Пряне м’яке рагу з тофу з морепродуктами

Насолоджуйтесь гарячим і пряним бульйоном, м’яким тофу, що тане в роті, і солоною солодкістю морепродуктів під час кожного укусу цього класичного корейського сундбубу джигае (м’яке рагу з тофу).

Напрямки

Додайте брокколі або кабачок для додаткової овочевої та кольорової гами!

Щоб отримати більше чудових рецептів морепродуктів, перегляньте:

На порцію: 507 калорій; 24г жиру; 33,8г вуглеводів; 42г білка; 244 мг холестерину; 1072 мг натрію.

Факти харчування

Порція в контейнері 4

Сума на порцію Калорії 507 Загальний жир 24г Насичений жир4г Транс-жир 0,2г Поліненасичені жири 10,8г Мононенасичений жир6,5г Холестерин 244 мг Натрію 1072 мг Загальний вуглевод 33,8г Дієтичне волокно 3г Цукор3,7г Білок 42г

Калорії з жиру212
% Щоденної вартості *
36%
21%
81%
45%
11%
13%

Вітамін А34%		Вітамін С17%
Кальцій39%		Залізо40%

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові показники можуть бути вищими або нижчими залежно від потреб у калоріях: