Дієта ручний тест-драйв

Харчова освіта для метаболічного синдрому C4.17

Версія 33 Перший квартал

Лабораторні показники:

Рекомендації щодо дієтичної терапії:

(Вибирайте лише ті, що стосуються конкретної особи)

1. Втрата ваги на 10-15 #, з метою 1-2 втрати ваги на тиждень.

2. Загальна добова калорія _________.

3. Вправляйте _______ хвилин щодня.

4. Обмежте або уникайте алкоголю.

5. Управління стресом.

1. Загальна добова калорія до _________.

2. Щоденне споживання вуглеводів _____ грам.

3. Збільшення клітковини.

4. Вправляйте _______ хвилин щодня.

5. Управління стресом.

1. Щоденне споживання вуглеводів _____ грам.

2. Втрата ваги на 10-15 #, з метою 1-2 втрати ваги на тиждень.

3. Дотримуйтесь дієтичних рекомендацій щодо жиру.

4. Уникайте алкоголю.

5. Вправляйте ________ хвилин щодня.

6. Відмова від куріння.

1. Вправляйте ________ хвилин щодня.

2. Відмова від куріння.

3. Втрата зайвого жиру в організмі, а не лише ваги.

4. Дотримуйтесь дієтичних рекомендацій щодо жиру.

1. Втрата ваги на 10-15 #, з метою 1-2 втрати ваги на тиждень.