Продукти, що зміцнюють селезінку

У традиційній китайській медицині одним із найпростіших способів підтримати селезінку є вибір дієти, який стабілізує та живить елемент Землі. Підтримуючи нашу селезінку, ми можемо допомогти відновити баланс та зменшити інші симптоми. Селезінка пов'язана із земною стихією. Він любить бути теплим і насолоджується солодкими смаками та регулярністю. Він повинен бути заземлений і відцентрований. Селезінка з дефіцитом ци часто є холодною, виснаженою та змоченою, що спричинене різними факторами - від вживання антибіотиків до стресу та тривоги, до неправильної дієти із занадто великою кількістю простих вуглеводів, надлишком продуктів тваринного походження та великою кількістю цукру. Традиційні китайські ліки спираються на основну ідею, що для лікування захворювання слід використовувати “рівно протилежний” стимул. Отже, маючи на увазі ідею, вам потрібно підбадьорити, висушити та зігріти ту свою маленьку селезінку, щоб вона повернулася у форму.

Ось деякі загальні вказівки щодо зміцнення селезінки. Це те, що повинен робити кожен, але особливо ті з нас, хто має більший ризик дефіциту ци селезінки. В основному, якщо ви перебуваєте в стресовому стані, хронічно хворий і маєте деякі проблеми з травленням, ви, ймовірно, можете скористатися деяким зміцненням селезінки.

Яблучний, ріпковий та капустяний хеш - дуже сприятлива для селезінки страва. Всі продукти - мають енергетичний компонент. Маючи це на увазі, ось деякі продукти, які енергетично надзвичайно корисні для стабілізації селезінки.

Вимочені та добре зварені цільні зерна: овес, солодкий рис, лобода. Правильно приготовані цільні зерна дуже стабілізують і заземлюють, а також є хорошим джерелом складних вуглеводів. Складні вуглеводи засвоюються організмом повільніше і забезпечують стабільне джерело енергії.
Готові, крохмалисті овочі: пастернак, ямс, солодка картопля, буряк, морква, сироїжка, ріпа, гарбуз, зимові кабачки. Коренеплоди та зимові кабачки особливо важливі, оскільки вони ростуть на землі та на землі та є повільно зростаючими солодкими овочами, що мають велику кількість концентрованої енергії.
Горох і бобові: горох, квасоля гарбанцо, чорна квасоля, квасоля азукі. Завжди обов’язково замочуйте боби перед тим, як готувати їх для поліпшення травлення.
Гострі овочі та спеції: кріп, імбир, мускатний горіх, кориця, чорний перець, цибуля-порей, цибуля, часник, мускатний горіх, цибуля-цибуля. Ці овочі та спеції дуже стимулюють та зігрівають травну систему.
Невелика кількість солодкої їжі (якщо переноситься тільки!): Варені яблука, чорнослив, інжир, вишня, фініки, сироп з коричневого рису, патока, сироп з коричневого рису. Селезінка любить солодкі смаки, але використовуйте помірковано (якщо взагалі).

Якщо вам важко з вуглеводами або цукром, можливо, ви піднімаєте брову, пропонуючи варені зерна, крохмалисті овочі, підсолоджувачі або фрукти. Як і будь-що, до дієтичних рекомендацій потрібно підходити помірковано. Навіть для самої здорової людини занадто багато будь-якого виду їжі може ще більше порушити баланс і відкинути справи в іншому напрямку! Для тих, хто має додаткову чутливість, нам потрібно використовувати свою інтуїцію, щоб робити розумний вибір, і обережна модерація є ключовою. Зрештою, селезінці подобається регулярність і рівновага! Наприклад, я знаю, що теоретично інжир, чорнослив та печені яблука зміцнять селезінку. Але я також знаю, що прості цукри кидають Candida у шпильку. Тож, якщо потрібно, уникайте фруктів і замість цього вибирайте солодкі смаки кабачків та буряків, з якими моє тіло краще справляється.

Для тих з нас, хто стикається з такою хитрою вогкістю, існує кілька інших продуктів, які можуть допомогти зменшити відновлення балансу. Деякі з них мають протимікробні властивості від природи і можуть допомогти пересохнути цій вогкості.

Зерно: амарант, жито, кукурудза, просо
Квасоля: квасоля азукі, боби маш
Овочі: селера, салат, гарбуз, зелений цибуля, люцерна, ріпа, кольрабі
Трави, спеції, приправи: перець, сирий мед, гіркі трави, ромашка та пау-дарко (використовувати для чаю), чебрець, куркума

Харчова терапія селезінки

Рецепти селезінки

Приготування може бути важким, якщо ви погано почуваєтесь, тому зосередьтеся на речах, які просто готуються і не вимагають великої праці. Ось кілька дуже простих рецептів для початку. Ці рецепти не є нічим вигадливим, але містять основні ідеї щодо включення продуктів харчування, що зміцнюють селезінку, у свій раціон. Оскільки багато з них є крохмалистими, солодкими овочами, використовуйте їх в помірних кількостях, якщо ви приймаєте антибіотики або дотримуєтесь протоколу дієти проти Candida Albicans. Якщо їх їсти в надлишку, ці продукти можуть погіршити ваш стан. Але вживані в помірних кількостях, це потужна їжа для підтримки селезінки та зміцнення травної системи. Однак я не лікар, і якщо у вас є сумніви, вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем щодо будь-яких суттєвих змін у вашому харчуванні.

Ось кілька цікавих рецептів для веганів, спробуйте ці рецепти, які можна знайти на цьому веб-сайті

Проста морквина на пару
Морквяний пюре
Паштетно-морквяний пюре
Каша з сироїжки-моркви
Фарш з пастернаком
Легко запечений зимовий сквош
Яблуко, ріпа та капуста (GF, vegan, ACD)
Ріпа естрагонова (GF, веганська, ACD)
Смажені пастернаки та цибуля-порей (GF, веганський, ACD)
Смажені коренеплоди
Швидко смажена овочева каша
Швидко смажений овочевий суп
Смажений фенхель
Суп з ріпи та капусти (GF, веганський, ACD)
Розігріваюче овочеве рагу Azuki (GF, vegan, ACD)
Мексиканські боби азукі з епазотом (GF, веганські, ACD)
Суп із м'ятою горохової роздільної гороху (GF, веганський, ACD)
Легкий хумус
Буряковий хумус (GF, веганський, ACD)

Інші рецепти їжі, які підтримуватимуть селезінку:

Швидкий морквяно-імбирний суп - Дивіться рецепт: Їсти, щоб жити - супи

Інші пропозиції щодо харчування та напоїв для зміцнення селезінки:

роздрібнений гороховий суп, чорний квасолевий суп, нутовий суп
овочеве каррі
гарбузовий або кабачковий суп
запечена солодка картопля
добре приготований амарант, солодкий рис, плови або пудинги кіноа
все, що зігріває спеціями: мускатний горіх, імбир, куркума, кориця, духмяний перець, аніс, кориця
запечені яблука (в помірних кількостях, якщо ви терпите фрукти)
тушкований чорнослив та інжир (помірно, якщо ви терпите фрукти)
чай з кореня імбиру
чай з солодки (застосовуйте в помірних кількостях - він може підвищити артеріальний тиск, якщо його вживати щодня більше 3-4 тижнів за раз, і це може сприяти затримці води)
чай-чай без кофеїну
чай з насіння фенхелю (кип’ятити 1/2 ч. ложки насіння кропу в 1 склянці води протягом 5 хвилин, тримаючи посуд закритим, процідити, трохи охолодити і випити)

Чудова річ у харчовій терапії полягає в тому, що ви можете зробити такий вибір для себе вдома, дешево і легко. Ви можете експериментувати з дієтичними принципами без будь-яких різких побічних ефектів, припускаючи, що уникаєте продуктів, на які у вас алергія або непереносимість. І їсти все одно доведеться, тож ти міг би зробити це вартим свого часу і отримати від цього якийсь лікарський ефект! Підтримуючи селезінку заземленням, стабілізуючи вибір їжі, ви можете допомогти зменшити інші симптоми. Я знаю, що вважаю принципи китайської дієтичної терапії корисними при виборі їжі в моєму власному зцілювальному шляху, і, сподіваюся, ви зробите це!

Щоб прочитати повну статтю, відвідайте: Справи про життя

Протягом цього процесу ми включаємо використання IMMUNOClean ™ як життєво важливий компонент успіху свого здоров’я. Перш ніж розпочати будь-яку програму, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем/практиком DBM.

Інші пов’язані посилання:

Імунна система
Цільна харчова рослина на основі пластини
Чотири групи продуктів
Їжте з веселки
Харчова піраміда DBM
Продукти, які слід виключити зі свого раціону

Увага: Не проходьте жодної програми, якщо ви вагітні, без попередньої консультації з лікарем DBM/лікарем первинної медичної допомоги