Рецепт смузі з груші та чорниці

Смачний, ситний коктейль, який обов’язково дасть вам пожвавлення вранці. З високим вмістом клітковини, з високим вмістом білка і більше 4 з 5 на день! Який ідеальний спосіб розпочати день

    Рецепт робить: 1 порція Час підготовки:
    5 хв Калорії: 481
    за порцію Температура духовки ->

Інгредієнти

  • 209г груш
  • 25г насіннєвої суміші
  • 200 мл солодкого соєвого молока
  • 100г чорниці
  • 50г нежирного сиру
  • 1 ч. Ложка меленої кориці

Метод

  1. Сердечко, очистіть і наріжте груша.
  2. Перший свист горіхи і насіння у блендері або процесорі до стану дрібного стану.
  3. Потім додайте інші інгредієнти та збийте до поєднання.

Хочете спробувати різні інгредієнти?

Ви можете додати цей рецепт до «Моїх рецептів» у WLR та поміняти місцями інгредієнти, щоб зробити його ідеальним для вас . . .

Інформація про харчування на порцію
Калорії (ккал)481
Вуглеводи (г)48.2
Жир (г)18.6
Білок (г)32.3
Клітковина (г)9,0
Алкоголь (г)0,0
Фрукти та овочі4.1

Більше калорійних рецептів напоїв

Ви знайдете ще сотні рецептів смачних напоїв у WLR, а також ви можете використовувати інструменти, щоб легко розрахувати калорії у своїх улюблених напоях, спробувати!

ресурси

Книга рецептів з низькою калорійністю

50 справжніх рецептів їжі менше 500 калорій. Просто готуйте, подавайте і насолоджуйтесь
Дізнатися більше

Ви можете втратити камінь, виконавши:

З нашим викликом "Втрати камінь"!

Якщо ти насолоджувався у цій статті спробуйте наш бюлетень. Його безкоштовно.

Отримуйте останні новини про те, що працює для схуднення, прямо у вашу поштову скриньку. Ми не будемо повідомляти вашу електронну адресу. Політика конфіденційності