Реальна картина після вагітності: 13 місяців

Ця публікація є частиною моєї серії "Справжній малюнок після вагітності", де я задокументую свою подорож до втрати ваги ваги дитини після народження третьої дитини за 4 роки. (Для мого необробленого, незаредагованого погляду на вагітність перегляньте мою серію «Справжній малюнок вагітності».) Усі мої фотографії не відредаговані та дотримуються правила «одразу взяти».

Бачиш ту величезну посмішку на моєму обличчі?

Це тому, що я відчуваю себе по-справжньому чудово.

За останні 6 тижнів я зробив щось головне.

Я вирізав весь алкоголь, перероблену їжу, молочні продукти, зерно та додав цукор.

Ви чули це?

В основному, я їв білок, овочі та фрукти, пив воду протягом 6 тижнів.

І я схудла на 13 кілограмів.

Це було важко, і у мене було кілька накруток. (Включно з шоколадним тако на першому дні народження мого сина. Тому що, так.)

І приблизно на половині мого виклику сталося щось шалене.

Я знову почав вірити в себе.

Зазвичай я тримаю ці білі шорти в нижній шухляді, і вони залишаються прихованими, на дні купи.

Ніхто не знає моїх думок про ці шорти. Я знаю, що це мої найвужчі шорти, які я можу носити лише тоді, коли досягаю своєї цільової ваги. Ці шорти змусили мене почувати себе так погано за останній рік. Я кілька разів таємно їх приміряв, і кожного разу я ледве їх надягав, а тим більше натискав на них.

Кожного разу, я міг би подумати: "Це втрачена справа. Я ніколи не повернуся до такого розміру. Це неможливо '. І тоді я почувався б знеохоченим і випив би коктейль або з’їв би щось погане.

Але одного разу, я переглядав Instagram і побачив хештег #NonScaleVictory (або #NSV), і це змусило мене більше думати про те, що я вже знав.

Що шкала не визначає мене. І я щодня досягаю приголомшливих успіхів, хоча часом це здається невидимим.

Після цього я збожеволів і вирішив відкрити нижню шухляду і витягнути секретні шорти.

Я не міг повірити, але вони застібнули.

Я все ще перевищував свою вагу на 12 фунтів, але я певним чином зрозумів, що вже досягну своєї мети.

Я люблю себе і своє тіло за те, що я сильний, чистий і здібний.

Шкала - це просто цифра. Але я динамічна людина, яка щаслива і здорова.

І це починається зсередини.

За решту моїх 6-тижневих викликів я схуднув загалом 13 фунтів.

Якщо ви подивитесь на мої фотографії прогресу, це не схоже на велику різницю. Але, я можу сказати. Мій живіт виглядає підтягнутим, моє обличчя виглядає худішим, і головне, моя пробуджена внутрішня радість світиться зсередини назовні.

Чисте харчування допомогло мені нарешті подолати 7 кілограмів йойо-ін, які я робив з жовтня. Це туди-сюди привело мене до фанку, з якого часом я відчував, що не можу вибратися. Я не зрадів. Тому що я не бачив прогресу, який я вважав, що мав би.

З моїми першими двома дітьми я повернувся до ваги до вагітності, коли їм виповнилося 8 або 9 місяців. Але, коли моя третя дитина наблизилася до свого першого дня народження, я все ще знаходився на 15 фунтів від своєї мети.

Насправді я зробив ці фотографії прогресу, але не хотів їх публікувати чи ділитися ними.

11 місяців 12 місяців

Було багато причин, через які я бачив повільний прогрес.

Це міг бути мій вік. Зараз мені 34, а мені було 29 років, коли у мене почалися діти. Ці 5 років зробили велику різницю. Мій метаболізм, безумовно, різний, і якщо я з’їдаю буріто від Чипотла, клянусь, що набираю 6 кілограмів.

Це міг бути і мій рівень стресу. Цього року мій чоловік заснував власну компанію, і в результаті я опинилася більше одна, із зайнятою дитиною та двома хлопчиками.

Той факт, що я під час своєї третьої вагітності набрав на 10 кілограмів більше, ніж будь-яка інша, також міг мати до цього відношення.

Враховуючи всі ці фактори, і той факт, що мені нудно бачити такий невеликий прогрес, я знав, що якщо я хочу внести зміни, мені потрібно зробити щось кардинальне.

І одного разу в квітні я прокинувся і сказав: «Ось і все. Я можу продовжувати знеохочуватись, або просто кусати кулю і робити щось божевільне ".

І ось, я розпочав 6 тижнів відсутності алкоголю та абсолютно чистої їжі.

Я дозволив нульові виправдання. Я продовжував тренуватися 5 днів на тиждень і кардинально змінив свої харчові звички. У типовий день на сніданок я маю зелений смузі, на перекус сирі овочі, салат на обід, горіхи та ягоди на закуски та курку на грилі із смаженими овочами на вечерю.

Вражаюче, добре поїсти було навіть не так важко. Одного разу, коли я пробув кілька днів, я помітив, що почуваюся легшим і чистішим. Я помітив, що в мене більше енергії та більш позитивного, впевненого мислення. І як дні йшли, я справді перестав хотіти поганої їжі взагалі. Тепер, коли я відчуваю тягу, це - жирний, соковитий стейк та заправка з синього сиру на зеленому салаті. Я навіть не хочу Taco Bell або сирну картоплю.

І з цим мій розум повністю вражений.

Божеволійте і чекайте від себе більшого.

Ви можете бути в шоці від того, наскільки ви здатні насправді.

Статистика цього місяця

Вага до вагітності: 148
Вага на день народження: 200
Початок плану (1 місяць після пологів): 186
13-місячне оновлення: 153 (-6 від 3 місяців тому)
Втрачені фунти: 47
Фунти до переходу: 5

(Як я вже згадував, я втратив 13 фунтів під час мого 6-тижневого випробування. Але, моя чиста втрата з мого останнього оновлення становить "лише" 6 фунтів, тому що, оскільки я набрав близько 7 фунтів здуття з тих пір. Деякі з вас наклейки для номерів, тому я знав, що мені потрібно це включити, інакше ти зателефонуєш мені!)

Я ділюсь своїми справжніми та необробленими оновленнями після немовляти, починаючи з 4-х тижнів. Зараз, через 13 місяців, я все ще чуюся! Хтось ще подорожував зі мною до дитячої ваги? Привітайтеся в розділі коментарів нижче.