Макробіотичні принципи

МАКРОБІОТИЧНЕ ВИЗНАЧЕННЯ

Макробіотики, іменник, (вживається з дієсловом однини)

система цілісних принципів та динамічних практик, яка направляє вибір у харчуванні, діяльності та способі життя для фізичного, емоційного, психічного, соціального та екологічного здоров’я.

Макробіотик, Прикметник, такий як макробіотична філософія або макробіотична дієта.

Спочатку: дослідження довголіття, вперше застосоване німецьким лікарем Крістофом Вільгельмом Хуфеландом (1762-1836) у своїй книзі Makrobiotik Oder Die Kunst Das Menschliche Leben Zu Verlängern.
Етим. Давньогрецький Макробіотикон (довгожитель). Від Макроса (довгий) та Біоса (життя).

Визначення, погоджене Міжнародною конференцією з макробіотиків 2017 року в Берліні, 45 вчителями, що представляють багато шкіл, інститутів та організацій. Переглянуто в листопаді 2018 року та січні 2020 року.

Макробіотичні принципи та цінності

Наступні принципи та цінності базуються на працях філософа початку ХХ століття Джорджа Осави. Його та наш намір полягає у вихованні індивідуального та світового здоров’я, соціальної та екологічної свідомості та повноцінного життя. Тут вони написані стисло сучасною мовою. Книги, веб-сайти та соціальні медіа мають матеріал для подальшого вивчення.

Життєвий шлях

Вдячність - Розвивати любов до життя, використовувати максимум кожну мить і бути вдячним за все, що відбувається, здається це позитивним чи негативним, - це можливість зростати.1
Одне зерно, десять тисяч зерен - У природі одне насіння стає рослиною, яка дає багато насіння, тим самим віддаючи і збільшуючи. Це метафора постійно діяти з великодушністю по відношенню до інших у всіх аспектах життя, таким чином віддаючи більше, ніж отримуєте.
Цінності - Навчитися приймати людей такими, якими вони є, і цінувати життєвий шлях кожної людини. Прагніть складати чесні та позитивні стосунки, які відповідають найвищим етичним нормам та цінностям у житті
Все змінюється - Приймаючи зміни, люди розвиваються. Макробіотичний спосіб життя - це спосіб створити корисні зміни в житті, що розвиваються завдяки досвіду та в міру зміни світу

Здоров'я

Сім станів здоров'я - 1.Життєвість. 2. Хороший апетит до натуральної їжі та життя. 3. Глибокий освіжаючий сон. 4. Хороша пам’ять. 5. Веселий приємний світогляд. 6. Ясна думка і дія. 7. Чесність і вдячність.5
Саморефлексія - Розвиток здатності розглядати життя з найбільшої точки зору з більш об’єктивного та несудимого місця. Життя з самосвідомістю може скеровувати кожну людину до здоров’я
Інтуїція - Невід’ємна частина здоров’я, заснована на внутрішньому знанні, яке походить від прямого зв’язку з природою та не тільки
Надання повноважень - Здатність впливати на своє життя та здоров’я - це один із перших кроків до розширення можливостей, що веде до творчого, конструктивного підходу до життя 8.

Екологія та харчування

Адаптованість

Порядок Всесвіту - Описує, як речі виникають у логічному прогресі через сім етапів. Цей процес формує філософську основу макробіотики.13
Об'єднуючий принцип інь-ян- Ілюструє єдність і різноманітність усіх явищ, зв’язків і відносний напрямок усіх речей. Інь чи ян не можуть існувати або бути визначеними без інших. Вони є відносними термінами, де речі більше інь або більше ян щодо чогось іншого. Протилежності, такі як день і ніч, доповнюються і змінюються одна в одну. 14
П’ять перетворень - Етапи змін, засновані на періодах доби та сезонах, які поєднуються з інь та ян для подальшого розуміння та вдосконалення у прийнятті щоденних рішень про їжу, приготування їжі, здоров’я та спосіб життя.15

Мислення

Жити з цікавістю - Навчитися думати самостійно. Макробіотична освіта включає задавання питань та розвиток цікавості, щоб допомогти глибше дослідити життя. Живіть з розумом новачка, відкритим для нових і свіжих ідей. Будьте готові експериментувати і перевірити їх на власні очі. Вивчайте традиційні культури, які досягли здоров’я, довголіття та гармонії з навколишнім середовищем
Сім аспектів свідомості - Корисні посібники для саморефлексії в міру зростання та розвитку. Ці вроджені людські якості - це фізична, сенсорна, емоційна, інтелектуальна, соціальна, філософська та загальнолюдська любов, яка може перетворити антагонізм у її доповнення.17

Автори: Саймон Браун, Карл Ферре, Анна Маккензі, Ізабель Морено, Денні Ваксман.
Автори висловлюють подяку та вдячність багатьом людям, які надіслали вдумливі вклади, серед яких Ана Луїса Болса, Майк Чен, Флора Лоран, Крістіан Равн Фрост, Майкл Россофф, Ліно та Джейн Станчіч, Білл Тара, Найджел Уокер та Мелані Ваксман.
Принципи та цінності, узгоджені на Міжнародній конференції з макробіотиків 2018 року у Лісабоні 50 викладачами, що представляють багато шкіл, інститутів та організацій.

Інформаційний бюлетень

Підпишіться на нашу розсилку, щоб отримувати останні новини електронною поштою.