Кращі. Рецепти яєчних кружок!

Єдине, що краще пухнастої яєчної сутички? Без вини, який ви можете зробити в мікрохвильовці! Сьогодні ми подаємо деякі найулюбленіші кружки з яєць Hungry Girl. Візьміть кухоль.

Весь рецепт: 125 калорій, 1,5 г загального жиру (1 г насиченого жиру), 547 мг натрію, 3,5 г вуглеводів, 0 г клітковини, 2,5 г цукру, 20 г білка -- SmartPoints® значення 2 *

SmartPoints Freestyle ™® значення 1 *

Це не вигадливо, це не хитро і не виграє жодного конкурсу краси. Але Egg Mug Classic - це сніданок, який започаткував цей жанр, тому повагу потрібно віддавати там, де це потрібно. До того ж, якщо у вас у холодильнику є лише коробка з яйцебійками та колесо клинів Сміється корови, ви будете раді, що у вас є цей рецепт. Легка, сирна смачність.

Весь рецепт: 117 калорій, 2 г загального жиру (1 г насиченого жиру), 459 мг натрію, 8 г вуглеводів, 1 г клітковини, 3 г цукру, 16 г білка -- SmartPoints® значення 2 *

Фрістайл ™ SmartPoints® значення 1 *

Ніяких принижень до інших інгредієнтів, але коли мова заходить про АРОМАТ, фета та базилік є найважливішими продуктами у цьому рецепті. Не хвилюйтеся, овочі - коли справа стосується низькокалорійних супер-сизарів, у вас це відбувається. І замінник яєць! Ви метафоричний клей, який утримує все разом. (Ми когось забули?)

Весь рецепт: 140 калорій, 4,5 г загального жиру (1,5 г насиченого жиру), 456 мг натрію, 7 г вуглеводів, 2 г клітковини, 3 г цукру, 16 г білка -- SmartPoints® значення 3 *

SmartPoints Freestyle ™® значення 2 *

Названий на честь рідного штату Голодна дівчина (компанія, а не людина), цей кухоль з овочами схожий на сонце в похмурий день. Що саме в авокадо робить його настільки смачним з яйцями? P.S. Не пропустіть хайку за натисканням кнопки. Нам справді слід повернутися до поезії.

Весь рецепт: 122 калорії, 0,75 г загального жиру (0 г насиченого жиру), 702 мг натрію, 6 г вуглеводів, 0,5 г клітковини, 2,5 г цукру, 21,5 г білка -- SmartPoints® значення 2 *

SmartPoints Freestyle ™® значення 2 *

Чому простий омлет із сиром, шинкою та перцем отримав назву на честь міста Mile High City - це трохи загадка, але його смачність настільки зрозуміла, наскільки це можливо. Це мало сенс лише запхати цей класичний комбінат у кружку. Принаймні для нас. Наша логіка іноді працює трохи дивно, але результати, як правило, надзвичайно смачні, приблизно як цей b-fast.

Весь рецепт: 134 калорії, 3,25 г загального жиру (1,5 г насиченого жиру), 746 мг натрію, 5 г вуглеводів, 0,5 г клітковини, 3 г цукру, 17,5 г білка -- SmartPoints® значення 3 *

SmartPoints Freestyle ™® значення 2 *

Вважайте це великим кроком уперед від їжі холодної піци на сніданок. Цей кухоль з яєць має всі потрібні приправи, томатний соус, смачний парм. навіть пепероні. Але на відміну від залишків скибочок від Доміно, у них мало жиру та багато білка. Якби це було законно одружитися з кружкою для яєць, ми б ходили по магазинах.

Весь рецепт: 130 калорій, 1,75 г загального жиру (1 г насиченого жиру), 445 мг натрію, 10 г вуглеводів, 2 г клітковини, 5,5 г цукру, 16,5 г білка -- SmartPoints® значення 2 *

SmartPoints Freestyle ™® значення 1 *

Зателефонувавши всім любителям грибів, любителям цибулі та любителям спаржі: це кухоль для яєць для вас. Дещо про сніданок зі спаржею змушує відчути фантазію. навіть якщо хтось їсть мікрохвильові яйця. Додайте цей рецепт до статусу обертання.

Весь рецепт: 173 калорії, 4 г загального жиру (1 г насиченого жиру), 730 мг натрію, 7,5 г вуглеводів, спеціальна кружка для яєць HG

Весь рецепт: 125 калорій, 2,25 г загального жиру (1 г насиченого жиру), 772 мг натрію, 3,5 г вуглеводів, 0 г клітковини, 2 г цукру, 19,5 г білка -- SmartPoints® значення 2 *

SmartPoints Freestyle ™® значення 1 *

Цікаво, що в цьому особливого? Коли сирний французький аромат цибулі зустрічається з соковитою індичкою, досконалість виливається з кухля, як лава з вулкана. І ось маленький секрет: коли в назві рецепта є "HG Special", це означає, що це справжній фаворит Голодної Дівчини Лізи - той, що виник на її домашній кухні. Дивіться також: The HG Special (салат) та The HG Special Pizza.

Весь рецепт: 221 калорія, 2,25 г загального жиру (1 г насиченого жиру), 798 мг натрію, 28 г вуглеводів, 4,5 г клітковини, 4,5 г цукру, 19 г білка -- SmartPoints® значення 5 *

SmartPoints Freestyle ™® значення 3 *

Ось порада для вас: нежирна смажена квасоля зробить ваш смачний сніданок надзвичайно декадентським. А шматочки кукурудзяної тортилії та зелені чилі роблять цей смачний смак страви набагато складнішим, ніж він; це насправді дуже просто. Швидше за все, вам доведеться робити це знову і знову, що є чудовим способом використовувати решту цих квасолі та чилі.

Якщо ваші друзі потрапляють у сніданок, натисніть "Надіслати другу", щоб передати ці прості рецепти!

Сьогодні, 28 березня, відзначається Національне щось на День палиці. Готові до безлічі рецептів з шашликом? Ви про це просили.

* Значення PointsPlus® та SmartPoints® для цих продуктів та/або рецептів були розраховані Hungry Girl і не є схваленням чи схваленням продукту, рецепта чи його виробника чи розробника компанією Weight Watchers International, Inc., власником Зареєстрована торгова марка PointsPlus® та торгова марка SmartPoints ®.

SmartPoints® значення не те, що ви очікували? Клацніть тут, щоб отримати додаткову інформацію про те, як обчислюються значення, а також більше поширених запитань про PointsPlus® та SmartPoints® значення на нашому веб-сайті.

Hungry Girl Inc., бульвар Вентура 18034 No 503, Енсіно, Каліфорнія 91316