Тут немає сюрпризів: підтримка фізичної форми може допомогти вам прожити довше життя

Такі звички, як правильне харчування та регулярне відвідування спортзалу, є найважливішими аспектами побудови вражаючої статури та здорового способу життя.

--> Але як ваші здорові, так і нездорові звички та вибір роблять набагато більше, ніж впливають на те, як ви в даний час почуваєтесь та виглядаєте - вони також можуть вплинути на тривалість вашого життя, свідчать нові дослідження.

Дослідження в Единбурзькому університеті вивчало генетичну інформацію понад 600 000 людей та записи життя їх батьків, щоб з’ясувати, як різні гени та вибір способу життя впливають на тривалість життя. По суті, це новий погляд на дискусію про природу та виховання. У дослідженні, опублікованому в Nature Communications, використовувались дані з 25 окремих популяційних досліджень, що охоплювали Північну Америку, Європу та Австралію.

Дослідники виявили, що люди, які підтримують здорову вагу, живуть довше, ніж ті, хто цього не робить, що має сенс. Зокрема, люди з надмірною вагою скорочують тривалість життя на два місяці за кожен кілограм зайвої ваги, яку вони несуть, свідчить дослідження. Тіло в організмі та фактори, пов’язані з діабетом, також негативно впливають на тривалість життя.

--> Але носити з собою трохи додаткового пуджу - це не найгірше для вашої довголіття - це, як не дивно, - це куріння сигарет. Куріння пачки на день протягом життя призведе до повернення вас в середньому на сім років, але якщо ви назавжди відмовитесь від цієї звички, ви можете розраховувати жити до тих пір, поки хтось, хто ніколи не палив, згідно з дослідженням.

Жити вічно може бути поза столом (поки що, поки що), але прийняття цих свідомих рішень окупиться пізніше. Отже, якщо ви палите, ви, можливо, захочете знайти спосіб уникнути цієї звички, а якщо ви звичайна кушетка, то, можливо, вам сподобається мотивація та важкий удар у спортзал.

Щоб отримати доступ до ексклюзивних відеороликів із передачами, інтерв’ю знаменитостей тощо, підпишіться на YouTube!