Весняне прибирання. Детокс вашого тіла

Квітень - ідеальний час для весняних прибирань не тільки для вашого будинку, але і для вашого тіла!

Весь день ми піддаємо своє тіло речам, які нам не слід їсти, не слід дихати і, я завжди винен, ліні, яка нам просто не потрібна. Отже, при застоюванні застійних тіл та токсинів настав час прибирати будинок з голови до ніг.

Детоксикація тіла за допомогою дієти, фізичних вправ та фізичної роботи має незліченну користь.

Прибирання їжі та навіть кілька днів соку (перегляньте наш Instagram або Facebook, щоб побачити оновлення щодо очищення Лори та Даніелі) - чудовий спосіб розпочати прибирання внутрішніх шаф. Це може допомогти промити шлунково-кишковий тракт або шлунково-кишковий тракт, дозволяючи цій тканині у вашому тілі перезавантажитися та зажити. Іноді навіть виліковуючи проблеми з травленням, з якими ви можете страждати. Очищення товстої кишки також має надзвичайний вплив на нашу шкіру. Ось чому часто просто очищення їжі може почати очищати шкіру. Будь-що - від висипу до вугрів, чутливості до нерівностей або колючих відчуттів.

Ще один чудовий інструмент для прибирання - це рух або фізичні вправи. Однією з наших основних систем організму для детоксикації є лімфатична система. Але на відміну від нашої серцево-судинної системи, немає автоматичного насоса (серце в CV), щоб підтримувати рідину в русі. І тут наші м’язи дуже корисні. Кожного разу, коли ми стискаємо м’язи на руках, ногах і тулубі, ми діємо як насос, що рухає рідину через лімфатичну систему, щоб токсини в нашому тілі могли вимиватися. Навіть просто глибоке вдихання живота або дихання йоги допомагають цьому потоку і допомагають нам детоксикуватися.

Для трифекти детоксикації додайте роботу тіла. Це може бути, прийшовши до Wellness Nook на одне з багатьох наших дезінтоксикаційних процедур або виконавши вдома роботу над тілом. Дві чудові речі, які я роблю, коли приходить весняне прибирання - це масаж живота та суха чистка щіткою. Масажуючи живіт за годинниковою стрілкою, ви стимулюєте гладку мускулатуру товстої кишки. Це допомагає допомогти вашому інтелектуальному тракту вигнати все, що вам не потрібно. Чистка тілом чи суха чистка чинить так багато чудових речей для вашої шкіри. Він відлущує, видаляючи непотрібні мертві клітини шкіри, стимулює роботу сальних залоз, забезпечуючи природне зволоження шкіри та сприяючи виробленню колагену. Але крім усього, це також стимулює вашу лімфатичну систему, яка, як ми вже згадували раніше, є ключовою для детоксикації.