Природні поради щодо лікування сухих і потрісканих ніг + рецепт домашнього зволожувача

Цей допис може містити афілійовані посилання. Як партнер компанії Amazon я заробляю на кваліфікованих покупках.

Окрім занедбаних волохатих ніг, одна з найгірших речей зими полягає в тому, щоб змиритися з цією неприємною та незручною проблемою сухих і потрісканих ніг!

Ви знаєте це почуття; подряпина, свербіж. Лише думка про них викликає озноб у моєму хребті! Я тут, щоб сказати вам, що вам не потрібно миритися з цим кошмаром думки, що настане зима або настане ще одна зима! Час зітхнути з полегшенням.

Ми всі знаємо, що зимове повітря може дуже сильно підсушити нашу шкіру, особливо якщо ви живете в більш сухому регіоні з низькою вологістю або використовуєте опалення в приміщенні. У ці холодні місяці нашими бідними ногами часто нехтують. Незалежно від того, чи часто ви носите невідповідне взуття, чи босоніж; якщо ви особа, яка особливо активно рухається на ногах, має зайву вагу або вагітна; Ви особливо ризикуєте зносити підошви, якщо не надасте їм відповідний TLC. Коли підошва втрачає свою еластичність і еластичність, мозолі можуть накопичуватися, що може спричинити хворобливі тріщини і навіть кровотечу.

Не можна пропустити той факт, що в деяких випадках сухість шкіри та тріщини на п’ятах можуть бути ознакою дефіциту цинку, вітамінів чи мінералів. Звичайно, здорове повноцінне харчування допоможе значно. Важливо також живити своє тіло великою кількістю корисних жирів, які життєво необхідні для того, щоб допомогти організму засвоїти шкіру, люблячи вітаміни A, E і D, а також для відновлення та оновлення клітин шкіри. Топлене масло, кокосове масло, масло, авокадо та оливкова олія (якщо назвати декілька моїх улюблених) також чудово сприяють гормональному гомеостазу та регулюють температуру тіла. Пройдуть холодні руки і ноги!

Хоча живлення шкіри починається зсередини, безумовно, приємно мати змогу зволожувати ноги і ноги після теплого душу (або голитися!), Коли ваша шкіра особливо чутлива до того, що її залишають сухою і позбавляють її натуральних масел. Врешті-решт, ви також хочете мати можливість показувати свої шпильки, не соромлячись, що ви влаштовуєте публіку з лускатими рептиліями.

Тепер, перш ніж виходити та складати кошик для покупок готовими комерційними лініями зволожуючих кремів та сироватки, погляньте, що є на етикетках їх інгредієнтів. Це складний перелік синтетичних хімічних речовин, який навіть найрозумніший п’ятикласник, який пише орфографічний бджіл, не може вимовити чи написати. Великий відсоток з них не корисний ні для вашої шкіри, ні для вашого тіла, ні для навколишнього середовища, тому що пам’ятайте, те, що не засвоюється вашим власним тілом, просто змиється з каналізації.

Читання ярликів - чудове місце для початку. Якщо ви не впевнені в інгредієнті, поставте під сумнів! Іди шукай. Ми маємо вільний доступ до цієї інформації на кінчиках пальців. Простий пошук у Google може врятувати вас від душевного болю від шкірних проблем.

Це не повинно бути складним! Насправді, природна краса - це одне з найпростіших речей, і ваша шкіра нарешті зможе жити природною красою, якою вона народилася.

Чотири простих способи зберегти чудові, гладкі, без масштабів ноги та ноги цієї зими:

1. Сухе чищення ніг

Суха щітка - це просто натуральна щетина, якою ви відшаровуєте шкіру, чистячи її великими круговими рухами. Він ефективно стимулює кровотік, видаляє мертві клітини шкіри та стимулює регенерацію клітин шкіри. Використовуйте це на ногах і верхівках ніг перед душем. Бонус - ви економите воду в процесі!

2. Замочування ніг

Уникайте тривалого замочування ніг у теплій воді, оскільки це може негативно вплинути на подальше сушіння шкіри. Що ви можете зробити, це налити ¼ склянки яблучного оцту в невелику ванну з теплою водою, якою ви зможете замочити ноги протягом 10 хвилин. Робіть це не більше 3 разів на тиждень. ACV допоможе пом’якшити шкіру, підготувавши її до наступного кроку.

3. Пемза

Це необхідно для видалення товстіших шарів нарощеної сухої шкіри, яка іноді накопичується на важких робочих ногах. Пемза - це просто природна вулканічна порода, яка справляється з розгладженням мозолів і твердої сухої шкіри. Робіть це лише тоді, коли ноги мокрі! Якщо ви атакуєте особливо важке нарощування шкіри на ногах, щоденна звичка використовувати пемзу під час прийому душу різко допоможе згладити підошви. В іншому випадку, можливо, ви захочете використовувати його лише раз на тиждень або коли ви відчуваєте особливу потребу. Якщо у вас сильно потріскані ноги, у яких кровоточить, цей крок може бути досить болючим, і вам, можливо, доведеться проконсультуватися з ортопедом. Ви можете повернутися до цього кроку, дозволивши тріщинам зажити протягом декількох тижнів, якщо ви використовуєте поданий нижче рецепт природного зволожувача.

3. Натуральний зволожуючий крем

Цей простий рецепт з 2 інгредієнтів для зволожувача для ніг і ніг - це те, чим можна вночі масажувати шкіру та підошви ніг, а також прокидатися, відчуваючи м’якість і гладкість. Мені подобається застосовувати його після душу, а потім надягати шкарпетки, притискатися до книги на дивані і нехай масла роблять свою магію.

Рецепт вершкового масла з кокосового горіха:

Олія з насіння дерева ші: Це жирна речовина кремового кольору, виготовлена з горіхів карітових горіхових дерев в Африці, що містить високий рівень вітаміну А, Е та безліч антиоксидантів та необхідних жирів.

Кокосове масло: Ми чули, як його рекламують з даху; кокосова олія справді чудова. Це насичений жир, який складається з тригліцеридів із середньою ланцюгом, які живлять та зволожують шкіру при місцевому застосуванні, і він навіть має антибактеріальні якості!

Це просто 2 частини масла ши на 1 частину кокосового масла. Добре перемішайте і зберігайте в герметичній тарі.

* Ви можете скорегувати вимірювання залежно від того, наскільки зрідженим є ваше кокосове масло. Він застигає при більш холодних температурах, а рідкий при більш високих температурах. Ви можете додати кілька крапель натурального ефірного масла, такого як лаванда, шипшина або лимон, якщо вони сподобаються.

Тепер ці сухі та потріскані ноги не матимуть участі у ваших зимових планах.

Про Емілі Уберганг
Емілі - міська хіпі, яка має на меті допомогти жителям міст розробити більш стійкий спосіб життя. Поділяючи свою любов до матері-природи, справжньої їжі та стабільності, вона пише, ніби хоче спробувати врятувати світ чи щось інше. Вона веде блоги на Міське еколіття. Ви також можете стежити за нею у Facebook, Twitter, Instagram або Google+.