Мімі Кірк почала відчувати проблеми зі здоров'ям у 69 років, і замість того, щоб продати свій багаж і взяти судоку, вона взяла справу у свої руки. Мімі прийняла сиру веганську дієту і почала сокувати, як божевільна.

Я знаю, що в медичній спільноті є багато суперечок щодо сокоруху. Ви втрачаєте клітковину. Ви надто швидко вживаєте занадто багато калорій. Це героїчно і нестійко. Це занадто дорого.

Правда полягає в тому, що існує дуже мало чітких наукових доказів про наслідки соковижимання - і під цим ми з Мімі маємо на увазі зелений сок, а не лише виноград та яблука, іноді моркву чи буряк, викинуті під відтінок.

І правда в тому, що Мімі виглядає і поводиться більше як 40-річна, ніж майже 80-річна, якою вона є. (Примітка для себе: це речення було жахливим; схрестіть пальці, яких ніхто не помічає.) І я знаю багатьох інших людей, які клянуться в основному - до абсолютно сирої дієти, яка включає високу склянку свіжого зеленого чи чогось іншого, принаймні раз на день.

Мімі вже була гостем Підкасту "Сади себе", і я дуже хотів повернути її на шоу після публікації її останньої книги "The Ultimate Book of Modern Juicing". На додаток до підсумку її подорожі від хвороби до здоров’я, ми розглядаємо:

  • чому, що та як виготовляють соки та смузі
  • рекомендації щодо недорогих і найсучасніших соковижималок та блендерів
  • як почати соковиті
  • численні переваги садівництва
  • чому Мімі змушує себе займатися спортом, хоча вона воліла б ні
  • помилок соковижимання, яких слід уникати
  • як правильно їсти під час подорожей
  • і багато іншого…

Насолоджуйтесь, додайте свій голос до розмови через поле для коментарів нижче, і, будь ласка, поділіться - саме так ми поширюємо своє повідомлення та поширюємо коріння.

Посилання

Деякі з улюблених соковижималок Мімі (купуйте через моє посилання на Amazon, і я отримую шалені гроші, якими я можу придбати ще купу книг, а також деякі непотрібні та дивні речі, про які я вам ніколи не розповім):

Станьте тренером охорони здоров’я

Нова когорта починається з грудня 2020 року. Заняття в прямому ефірі будуть у середу з 10 до 11 години ранку за східним часом США, отже, це європейський та африканський заняття. Також для людей у ​​США, Канаді та Центральній/Південній Америці, які мають гнучкі ранки.

Дізнайтеся більше та подайте заявку тут: WellStartCoach.com.

Нова аудіокнига: використовуйте вагу, щоб схуднути

Послухайте, як ми з Джошем ЛаЖауні розповідаємо нашу останню аудіокнигу про те, як почати рухатися, коли у вас ожиріння.

Це 10 доларів, і ми з Джошем поділили їх рівномірно 🙂

Баночка банку

Цей підкаст не гарантується рекламою, тому я можу відчути повну редакційну автономію, не турбуючись про те, щоб роздратувати людину, яка оплачує рахунки. Натомість я плачу за рахунками з вашою допомогою. Це безкоштовно для тих, хто не може собі дозволити платити, і підтримується тими, хто може. Ви можете сприяти зростанню та вдосконаленню подкасту до. Клацніть на кнопку “Підтримка Patreon” або “Пожертвувати” праворуч, щоб допомогти.

Готовий до подорожі від Хворого до Фітнесу?

Набридло знати, що робити, і все одно робити це не послідовно? Шукаєте підтримуючу інтернет-спільноту, яку не забруднюють алгоритми контролю розуму Facebook? Джош ЛаЖауні, Кеті Хестер, і я запрошую вас приєднатися до списку очікування на безкоштовний місяць у нашій приватній спільноті рослин, присвяченій здоров’ю та щастю. Непроста зона без судження, з керівництвом щодо меню, руху та мислення.

Зареєструйтесь тут, щоб потрапити до списку очікування (і отримати безкоштовну цифрову копію Sick to Fit):

Музика

Тематичну музику "Підсадь себе", "Танець миру (Сабалі Дон)", щедро надає Уілл Ріденур, гравець кора з Північної Кароліни, який тренувався у найкращих сенегальських музикантів.

Її можна знайти на його першому компакт-диску під назвою Will Ridenour.

Ви можете дізнатись про Уілла, послухати більше треків та придбати музику на його веб-сайті WillRidenour.com.

Подяки

Розкриття інформації

Цей допис може містити партнерські посилання на Amazon. Я можу отримати компенсацію за ваші дії за такими посиланнями. Тобі це не коштує ні копійки.