Повільна плита курячі кабачки

  • Порцій на рецепт: 6
  • Сума на порцію
  • Калорії: 209,2
  • Загальний жир: 4,6 г.
  • Холестерин: 83,0 мг
  • Натрій: 406,4 мг
  • Загальна кількість вуглеводів: 21,3 г.
  • Харчові волокна: 5,2 г.
  • Білок: 22,8 г.

Вступ

Інгредієнти

    6 Курячі стегна
    Кабачки, 6 склянок, нарізані скибочками (близько 0,5 кілограма)
    Червоні стиглі помідори, 4 склянки, подрібнені або нарізані скибочками
    * Персики, консерви, надлегкий сироп, 1,2 склянки, скибочки
    Цибуля, сирий, середнього розміру, подрібнений
    * Соєвий соус, 2 ст
    Перець, чорний, 0,5 ч. Л
    солодкої паприки 2 ч. л
    Додайте трохи води на дно мультиварки.

Я збираюся спробувати це ще раз з ананасом наступного разу або скибочками яблук - це ще одна альтернатива спробувати.

* Крім того, я розміщу кабачки на дні під куркою. Мені вони дуже подобаються.

плита

Напрямки

• Помістіть курячі стегна в основу мультиварки. Приправте солодкою паприкою та перцем.
• Покладіть нарізану кубиками червону цибулю, наріжте свіжі помідори, скибочки кабачків і скибочки персика поверх і навколо курячих стегон. Додайте трохи води, щоб покрити дно, і соєвий соус.
• Встановіть повільну плиту на мінімум і варіть 7 - 8 годин.

Розмір порції: Зроблено 5 порцій. 1 куряче стегно + 1 склянка овочевої суміші