Рецепт корисної заправки салату

Клієнти часто мене запитують про корисний рецепт заправки для салату. Отже, ось смачний і корисний рецепт заправки салатів, щоб зробити ваші салати смачнішими!

У спекотні літні дні приємно вживати зволожуючий, свіжий салат на обід із сезонними овочами, такими як помідори, салат, шпинат, ракета та огірок.

Обов’язково додайте порцію білка, таку як курка, сардини, анчоуси скумбрії, яйця, тофу, волоські горіхи або фета.

Також ви хочете, щоб деякі корисні жири допомогли вам засвоїти жиророзчинні поживні речовини, включаючи вітаміни A, D, E і K, такі як авокадо, волоські горіхи, насіння гарбуза та ваша корисна заправка для салату! Оливкова олія в заправці для салату також допомагає засвоювати жиророзчинні поживні речовини.

Корисні жири та білки також дозволяють довше почувати себе ситими та запобігають бажання перекусити цукром через годину!

Ознайомтеся з цим смачним і корисним рецептом заправки салатів нижче:

Інгредієнти

2ст.л оливкової олії

1 ст ложка яблучного оцту або бальзамічного оцту

1 зубчик часнику подрібнений

1ч.л діжонської гірчиці

Ptsp чорний перець

Інструкції

Додайте в скляну банку оливкову олію, оцет, подрібнений часник, гірчицю, морську сіль і чорний перець і добре струсіть, щоб перемішати.

Якщо ви хочете отримати більше вказівок щодо того, яку їжу їсти і чого уникати при здоровому харчуванні, зв’яжіться з Кейт для безкоштовної 15-хвилинної консультації, щоб обговорити, як я можу вам допомогти.

Для отримання більш здорового натхнення рецептів натисніть ТУТ.