Познайомтесь з російським гуру дизайну та фітнесу Поліною Кіценко

Поліна Кіценко заохочує фізичну фізичну підготовку, коли ви дивитесь на операційний марафон "Серця", який вона створила разом із Наталею Водяновою

Російська гуру фітнесу та стилю Поліна Кіценко бажає всього цього.

Співзасновниця цього найбільшого благодійного марафону у своїй країні, а також інноваційного клубу нових занять, ця жінка із ентузіазмом робить фізичну підготовку серцем, пов’язаним із розкішним стилем життя. Вона дійсно бере вільний час, щоб поговорити з головним редактором LUX Гаухаром Каппаровою

ЛЮКС: Який елемент вашого життя надихає ваших півмільйона підписників в Instagram, мабуть, найбільше: мотивація фізичної підготовленості, альтернативи вашим справам, ваша благодійна робота, подорожі? Поліна Кіценко: Інстаграм дуже змінив минулі часи, які мало, особливо його функція та вплив. Раніше було достатньо просто завантажити образ себе в гарному вбранні або навіть встановити червоний захід сонця, щоб отримати свою частку любові. Сьогодні Instagram перетворився на потужний спосіб навчати та підтримувати зв’язок з людьми. Люди хочуть вмісту, речі, яка їх надихає, показує. Тим не менше, багато важливих речей - не конкретний образ - це те, що може бути розташоване знизу. Залучення стосується більше оглядів, де статті, публікації чи ініціативний підхід є, можливо, більш важливими порівняно з візуальним вмістом. Раніше підписи були швидкими, проте зараз ви можете отримати цілі есе, які навряд чи вмістяться на одному дописі. Чим довший текст і актуальніший випуск, тим більше аудиторія залучатиметься, як правило.

Слідкуйте за LUX в Instagram: luxthemagazine

ЛЮКС: Як ти можеш почуватись стосовно терміна «впливовий фактор»? Це пояснює те, що ви робите? Поліна Кіценко: Я проти будь-якого брендування, наприклад, називати когось письменником, інфлюенсером чи меценатом. Кожен включає особистість, яка є багатовимірною, не можна вкладати такий пакет. Людина із соціальними ЗМІ, безумовно, є впливовим фактором, незалежно від того, чи має він насправді 100 прихильників чи 100 мільйонів. Тим не менш, це все-таки впливові особи завдяки своїм прихильникам. Зараз Instagram може стати життєво важливим методом інформації та спілкування. Ми отримували новини в журналах або на телебаченні, але в наш час новини трапляються, коли хтось, за ким ми стежимо, кудись іде, робить або заявляє одне, або пише одне цікаве. Більшість людей мають вплив - у нас просто аудиторія різного розміру.

ЛЮКС: просто точно Яку пораду ви дійсно надаєте своїм клієнтам щодо створення маркетингового існування в соціальних мережах? Поліна Кіценко: Я можу дати лише одну пораду - зміст. Це слово є ключовим. Instagram - це тип реклами, звідки ми могли б знайти чудову угоду. Якщо вміст, який ви створюєте, ексклюзивний, то, швидше за все, ви отримаєте агресивну перевагу над іншими в ідентичній галузі. Це допоможе вам зростати та зацікавити, якщо вміст буде правильно підготовлений.

ЛЮКС: У вас є багато зобов’язань, пов’язаних з материнством, благодійною діяльністю, фізичною фізичною підготовкою, подорожами, вашим агентством зв’язку та студією занять #SlimFitClub, а також мотивацією. Як ви збалансуєте кілька з них? Поліна Кіценко: явно я не можу збалансувати кожен зі своїх інтересів. Протягом тижня вся моя увага зосереджується на моїй роботі, викладаючи свої рішення широкій громадськості та рекламуючи свою роботу та себе. Мої кохані насправді страждають протягом тижня, але ми намагаємось це компенсувати у вихідні. Матусям XXI століття, які працюють, практично неможливо шукати стабільності. Але я, можливо, можливо, можливо, не впевнений, що вкладення додаткового часу разом із вашими молодшими покращує ваше щоденне життя чи їхнє. Важливо завершити справу, яка вас радує, адже тоді ви зможете покращити почуття своєї родини, лише якщо ви щасливі і живете найкращим життям. Пошук стабільності схожий на спробу пройти до вашого горизонту - ви ніколи не досягнете його.

Поліна з Наталею Водяновою

ЛЮКС: Як ви залучили допомогу з боку олімпійських чемпіонів та акторів, які є найкращими музикантами для операційних сердець, благодійної організації марафону, яку ви створили Наталії Водянової? Поліна Кіценко: що було без зусиль. По-перше, багато хто з цих людей є моїми добрими друзями, а далі, оскільки вони вже відомі, вони добре звикли допомагати публічним проектам. І оскільки ми відчували, що постанемо з справді хорошим завданням, просити їх керувати однією дією, насправді захоплюючою та важливою, було зрештою не складно.

ЛЮКС: просто просто Що саме фітнес, операція та фізичні вправи вносять у ваше життя? Поліна Кіценко: Головним чином це задоволення розширює моє соціальне коло, яке воно приносить і як. Заняття спортом киснем дозволяє організму людини виробляти ще більш ефективну систему імунного захисту, а також розвантажувати напружену систему. Тренування в більшості погодних умов дозволяють жорсткіше набагато менше схильні до хвороб. Тренування всередині можуть підвищити вашу фізичну форму і м’язи, але навряд чи вплинуть на ваше здоров’я. Вам захочеться відчути контрастну температуру.

ЛЮКС: саме яку пораду ви можете комусь запропонувати щодо створення здорового способу життя? Поліна Кіценко: вони кажуть, що 21 дня достатньо, щоб змінити та сформувати нові практики, і це саме те, що я думаю. Тому я вірю, що ви можете провести вісім незабутніх днів, і ви ні найменше не зголоднієте, що необхідно вирушити в подорож, подібну до тієї, яку ми створили в #SlimFitClub, наприклад, #SlimCamp, де . Крок, який є першим для з’ясування здорової та смачної дієти, проте, можливо, це не план харчування. Наступним кроком є зайняття практикою фізичних вправ належним чином. І простіше продовжувати, коли ви поїдете, якщо ви проводите це перші вісім днів. Тим не менше, змінити спосіб життя буде надзвичайно важко, якщо ти єдиний у своїй соціальній групі підтримує здорові звички. Це полегшує вам приємне проведення часу, якщо ви знайдете однодумців, таких як у студії чи клубі, або тренера, з яким.

Поліна трекінг по пагорбах

LUX: Ваша стрічка в Instagram означає, що ви привернули увагу до моди. Опишіть свою річ. Поліна Кіценко: Я маю еклектичний стиль. Шукаючи одну річ, яку потрібно завжди носити, я розглядаю, чи підходить вона для поточної погоди, а також довкілля. Крім того, має бути одна річ, в якій ми добре виглядаємо. Мені подобається поєднувати різні стилі. Кілька речей, які нам дуже подобаються, і мій гардероб зроблений навколо них. Я віддаю перевагу сукням для коледжів з невеликими рослинами та комірцями, байкерським взуттям, солом’яним кепкам, джинсовій тканині, смугастим топам, туфлям, а також мені подобаються сірники брюк - їх можна використовувати з підкладками, взуттям для суконь або кроп-топами, тому це не просто для конференцій або семінарів.

LUX: У вас є якісь дизайнери? Поліна Кіценко: Я люблю поєднувати Dior з H&M або швидкою модою, але сьогодні ми покладаємося на бренди менше. Що справді має значення в моєму досвіді, це той факт, що щось мене влаштовує особисто і що я віддаю перевагу цьому. В даний час це не повинно бути дорого або в моєму власному гардеробі. Майже все, що є там.

ЛЮКС: Що, можливо, ви змінили протягом багатьох років у способі сучасних жінок? Поліна Кіценко: сучасним жінкам може бути набагато комфортніше в тому, як вони одягаються. Люди не надягають стільки. Були різні https://mail-order-brides.org/russian-bridess економічні кризи та надмірне споживання в культурі, а також це призвело до тенденції до екологічного способу та споживання, що є етичним. Нові ІТ-магнати ребрендингують моду в Силіконовій долині. Стів Рок розпочав цю тенденцію обмеженого гардеробу з їх семи однакових водолазок і семи однакових пар штанів. Теоретично їх одяг змінювався щоразу, однак, по суті, вони залишалися схожими. Багато людей просто не хочуть витрачати якийсь час на роздуми над тим, що вони збираються одягнути. Вони знаходять свій стиль, який є власністю деяких ключових речей, і просто відтворюють їх.

Поліна в #SlimFitClub, її новітній гімназії в Москві

ЛЮКС: Чи можеш бути росіянином проінформувати твій погляд? Поліна Кіценко: Я вірю, що сьогодні весь світ може бути настільки космополітичним, що ніхто не одягається таким чином, щоб розкрити, з якої країни вони. Багато з нас є жителями, пов'язаними зі земною кулею, і моя російська спадщина проявляється як спосіб мислення. Ми звикли по-справжньому оживляти, тому що протягом багатьох років ми були позбавлені всього. На щастя, сьогодні все насправді змінилося, і ми вирівнялися.

ЛЮКС: чим саме Ви порадували найважливіше? Поліна Кіценко: у моєму житті було багато етапів, проте найважливішими з них останнім часом вже було створення нашого благодійного марафону, який бачиться, як він розвивається з перегонів, що є невеликою зустріччю з великою кількістю людей та збільшенням кількості готівки. Це пропонує мені особисто велике задоволення від встановлення інших соціально значущих завдань, побудованих на даних, які ми отримали завдяки цьому. І є моє нове завдання, #SlimFitClub, унікальна студія фітнес-інструкторів та спорту.

День ЛЮКС: Опишіть свій ідеал. Поліна Кіценко: Мій ідеальний день трапляється рідко. Кожен день, коли я досягаю стабільності і знаходжу спосіб зробити невеликі фізичні вправи, продуктивно попрацювати та провести якийсь час зі своїми дітьми, а потім повернутися додому, взяти шампанського при свічках і лягти спати в розумний час.

Ця коротка стаття в кінцевому підсумку була опублікована в рамках проблеми весни 2020 року.