Програма самоконтролю артеріального тиску

Виникають проблеми з переглядом відео вище? Натисніть тут

артеріального

Ця 4-місячна доказова програма допомагає дорослим з гіпертонією знизити рівень артеріального тиску. Програма зосереджена на регульованому домашньому самоконтролі кров’яного тиску за допомогою належних вимірювальних методів, індивідуальної підтримки та просвітницької роботи з харчування для кращого управління артеріальним тиском.

Як працює програма:

Учасники отримуватимуть підтримку від навчених послів «Здорове серце» протягом 4-місячної програми. Протягом цього часу учасникам пропонується:

  • Вивчіть методи вимірювання та реєструйте артеріальний тиск вдома, щоб ділитися ними під час консультацій
  • Відвідуйте принаймні дві 10-хвилинні персоналізовані консультації на місяць з нашим навченим Послом здорового серця
  • Відвідуйте щомісячні семінари з питань харчування з метою формування здорових харчових звичок

Ви реєструватимете показники артеріального тиску за допомогою простого у використанні інструменту відстеження, вибраного вами. Y може запропонувати варіанти для учасників, яким потрібен домашній тонометр.

Посли здорового серця: Сертифіковані посли здорового серця навчать вас правильній техніці точного вимірювання власних показників артеріального тиску, допоможуть вам визначити тенденції та закономірності у ваших показаннях з часом та нададуть постійну підтримку в процесі роботи, щоб зробити самоконтроль артеріального тиску звичним. і набути впевненості в управлінні власною кров’ю
тиск добре.

Годинні консультації в офісі (можуть бути особисто або віртуально): Посли здорового серця доступні щотижня для індивідуальних 10-хвилинних консультацій, щоб підтримати вас, коли ви продовжуєте краще керувати своїм артеріальним тиском. Вас попросять відвідувати щонайменше дві консультації на місяць, але вас запросять у будь-який час, коли Посол «Здорове серце» чергує. Щоб ви відчували підтримку протягом усієї програми, ви також будете отримувати щотижневі електронні листи, дзвінки або текстові повідомлення від Посла Здорового Серця.

Семінари з питань харчування (можуть бути як особистими, так і віртуальними): На семінарах буде висвітлено, як їжа пов’язана з управлінням артеріальним тиском, а також отримані знання та навички для вибору здорового серця. Теми семінару включають зменшення споживання натрію та здорове харчування. Кожен 60-хвилинний семінар також запропонує вам можливість самостійно вимірювати кров'яний тиск за допомогою тренувань щодо правильної техніки від місцевого посла серця, здорового для здоров'я.