Фільм змусив мене зрозуміти, що я «призначений потворний товстий друг» моєї групи, тому я потрапив у тренажерний зал і втратив вісім каменів

Переглянувши фільм, Хлоя Брукс зрозуміла, що її нездоровий спосіб життя потрібно змінити

ВТАВИвшись у кінотеатр, висміюючи попкорн під час перегляду The DUFF, Хлоя Брукс зрозуміло, що фільм міг бути про неї.

Назва підлітка стосується ярлика, який давали пухкій дівчині її більш популярні однолітки, і це означає "Визначений потворний товстий друг".

У 18 фунтів 7 фунтів і в одязі розміру 18 Хлоя могла занадто добре ідентифікуватися з головним героєм - і це усвідомлення шокувало її, що вона втратила 7-м за рік.

Хлоя потрапила у форму за допомогою програми для підрахунку калорій My Fitness Pal і взялася за кікбоксинг, каякінг та велосипед.

Зараз вона має витончений розмір 10 вагою 11 років і планує стати особистим тренером.

Хлоя, 23 роки, агент кредитної компанії з питань збору позик, каже: «Фільм розсмішив мене, він був настільки поганим, але коли я зрозумів, що це могло бути про мене, я жахнувся.

Іноді ми їли піцу після обіду

«Я був у кінотеатрі зі своїми товаришами і був призначеним потворним товстим другом.

“У школі у мене було багато друзів чоловічої статі, але ніхто мені не сподобався.

«Мені було комфортніше серед хлопців, бо вони менше турбувались про зовнішній вигляд.

“Дівчата ходили по магазинах одягу кожні вихідні, але щоразу, коли я їздив, мені було ніяково.

"Дивлячись цей фільм, я більше не хотів бути ДУФОМ - я хотів стати тим, з ким хотіли поговорити хлопці, а не просто нудним найкращим другом.

"Це насправді змусило мене запитати, чому хтось колись дивиться на мене і вважає, що я приваблива".
Хлоя з Пула, Дорсет, завжди була найбільшою серед своєї групи друзів.

Вона каже: “Я була худою до 12-13.

«Потім я почав отримувати кишенькові гроші і мав свободу дістати солодощі з магазину, тому почав набирати вагу.

"Коли я пішов з дому і приступив до роботи, я в обідній час був у п'ятницю TGI, харчуючись жирною, смаженою їжею.

Дієта до

СНІДАНОК: Коко Попс
ОБІД: футовий сандвіч метро з фрикадельками
ВЕЧЕРЯ: чіпси та ребра, а потім яблучний штрудель та заварний крем
СНАКС: Попкорн, бари Go Ahead

"Я би перекусив у барах" Go Ahead "і з нетерпінням чекав попкорну в кінотеатрі - зазвичай я б ділив великий солодкий попкорн".

“У мене був хлопець, який був серфером і мав величезний апетит.

“Іноді ми вечеряли піцу.

“Одного разу я зробив гамбургер, найбільший з усіх можливих, який міг з яйцем, ковбасою та беконом.

“У ньому, мабуть, було стільки калорій.

“Хоча я завжди усвідомлював свою вагу.

“Я б переконався, що будь-які фотографії, розміщені в соціальних мережах, є селфі, зробленими з приємних сторін.

"Я отримав величезний шок, коли побачив знімок, зроблений на бабусиному святкуванні 80-річчя - я не міг повірити, наскільки широкий мій бомж.

"Це був один із моментів, коли я пам’ятаю, як думав:" Хлоя, тобі зараз потрібно схуднути ".

"Але в глибині душі я не міг уявити себе худим.

"Я раніше пробував стільки речей, як SlimFast, пластири, заморожування жиру, малинові кетони, таблетки для схуднення і навіть пояс Slendertone, вартість якого перевищує 100 фунтів стерлінгів".

Подивившись The DUFF, Хлоя завантажила додаток My Fitness Pal, щоб допомогти їй відстежувати, скільки вона їла, приєдналася до тренажерного залу і поступово робила все більше і більше регулярних вправ.

Вона каже: “Мій фітнес-друг був дуже корисний.

“Ви вказуєте свій зріст і вагу і скільки ви хочете втратити, і з’ясовується, скільки калорій ви можете з’їсти, якщо хочете втратити, скажімо, 2 фунти на тиждень.

«Я почав зважувати їжу і розпізнавати, як виглядають нормальні порції.

«За підрахунками, якщо я з’їдаю 1500 калорій на день, я можу втратити 2 фунти за тиждень, тож я думав, що спробую це протягом одного тижня.

“Коли я втратила 2 фунти після першого тижня, я була так вражена.

«Я вирішив зробити це ще тиждень, і якби це знову спрацювало, це не могло бути випадковістю.

Дієта після

СНІДАНОК: Білковий коктейль після тренування в тренажерному залі, каша з медом
ОБІД: Курка з брокколі та горошком
ВЕЧЕРЯ: Стейк з овочами
СНЕК: Фрукти

“Коли я втратив наступні 2 фунти, це був момент лампочки.

«Потім я почав робити один клас на тиждень у спортзалі.

«Я почав з кікбоксингу, а потім зайнявся байдарками та велосипедом.

““ Я звик бути активним.

«Зараз я роблю вправу, яка мені підходить, але для того, щоб це виправити, потрібні були деякі експерименти.

«Я знаю все про харчування, які продукти мене наповнюють і працюють над моїм режимом вправ.

"Цікаво розробляти те, що підходить моєму тілу".

За 12 місяців Хлоя скинула чотири розміри суконь, і коли кілограми падали, її самооцінка зросла.

Вона каже: “Моє ставлення до життя зовсім інше, зараз я схудла.

«Моя впевненість зросла - раніше це було на дні.

Фільм справді вразив мене

“Зараз я люблю робити покупки.

“Я купую одяг, який раніше ніколи б не одягав.

"Вперше мої друзі заздрять мені, тому що я завжди купую нові вбрання".

По дорозі Хлоя також знайшла кохання з 25-річним Сем Боллом, інженером, який також любить спорт і активно працює.

Вона каже: «Сем так мене підбадьорив.

"Він є повним фідером, тому це чудова мотивація.

«Я почуваюся здоровішим, щасливішим і більше не боюся це робити.

«Якби хтось сказав мені цього разу минулого року, я б схуд на всю вагу, я б ніколи не повірив їм.

“Але чомусь, побачивши, що цей фільм справді вразив.

"Похід у кінотеатр витратив десяток".

Додаткове повідомлення: HATTIE BISHOP