Корисні та смачні бананові мюслі

повноцінний

Смачний банановий мюслі

Цей рецепт бананових мюслі натхненний рецептом, з яким я стикався в Instagram досить давно. Це змусило мене негайно перестати прокручувати і придивитися уважніше, тому що банани, ням і мюслі, ням.

Тож ідея їх об’єднання просто звучала так добре. Звичайно, я адаптував цей рецепт на свій смак (як я гадаю, ви теж можете це зробити).

Я люблю банани, і зазвичай додаю їх у свіжі нарізані шматочки, але це виводить компонент мюслі на абсолютно новий рівень.

Інгредієнти насправді не настільки відрізняються від моїх «звичайних» мюслі. Це просто має витончений банановий смак, який робить його смаком не в цьому світі!

Візьміть безкоштовний 2-тижневий випробування здорового бреккі

Я надішлю вам усе необхідне: рецепти, поради щодо планування та підготовки, інструменти та ресурси та щоденну дозу мотивації.

ВСЕ, ЩО ТРЕБА ЗРОБИТИ, ПОКУПАЄТЬСЯ ОДНІЙ ПРОСТІЙ НОВОЇ ЩОДЕННІ ЗВИКИ.

Не впевнені, чи проблема для вас? Натисніть, щоб дізнатись більше про BREKKIE CHALLENGE!

І це насправді трохи швидше і легше зробити, ніж мій РЕГУЛЯРНИЙ СПАЖЕНИЙ МУЕСЛІ, оскільки немає потреби плавити кокосове масло.

Я використовую кленовий сироп, але ви також можете використовувати мед або рисовий солодовий сироп. І я рекомендую вам скористатися вашим улюбленим комбінованим горіхом, моїм, як правило, є волоські горіхи та кешью.

Загляньте на сторінку РЕЦЕПТІВ НА СНАРДИ, щоб побачити якісь казкові БРЕКІ ЧАШКИ та інші способи використання цього смачного мюслі.

Цей банановий мюслі такий смачний, що ви, напевно, з’їсте його прямо зі банки, як це часто роблю я! Тож чому б не тримати одну банку вдома, а взяти меншу, щоб працювати з вами для здорових перекусів?

Просто додайте звичайний грецький йогурт для швидкого, корисного сніданку. Про цей рецепт мюслі можна сказати не багато іншого, крім того, якщо ви любите банани, спробуйте і дайте мені знати, що ви думаєте.
Позначте мене на Instagram @wendyswaytohealth

Прийміть 2-тижневий виклик здорового бреккі

Відмінна новина. У проміжку між кожним раундом виклику на бреккі я вирішив тримати його відкритим по електронній пошті, щоб ви могли зробити це як міні-курс.

Цей раунд зосереджений на додаванні до свого раціону омега-3 та антиоксидантів, тому зараз він ідеально підходить для всіх.

Я кидаю виклик вам взяти на себе зобов'язання одна проста звичка Ви можете реалізувати це зараз для поліпшення свого здоров’я. Зареєструйтесь і прийміть 2-тижневий виклик бреккі - це безкоштовно!

Ось рецепт

Ви зробили цей рецепт? Позначте мене @wendyswaytohealth та #wendyswaytohealth

БАНАНА МУЕСЛІ

Кухня американська, австралійська

Ключове слово бананові мюслі, гранола, мюслі

Час підготовки 15 хвилин

Час готування 30 хвилин

Загальний час 45 хвилин

Порції 12 порцій

Калорії 208 ккал

Інгредієнти

  • 3 склянки вівса
  • 1 склянка змішаних горіхів. Я використовую волоські горіхи та кеш'ю
  • ½ чашка змішаного насіння. Я використовую гарбуз і соняшник
  • морська сіль за смаком
  • 1 ч. Ложка ванільного екстракту
  • 3 ст. Ложки кокосової олії
  • 3 ст. Ложки чистого кленового сиропу
  • 2 дуже стиглих банана в пюре

Інструкції

Примітки до рецептів

  1. Температура в духовці повинна бути досить низькою, тому мюслі будуть готуватися рівномірно, не згоряючи.
  2. Діставайте деко з духовки кожні 5-10 хвилин і перевертайте суміш, щоб переконатись, що вона все приготована.

Любите цей рецепт? Ви це зробили? Поділіться своїми фотографіями на моїй сторінці у Facebook @wendyswaytohealth

** НОРМАТИВНА ІНФОРМАЦІЯ ОЦІНЮЄТЬСЯ ТА СЛІДА ВИКОРИСТОВУВАТИСЯ ТІЛЬКИ як керівництво.

Приєднуйтесь до мого безкоштовного співтовариства, щоб дізнатись більше про Шлях Венді та мій підхід до схуднення та здорового способу життя.

Як поважний член моєї спільноти, ви:

  • Отримайте доступ до регулярних оновлень електронною поштою, порад та корисних рецептів.
  • Будьте запрошені приєднуватися до живих раундів 2-тижневого виклику бреккі 3 рази на рік, де я пропоную постійну безкоштовну освіту для членів Шляху Венді, щоразу стосуючись іншої теми.
  • Будьте винагороджені за свою лояльність ексклюзивним доступом та цінами "лише для учасників" кожного разу, коли я випускаю нові продукти та програми.
  • Отримайте безкоштовні інструменти та ресурси, починаючи з планувальника гнучких меню. Навчіться готувати швидкі здорові страви точно в потрібних розмірах, не вимірюючи і не рахуючи калорій.

Приєднуйтесь зараз і зробіть перший крок до здорового життя.

"Невеликі, але послідовні зміни є запорукою феноменальних довгострокових результатів".