цьому тижні тут було понад 100 градусів (восени для Каліфорнії!), Я працював над рецептом гарбузового кукурудзяного хліба, який, сподіваюся, ви любите так само, як і я! Вологий, смачний, злегка солодкий кукурудзяний хліб, який просочує легкий і ніжний вишуканий традиційний кукурудзяний смак, але з відтінком гарбуза та спецій. ДИВОВО чудово поєднується з чилі або супом, і якщо ви хочете витратити зайві бали, найкраще, якщо заправити гарячим маслом. Тож сідайте на гарбузове захоплення і спробуйте мій рецепт гарбузового кукурудзяного хліба цієї осені. Кожна порція - лише 4 бали!

кукурудзяного

Гарбузовий кукурудзяний хліб

Вологий, ніжний, легкий кукурудзяний хліб з відтінком гарбуза та осінніх спецій. Це чудовий спосіб додати сезонного повороту до традиційної страви.

Інгредієнти

  • 1 склянка цільнозернового борошна
  • 1 склянка кукурудзяної крупи
  • 1 склянка консервованого пюре з помпи
  • 1 склянка молока без жиру
  • 1/4 склянки меду
  • 1/4 склянки кокосової олії (розтоплене)
  • 1 велике яйце
  • 1 ст ложка розпушувача
  • 1/2 ч. Ложки кориці
  • 1/2 ч. Ложки запашного перцю

Інструкції

  1. Розігрійте духовку до 400 градусів. Обприскайте квадратну (7 ”х 7”) форму для випічки знежиреним кулінарним спреєм.
  2. Змішайте в мисці борошно, кукурудзяну крупу, розпушувач, сіль та спеції.
  3. В іншій мисці змішайте олію, мед, яйце, гарбузове пюре та молоко. Добре перемішати.
  4. Поєднайте вологу та суху суміші разом і добре перемішайте.
  5. Ложкою ложіть тільки у форму для запікання і випікайте в духовці 25-30 хвилин або до тих пір, поки зубочистка, вставлена ​​в центр, не вийде чистою.
  6. Дайте охолонути, потім дістаньте з каструлі, розріжте на 12 квадратів і подавайте до столу.

Час підготовки: 10 хвилин

Час приготування: 30 хвилин

Тип дієти: Вегетаріанська

Дієтичні мітки: Низька калорійність, Зниження жиру

Кількість порцій (вихід): 12

Кулінарні традиції: США (Південна)

Весь рецепт становить 10 порцій
Розмір порції становить приблизно 3/4 склянки
Кожна порція = 7 балів
ЗА СЕРВІСУ: 248 калорій; 5г жиру; .9г насичених жирів; 42г вуглеводів; .4г цукру; 7г білка; 2г клітковини