Про Rachel Good Nutrition Інтуїтивне харчування 1 1 Коучинг

Навчіться харчуватися в кількості, яка ДОБРО почувається, за допомогою моєї БЕЗКОШТОВНОЇ книги: 3 кроки, щоб перестати відчувати себе неконтрольованим з їжею!

Привіт! Я Рейчел Гудман, зареєстрована дієтолог і мама 3 років, яка допомагає таким жінкам, як ви, помиритися з їжею, щоб вони могли жити здоровим і щасливим життям -
без стресу!

Як мама, я розумію боротьбу з піклуванням про своїх дітей, а також намагаюся піклуватися про себе. Особливо якщо це стосується наших харчових звичок та здоров’я.

Ось у чому річ, я часто чую від мам, кому я допомагаю, як вони намагалися поєднати свої «харчові звички», сідаючи на нову дієту. Однак кінцевим результатом є позбавлення, провина у їжі, харчова тривога та переїдання!

Звучить знайомо? Я був там, і дозвольте сказати вам, що це не ви - це дієта! Насправді дослідження показали, що 95% дієт не вдаються, а 66% людей набирають більше ваги, ніж втратили.

"Насправді дослідження показали, що 95% дієт не вдаються, а 66% людей набирають більше ваги, ніж втратили".

Я хочу показати вам, як вам не потрібні дієти (і стрес, який з цим виникає), щоб жити здоровим і щасливим життям!

Я допомагаю таким мамам, як я, відмовитися від дієти та вилікувати їхні стосунки з їжею, тому що Я ОТРИМАЮ! Я боровся з йо-йо дієтами більше 15 років. Я пробував кожну дієту в цій книзі, і все це робило мене так, щоб я відчував себе одержимим їжею, обмеженим і як невдача кожного разу, коли я не міг дотримуватися "плану". Дієта відбила б мою власну гідність. Мені було б соромно і винно за те, що я «ламав» і пиятився, і повернувся до дієти. Потім повторіть цикл.

Слухай, у нас вистачає маминої провини, з якою треба боротися. Нам не потрібна харчова провина! Ніхто не мав на це часу! І крім того, немає нічого здорового у тому, щоб почуватись винним за те, що ви з’їли.

“Нам вистачає маминої провини! Нам не потрібна харчова провина! У почутті провини за те, що ви їсте, немає нічого здорового ”.

Коли я дізнався про інтуїтивне харчування, мені вдалося звільнитися від цього нездорового дієтичного циклу та нездорових харчових звичок. Інтуїтивне харчування вчить вас повернути вроджені навички, з якими ви народились, тобто регулювати своє харчування, підключаючи свої внутрішні підказки та довіряючи їм з місця самообслуговування та обізнаності. Він вчить вас шанувати своє здоров’я та смакові рецептори - без обмежень, позбавлення та правил харчування. Їжа для мене вже не є боротьбою, і я тепер вчу й інших мам, як жити так.

"Інтуїтивне харчування вчить вас повернути вроджені навички, з якими ви народились, - шанувати своє здоров'я та смакові рецептори - без обмежень, позбавлення або правил харчування".

Їжа стає спокійною, а здорове харчування стає простим, коли ти дізнаєшся, що визначає твої харчові звички, і зрозумієш, як слухати своє тіло. Як мами, просто те, що нам потрібно! Чи правий я?! У мам досить турбот на розум, їжі немає і не слід повинен бути одним з них! Тепер я можу взяти весь енергетичний та мозковий простір там, де колись були стресові думки про їжу, і використати його, щоб бути більш присутнім у колі сім’ї та друзів та складати свій щоденний список справ, не переживаючи їжу.

Тепер я можу насолоджуватися побаченням у ресторані, не турбуючись про те, що подадуть, і залишити почуття задоволення замість роздутого. Я можу із задоволенням ходити на морозиво зі своїми дітьми, бо більше не переживаю, що це виведе мене з-під контролю. Я довіряю собі і своєму тілу - це справді звільнення, і я хочу, щоб ти теж почувався так!

Якщо ви перепробували будь-яку дієту в цій книзі, якщо вам набридло захоплюватися їжею, якщо ви хочете, щоб шкала перестала керувати вашим життям, якщо ви хочете сформувати позитивний імідж тіла, якщо ви закінчили почувати себе винними і переживали, що робити їжте і скільки - ви в потрібному місці! Вести здорове і щасливе життя не повинно бути складно. Якщо ви готові помиритися з їжею та підживити себе радістю та впевненістю, натисніть тут, щоб дізнатись, як моя 3-місячна програма тренінгів для підписів може допомогти вам досягти цього життя!

Дякуємо, що були тут! Ти можеш це зробити, дівчино! Ви народилися з можливістю живити себе - пора повернути її для здорового та щасливого життя, на яке ви заслуговуєте!