Принцип 2 вживання лужного способу: їжте 60-80% лужноутворюючих продуктів

Принцип 2 вживання лужного шляху полягає у виборі переважно лужних продуктів. Якщо у вас вже добре здоров’я, ми рекомендуємо їсти щонайменше 60% лугоутворюючих продуктів. Якщо ваша імунна система порушена або реагує на щось, або ваше здоров’я потрібно відновити якимось чином, ми пропонуємо 80% лужну дієту, щоб допомогти заспокоїти вашу імунну систему та підтримати травлення.

Зверніться до таблиці Харчовий та хімічний вплив на хімічний баланс кислоти/лужного тіла (AACHRT. PERQUE.COM), щоб дізнатись про кислотоутворюючі та лугоутворюючі продукти. Ті продукти, які лужуються і які вам найбільше подобаються, стануть наріжними каменями ваших списків покупок - основними елементами вашого особистого плану здорового харчування. Ви будете часто посилатися на цю діаграму під час створення списків покупок.

харчування

The Alkaline Way - це персональний план харчування та способу життя від всесвітньо відомого дослідника Рассела Яффе, доктора медицини, доктора філософії, CCN.

Завантажте безкоштовну електронну книгу "Радість у житті: Довідник лужного шляху"

Більше 20 років доктор Яффе та його команда пропонують цю видатну програму, щоб допомогти людям прогресувати до стабільного оптимального здоров'я. Дотримуйтесь Лужного Шляху і відкрийте для себе здоровішого, щасливішого.